인지 심리학
혹시 시도하지 않고도 세부 사항을 기억하는 이유를 궁금해하셨습니까? 그렇지만 다른 중요한 정보가 마음을 너무 빨리 미끄러 뜨릴 수 있습니까? 이것은인지 심리학 분야에서 일하는 누군가가 대답하려고 시도 할 수있는 유형의 질문의 한 예일뿐입니다.
인지 심리학이란 무엇인가?
인지 심리학은 지각, 사고, 기억, 주의력, 언어, 문제 해결 및 학습을 포함하여 내면의 정신적 과정을 연구합니다.
상대적으로 젊은 심리학 분야이지만 신속하게 성장하여 가장 인기있는 하위 분야 중 하나가되었습니다.
기억 장애에 대처하는 데 도움을주고, 의사 결정의 정확성을 높이며, 사람들이 뇌 손상에서 회복하도록 돕는 방법을 찾고, 학습 장애를 치료하고 학습을 향상시키기 위해 교육 커리큘럼을 구조화하는 것과 같은이인지 연구를위한 많은 실제적인 응용이 있습니다.
사람들이 정보를 생각하고 처리하는 방법에 대해 더 배우면 연구자가 인간의 두뇌가 어떻게 작동하는지 더 깊이 이해할 수있을뿐만 아니라 심리학자가 심리적 어려움을 다루는 새로운 방법을 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 관심 이 선택 적이고 한정된 자원이라는 것을 인식함으로써, 심리학자들은 주의력 장애를 가진 사람들이 자신의 집중력과 집중력 을 향상시킬 수있는 솔루션을 쉽게 찾을 수 있습니다.
인지 심리학의 발견은 사람들이 기억을 형성하고 저장하고 기억하는 방법에 대한 우리의 이해를 향상 시켰습니다.
이 과정이 어떻게 작동하는지 더 많이 알면 심리학자들은 사람들 이 기억을 향상시키고 잠재적 인 기억 문제를 해결할 수있는 새로운 방법을 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 심리학자들은 단기 기억 이 매우 짧고 제한적이지만 (20 ~ 30 초 만에 5 ~ 9 가지 항목을 보유 할 수 있음), 리허설 전략은 정보가 장기간에 걸쳐 전달 될 가능성을 높일 수 있으며, 장기 기억 이 훨씬 더 안정적이고 내구성이 있습니다.
인지 심리학자를 볼 필요가있을 때
많은인지 심리학자들이 연구를 전문으로하고 대학이나 정부 기관에 고용되어 있지만 다른 사람들은 임상 적 관점을 취하고 다른 정신적 과정과 관련된 문제를 겪고있는 개인과 직접 협력합니다. 그들은 병원, 정신 건강 진료소 또는 사적인 관행에서 일할 수 있습니다.
이 분야에서 일하는 심리학자는 종종 기억 과 같은 특정 관심 분야에 집중하지만 다른 사람들은 퇴행성 뇌 질환이나 뇌 손상과 같은인지와 관련된 특정 건강 문제에 직접적으로 직접적으로 참여할 수도 있습니다.
인지 심리학자와상의 할 수있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
- 인지 치료 방법으로 심리 치료
- 뇌의 외상에 대한 치료 방법을 모색하는 방법
- 지각 또는 감각 문제가있는 경우
- 언어 또는 언어 장애 치료의 일환으로
- 알츠하이머 병, 치매 또는 기억 상실증을 앓고있는 경우
- 학습 장애에 대한 다양한 중재를 탐구하기 위해
인지 심리학자의 작업은 정신적 과정에 문제가있는 사람들을 돕는 데 필수적입니다. 관심과 문제 해결과 같은 능력을 당연한 것으로 여기는 경향이 있지만, 아마도 일상 생활의 구조에 너무 얽혀 있기 때문에인지 장애가 개인 생활의 여러 영역에서 혼란을 야기 할 수 있습니다. 주의 집중 문제로 인해 직장이나 학교에서 집중하기가 어려울 수 있습니다. 상대적으로 사소한 기억 문제조차도 일상 생활의 요구를 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
예를 들어 부정적 사고가 건강과 행복을 방해 할 수있는 방법을 생각해보십시오.
우리 모두는 때때로 이러한 부정적인 생각을 경험하지만, 일부 사람들은 일상 생활에서 기능을 수행하기 어려운 비관적 사고 패턴에 압도당하는 것을 발견 할 수 있습니다. 이러한 반박은 스트레스 수준, 비관, 자기 파괴를 증가시킬 수 있으며 심지어 무력감 을 느끼는 데 기여할 수 있습니다.
인지 심리학자의 도움으로 사람들은 종종 이러한 어려움을 극복하고 극복 할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 인지 연구에 뿌리를 둔 치료법은 사람들이 이러한 부정적인 사고 패턴을 바꾸고 그러한 생각을보다 긍정적이고 현실적인 것으로 바꾸도록 돕는 데 초점을 둡니다.
인지 심리 및 정신 건강
인지 심리학의 분야는 인간의 마음이 어떻게 작용하는지에 대한 이해에 덧붙여 정신 건강에 대한 접근에도 영향을 미쳤습니다. 1970 년대 이전에는 많은 정신 건강 접근법이 정신 분석적 , 행동 적 , 인본주의 적 접근에 더 초점을 두었습니다. 이시기에 일어났던 이른바 "인지 혁명"은 사람들이 정보를 처리하는 방법과 사고 패턴이 심리적 고통에 어떻게 기여할 수 있는지 이해하는 데 더 중점을 둡니다.
인지 심리학자에 의한이 분야의 연구 덕분에 우울증, 불안, 공포증 및 기타 심리적 장애 치료에 도움이되는 새로운 치료법이 개발되었습니다.
인지 행동 치료 와 합리적인 감정적 행동 치료 는 고객과 치료 전문가가 심리적 고통에 기여하는 근본적인인지에 초점을 맞추는 두 가지 방법입니다. 이러한 방법을 사용하여 치료사는 고객이 비합리적 인 신념 및 현실과 상충되는 기타인지 왜곡을 확인하고 그러한 생각을보다 현실적이고 건강한 신념으로 대체하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인지 적 접근법의 사용으로 이익을 얻을 수있는 심리적 장애 증상이 나타나면 이러한인지 치료 방법에 대한 구체적인 훈련을받은 심리학자를 볼 수 있습니다. 이 전문가들은 종종 정신과 의사 , 임상 심리사 또는 카운슬링 심리학자 와 같은인지 심리학자 이외의 타이틀로 이동하지만, 그들이 활용하는 전략의 대부분은인지 전통에 뿌리를두고 있습니다. 수련생의 훈련이나 접근법을 잘 모르겠다면 그 사람에게 물어보십시오.
최근에인지 문제로 진단받은 적이 있다면
두뇌 또는인지 적 건강 문제로 진단받는 것은 무섭고 때로는 혼란 스러울 수 있지만 혼자가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의사와 협력함으로써 뇌 건강과인지 문제 해결에 도움이되는 효과적인 치료 계획을 제시 할 수 있습니다. 귀하의 치료는 귀하가 직면하고있는 특정 관심 영역에 대한 배경을 가진인지 심리학자와 상담하거나 귀하의 특정 질병에 대한 훈련과 경험이있는 다른 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.
초기 진단에 관해 가능한 많은 것을 배우고 다음 방문 전에 의사,인지 심리학자 또는 정신 건강 전문가와 함께 질문 목록을 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이것은 귀하가 더 잘 준비되고 치료의 다음 단계를 수행 할 준비가되어 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 단어
보시다시피,인지 심리학 분야는 광범위하고 다양하지만 일상 생활의 많은 측면을 다루고 있습니다. 인지 심리학에 관한 연구는 때로는 일상 생활에서 직면하는 문제와는 학문적으로 멀리 떨어져 있지만, 그러한 과학적 조사 결과는 전문가가 정신 질환, 외상성 뇌 손상 및 퇴행성 뇌 질환의 치료 방법에 접근하는 방식에서 역할을 할 수 있습니다 . 인지 심리학자들의 노력 덕분에 우리는 인간의 지적 능력 을 측정 하고, 기억 문제를 해결하기위한 새로운 전략을 개발하고, 인간 두뇌의 작용을 해독하는 방법을 더 정확하게 지적 할 수 있습니다.이 모든 것이 궁극적으로 우리가인지 장애를 치료하는 방법에 강력한 영향을 미칩니다. .
인지 심리학 분야는 정신적 과정이 우리의 건강과 일상 생활에 미치는 많은 영향에 대한 우리의 이해를 지속적으로 증가시키는 급성장하는 영역입니다. 인지 과정이 어떻게 아동 발달 과정에서 어떻게 변화 하는지를 이해하는 것에서, 두뇌가 감각 입력을 지각으로 변환시키는 방법을 보는 것에 이르기까지,인지 심리학은 우리가 일상 생활에 기여하는 많은 정신적 사건에 대해 더 깊고 풍부한 이해를 얻는 데 도움이되었습니다. 존재.
> 출처 :
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