사회 불안 장애 증상
사회적 불안 장애 (SAD)를 앓고있는 사람들은 당혹 스럽거나 거부 당하거나 조사 될 가능성이있는 사회적 또는 성과 관련 상황에 대해 의미 있고 만성적 인 두려움을 경험합니다.
이러한 상황에서 SAD 환자는 거의 항상 불안의 신체 증상을 경험합니다. 그들의 두려움이 비합리적인 것을 알지만, 그것을 두려워하는 것은 아무것도 할 수없는 것처럼 보입니다. 그래서, 그들은이 모든 상황을 피하거나 강렬한 불안과 고통을 느끼면서 그들을 극복하게됩니다.
사회 불안 장애의 일반적인 징후와 증상
사회 불안 장애의 증상은 일반적으로 세 가지 영역으로 나뉩니다.
- 신체적 증상 - 당신이 느끼는 것
- 인지 증상 - 당신이 생각하는 것
- 행동 증상 - 당신이하는 일
사회 불안 장애의 신체 증상
슬픔의 신체 증상은 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 다음은 경험할 수있는 증상 목록입니다.
- 홍조
- 땀을 흘리다
- 흔들리는
- 근육 긴장
- 오한
- 흉부 압박
- 가슴 통증
- 떨리는 목소리
- 호흡 곤란
- 인후에 덩어리
- 흐려진 시야
- 귀에 울리는
- 두통
- 마른 입
- 현기증
- 구역질
- 설사
- 감각 이상 (따끔 거림)
- 심장 경주 (빈맥)
- 심장 마비 (두근 거림)
- 방향 감각 상실 (탈 개인화 및 / 또는 비현실)
어떤 사람들에게는 이러한 신체적 증상이 너무 심해져 공황 발작으로 확대 될 수 있습니다. 그러나 공황 장애가있는 사람들과 달리, 슬픔에 걸린 사람들은 근본적인 의학적 문제가있을 수 있다고 믿는 것보다 자신의 공황이 사회 및 성과 관련 상황의 두려움에 의해 유발된다는 것을 알고 있습니다.
사회적 불안 장애의인지 증상
사회 불안 장애는 또한 장애를 가진 사람들이 경험 한 장애의 생각 패턴 인인지 증상 을 포함합니다. 이 조건을 가진 개인은 사회적 및 성과 관련 상황에 있어서는 부정적인 생각과 자기 의심에 시달리고 있습니다.
이러한 부정적인 생각 패턴이 치료없이 계속 될 수 있다면, 시간이 지남에 따라 자부심을 침식 할 수도 있습니다. 다음은 경험할 수있는 몇 가지 일반적인 증상입니다.
- 부정적인 편향 : 긍정적 인 사회적 조우를 줄이고 다른 사람들의 사회적 능력을 키우는 경향.
- 부정적 생각 : 이것은 사회적 또는 성과와 관련된 상황에서 자신에 대한 자동 부정적인 평가입니다. 예를 들어, 새로운 직업을 시작하거나 새로운 수업 첫날에 도착한다고 상상해보십시오. 강사 또는 관리자는 모든 사람에게 자신을 그룹에 소개하도록 요청합니다. 사회 공포증이있는 사람은 다음과 같은 생각을 가질 수 있습니다.
- "다른 사람들은 훨씬 더 편안해 보인다."
- "내가 바보 같은 말을하면 어떡하지?"
- "모두가 내 목소리가 떨리는 것을 알아 채면 어떨까요?"
- 생각은 다른 사람이 말한 것을 듣지 못하게 될 때까지 통제 불능 상태로 급속히 나선다. 당신의 차례에 관해서, 당신은 가능한 한 적게 말하며 아무도 당신의 불안을 느끼지 않기를 바랍니다. ( 부정적인 생각 은 자동으로 너무 자주 발생하기 때문에 자동으로 인식되지 않습니다.)
- 부정적인 신념 : 사회적 및 / 또는 성과와 관련된 상황에서 자신의 부적절함에 대한 강한 믿음.
사회적 불안 장애의 행동 증상
신체적 및인지 적 증상 이외에, SAD 환자는 또한 행동 증상으로 알려진 특정 방식으로 행동합니다. 그들은 실제 선호, 욕망, 또는 야망보다는 두려움과 회피에 기초한 선택을하는 경향이 있습니다.
예를 들어, 프레젠테이션을 피하기 위해 수업을 중단했을 수도 있고, 사회적 요구와 성과 요구가 증가했기 때문에 구직 홍보를 거절했을 수도 있습니다.
SAD가 일반화 된 사람들은 특히 삶의 질이 좋지 않을 위험이 있습니다. 그들은 친구가 거의없고, 낭만적 인 관계가없고, 학교를 그만두거나 직장을 그만 둘 수도 있으며 , 불안을 용인하기 위해 알코올을 사용할 수도 있습니다 .
다음은 일반적인 행동 증상입니다.
- 회피 : 사회적 또는 성과와 관련된 상황에 처한 것에 대한 불안감을 줄이기 위해 수행되거나 수행되지 않은 작업.
- 안전 행동 : 사회적 또는 성과 관련 상황의 경험을 통제 또는 제한하기 위해 취해지는 조치.
- 탈출 : 두려워하는 사회적 또는 성과 상황을 떠나거나 벗어남
어린이와 청소년의 슬픔의 징후와 증상
어린이와 청소년의 사회적 불안 장애는 성인과 다르게 나타날 수 있습니다. 장애가있는 어린이는 부모에게 달라 붙을 수도 있고 사회적 상황에 처할 때 울부 짖을 수도 있고, 다른 어린이와 놀기를 거부하거나, 위장이나 다른 신체적 문제를 호소 할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 어린이들이 특정 상황에서 너무 두려워하여 말을 할 수도 있습니다.
대조적으로, SAD를 가진 청소년은 집단 모임을 완전히 피하거나 친구를 사귀는 것에 거의 관심을 보이지 않을 수 있습니다.
상황에 맞는 트리거
사회적 불안 장애의 증상은 다른 사람들에 대한 다른 상황에 의해 촉발 될 수 있습니다. 예 :
SAD와 유사한 질병 및 조건
사회 불안 장애와 유사점을 공유하는 많은 조건이 있습니다. 종종 SAD와 함께 진단 될 수 있습니다.
이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.
의사를 만나야하는 경우
사회 불안으로 살아가는 경우, 사회 불안 장애 (SAD)로 진단 받기에 충분히 심각한 증상인지 궁금해 할 수 있습니다.
겪고있는 것이 진단 할 수있는 질병인지 여부를 아는 것은 어려울 수 있습니다. 경험상 겪고있는 증상이 관계, 업무 또는 학교와 같이 일상 생활의 측면에 부정적인 영향을 미칠 경우 또는 불안으로 상황을 피하는 경우 의사에게 순서대로.
숙련 된 정신 건강 전문가가 귀하의 특정 증상을 평가하고 그들이 SAD에 대한 진단 기준을 충족시키는 지 여부를 결정할 수 있습니다.
슬픔의 증상이 삶의 질에 크게 영향을 줄 수 있지만 좋은 소식은 치료에 잘 반응한다는 것입니다. 신체 증상은 노출 치료 또는 약물 치료에 잘 적합하며인지 및 행동 증상은 인지 행동 치료 (CBT) 와 같은 심리 치료의 좋은 후보입니다. 아직 SAD로 진단되지 않은 경우, 도움을받는 것이 최우선 적이어야합니다.
한 단어
숙련 된 정신 건강 전문가 만 진단을 제공 할 수 있지만, 장애의 증상에 대해 읽는 것은 귀하가 느끼는 것이 슬픔에 빠진 환자에게 전형적인지 여부를 알리는 데 도움이됩니다.
증상이 슬픈 진단과 일치하는 것을 발견하면 너무 화가 나지 않도록 노력하십시오. 많은 정신 건강 문제가 치료에 매우 적합하며 사회 불안 장애가이 범주에 속합니다. 도움을받는 것은 처음 엔 힘들지 만, 올바른 방향으로 나아가고 결국 가치가있는 단계 일 것입니다.
> 출처 :
Hope DA, Heimberg RG, Turk C. 사회 불안 관리 :인지 행동 치료 접근법 워크 북 (2 판). 뉴욕 : Oxford University Press; 2010.
매사추세츠 종합 병원. School Psychiatry Program & Madi 자료 센터. 사회 공포증 (사회 불안 장애). 2016 년 7 월 19 일에 액세스했습니다.