장기 기억은 장기간에 걸친 정보의 저장을 의미합니다. 불과 몇 시간 또는 수십 년 전에 발생했는지 잠시 전에 일어난 일을 기억할 수 있다면 장기 기억입니다.
이 정보는 주로 우리의 인식 밖에 있지만 필요한 경우 작업 메모리 로 호출하여 사용할 수 있습니다.
이 정보 중 일부는 비교적 기억하기 쉽고 다른 메모리는 액세스하기가 훨씬 어렵습니다.
그러나 모든 장기 기억이 평등하게 창조되는 것은 아닙니다. 정보가 더 중요 할수록 더 강력한 리콜이됩니다.
결혼 기념일이나 첫 아이의 탄생과 같은 중요한 사건을 잊지 못할 날보다 훨씬 더 선명하고 자세하게 기억할 수 있습니다. 일부 추억이 빨리 떠오르지 만 다른 것들은 약해지고 초점을 맞추기 위해 즉각적인 알림이 필요합니다.
빈번하게 접근되는 기억 또한 훨씬 강하고 기억하기 쉽습니다. 이러한 기억에 반복적으로 액세스하면 정보가 인코딩 된 신경망이 강화되어 정보를 더 쉽게 기억할 수 있습니다. 반면에 종종 기억되지 않는 기억은 때로는 약화되거나 심지어는 다른 정보에 의해 손실되거나 대체 될 수 있습니다.
장기 기억의 기간과 수용력
연상과 리허설의 과정을 통해 단기 기억 의 내용은 장기 기억 이 될 수 있습니다. 장기 기억은 잊어 버리는 과정에도 영향을 받기 쉽지만 장기 기억은 수십 년에서 수십 년까지 지속될 수 있습니다.
정보가 장기 기억에 얼마나 오래 영향을 미칠 수 있는지에는 여러 가지 요소가 있습니다. 첫째, 메모리가 처음에 인코딩 된 방식은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 경험을 쌓았을 때 당신이 아주 잘 알고 경종을 울린다면, 아마도 기억이 더 생생해질 것입니다.
앞에서 언급했듯이 메모리에 액세스하는 횟수는 메모리의 강도와 지속 시간에 영향을 줄 수 있습니다. 당연히 기억해야 할 기억은 종종 주위를 붙잡고 훨씬 강해지는 경향이 있습니다. 이런 이유로 시험을 계속하는 동안 반복되는 정보를 반복하여 시험에서 더 잘 기억할 수 있습니다.
장기 기억의 유형
장기 메모리는 일반적으로 선언적 (명시 적) 메모리와 비 선언적 (암시 적) 메모리의 두 가지 유형으로 나뉩니다.
- 선언적 기억이라고도하는 명시 적 기억 에는 의식에서 사용할 수있는 모든 기억이 포함됩니다. Explicit memory는 episodic memory (특정 이벤트)와 semantic memory (세계에 대한 지식)로 나눌 수 있습니다.
- 암시 적 기억 은 대부분 의식이없는 기억 입니다. 이 유형의 메모리에는 신체 움직임의 기억과 환경에서 객체를 사용하는 절차 기억 이 포함됩니다. 자동차를 운전하거나 컴퓨터를 사용하는 것이 절차 적 기억의 예입니다.
장기 기억 변화
메모리의 정보 처리 모델은 컴퓨터와 마찬가지로 인간의 기억을 특성화합니다. 정보는 단기 메모리 (임시 저장소)에 들어간 다음이 정보 중 일부는 정보가 컴퓨터의 하드 디스크에 저장되는 것과 같이 장기 메모리 (비교적 영구 저장소)로 전송됩니다. 정보가 필요할 때 컴퓨터의 저장된 폴더에 액세스하는 것과 마찬가지로 환경 큐를 사용하여 장기 저장 공간에서 불러옵니다.
최근의 연구에 따르면 추억은 정적 인 상태로 저장되지 않고 정보 처리 모델이 제시하는 것처럼 완전한 선명도로 끌어 올려집니다.
연구자들은 기억이 액세스 될 때마다 변환된다는 것을 발견했습니다.
뉴런은 먼저 피질과 해마에 기억을 인 코드합니다. 메모리가 호출 될 때마다, 유사하지만 동일하지 않은 뉴런 세트에 의해 다시 인코딩됩니다. 추억에 접근하는 것은 종종 그들을 강하게하는 데 도움이되지만,이 재 인코딩이 정보가 기억되는 방식에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 미묘한 세부 사항이 변경 될 수 있으며, 기억의 특정 측면은 어떤 뉴런이 활성화되는지에 따라 강화되거나, 약화되거나, 심지어는 손실 될 수 있습니다.
장기 기억 장치는 무한한 용량과 지속 시간을 가지지 만 이러한 기억은 놀라 울 정도로 깨지기 쉽고 변경, 오보 , 간섭의 영향을 받기 쉽습니다. 기억 전문가 엘리자베스 로프 투스 (Elizabeth Loftus)는 거짓 기억이 얼마나 쉽게 발동 될 수 있는지 보여주었습니다. 그녀의 가장 유명한 실험 중 하나에서, 그녀는 참가자 중 25 %가 어렸을 때 쇼핑몰에서 잃어버린 거짓 기억을 믿을 수있었습니다.
장기 기억이 왜 이러한 부정확성에 취약 할 수 있습니까? 경우에 따라 사람들은 사건에 대한 중요한 세부 사항을 놓치게됩니다. 정보에서 이러한 누락 된 "틈"을 메우기 위해 뇌는 때로는 의미가있는 세부 정보를 만듭니다. 다른 예에서는 오래된 기억이 새로운 기억의 형성을 방해하여 실제로 일어난 일을 기억하기 어렵습니다.
또한 메모리 에 대한 주요 문제 , 잊어 버린 가장 큰 이유 및 장기 기억 을 향상시키는 데 사용할 수있는 몇 가지 트릭에 대해 더 배울 수 있습니다.