때로는 스트레스가 많은 하루와 쉬운 것 사이의 차이점은 모두 당신의 관점에서이며, 스트레스에 대한 재미있는 인용문은 필요한 관점을 추가 할 수 있습니다! 유머러스하게 작성된 인용구를 통해 이전 상황을 볼 수있는 새로운 방식으로 넘어가는 것만 큼 신선한 방식으로 사물을보아야 할 필요가 있는지 또는 아이디어가 전달되는 방식과 함께 웃음 이 필요한지, 스트레스 따옴표를 사용하면 마음이 바뀌거나 기분이 올라갈 수 있습니다.
그리고 각각의 인용문은 스트레스 관리 관점의 주제와 주제에 대한 추가 자료에 대한 링크를 조금 더 제공합니다. 승강기가 필요할지도 모를 친구와 함께 즐기고 즐기십시오.
제인 바그너
"현실은 그것과 접촉하는 사람들에게 스트레스의 주요 원인이다."
우리는 항상 현실을 바꿀 수는 없으며 문제를 무시하는 것이 보통 대처 방법이 아닙니다.하지만 유머와 약간의 스트레스 해소 를 통해 현실을 받아들이고 부드럽게 할 수 있습니다. 효과적으로하기위한 몇 가지 요령이 있습니다.
알 수 없음
"응원해라, 최악의 경우는 아직 나오지 않았다. 간단히 말하면, 작은 것들에 대해 걱정하지 말고 정말 큰 것을 기다려라."
삶의 "어쩌면"에 대해 걱정할 때 관점을 유지하는 것이 좋습니다. 백업 계획과 준비는 훌륭하지만, 할 수있는 모든 일을 다 했다면 걱정 근육을 조금이라도 풀어주는 것이 가장 좋습니다.
잭 Donaghy (30 바위)
"돈은 행복을 살 수 없으며 행복이야."
글쎄 ... 실제로는 아니지만 견적은 우리를 웃게 만들었고 재미있는 스트레스 견적으로 포함되어야합니다. 사실, 우리를 행복하게 만들 것이라고 생각하는 것들은 종종 실제로 우리를 행복하게 만드는 것들과 완전히 다릅니다. 진정으로 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?
익명
"나는 요가를 시도했지만 스트레스가 덜 지루하다는 것을 안다."
요가는 훌륭한 스트레스 해소 혜택을 가져다 주지만, 스트레스 관리는 모든 경우에 맞는 하나의 활동이 아닙니다. "조용한"형태의 스트레스 릴리프에 지루해지면 재미있는 활동에서 스트레스 해소를 찾아보십시오.
빌 Watterson (Calvin & Hobbes)
"하루가 끝날 무렵에 무릎이 녹슬지 않으면 인생을 심각하게 재검토해야한다고 나는 말한다."
당신이 인생을 즐기고 있음을 보여주기 위해 풀이 무릎을 반드시 필요로하지는 않지만 시각은 우리가 즐기는 것을해야한다는 것을 상기시키는 것입니다 (우리가 책임있는 성인으로해야만하는 것들 중에서). 각 순간을 맛보고 , 스트레스는 우리를 덜 잡아 줄 것입니다. 무릎을 깨끗하게 유지할 수는 있지만, 오늘 자신을 즐기기 위해 무엇을 할 것인가?
시드니 해리스
"누군가가 한숨을 쉬는 소리를 들었을 때, '인생은 힘들다.'나는 언제나 '무엇에 비해?'
인생은 도전적입니다. 그러나 때때로 우리의 기대는 스트레스로 이어집니다. 우리가 뭔가 더 나아질 것으로 기대할 때, 우리는 더 많은 것을 강조합니다. 우리가 각 상황에 대해 감사 할 수있는 것에 초점을 맞추면 긍정적 인 것을보다 쉽게 볼 수 있고 스트레스를 덜 느끼게됩니다. 오늘 우리는 무엇을 높이 평가할 수 있습니까?
찰스 M. 슐츠
"당신이 필요로하는 것은 모두 사랑입니다.하지만 지금은 초콜릿을 조금 먹어도 상처를 입지는 않습니다."
때로는 적당히 즐기는 우리의 유쾌한 즐거움은 스트레스 해소에 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 초콜릿은 적당히 소비되었을 때 단지 맛있고 부드럽게 스트레스를 받고있는 것 외에 꽤 좋은 상장을 가지고 있습니다.
리타 루드 너
"할리우드에서는 결혼 생활이 우유보다 오래 지속되면 성공합니다."
우리는 할리우드의 결혼 생활이 오래 가지 않는다는 사실에 대해 비웃었습니다. 그러나 진실은 비 할리우드 결혼의 상당 부분이 한 가지 이유 또는 다른 이유로 이혼으로 끝난다는 것입니다. 건강한 관계와 행복한 결혼 생활 이 스트레스 수준을 낮추기에 좋을 수 있기 때문에 , 행복한 결혼 생활 을 유지하기위한 이러한 요령들은 앞으로 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.
최선의 팁은 무엇입니까?