"훌륭한 일을하고 상금을 받는다!" 익숙한 소리? 행동 관리에 대한 이러한 접근 방식은 집이나 학교, 직장, 체육관 등 어른과 아이들을 위해 어디에서나 사용됩니다. 특별한 도움이 필요한 어린이들을 위해 일관되고 체계적인 방식으로 사용되면 종종 "행동 관리"라고 불립니다.
행동 관리는 정말 간단합니다.
- 변경해야 할 문제의 행동을 파악하십시오.
- 올바른 행동을 위해 얻게 될 보상 세트를 수립하십시오.
- 계획에 충실하십시오.
대부분의 경우, 행동 관리 시스템은 학교 환경에서 전문가가 설정합니다. 이상적으로는 가정에서 지원되므로 다른 상황에서도 동일한 메시지가 수신됩니다.
1. 목표 행동 식별
첫 번째 단계는 보려는 행동과 감소 시키거나 제거하려는 행동을 식별하는 것입니다. 명확하게 정의 된 대상 동작이 가장 잘 작동합니다. 이상적으로 행동은 구체적이고 측정 가능하며 식별하기 쉬워야합니다. 예 :
Good : "오늘 수학 수업에서 대답을 흐리게하기보다는 손을 들어주세요."
나쁜 점 : "흐릿 해지지 마."
2. 효과적인 보상 확인
보상은 효과적이기 위해 동기를 부여 받아야합니다. 아이가 실제로 원하는 것을 확인하는 것은 질문하거나 관찰을 통해 중요합니다. 종종 보상은 바람직하지 못한 일을 할 수있는 기회의 형태를 취할 수 있습니다. 즉, 회선 헤드에 서서 라우드 스피커를 통해 발표를하는 것입니다.
- 장난감이나 쿠키와 같은 콘크리트 일 수도 있습니다. 나이가 많은 어린이의 경우 토큰 시스템을 구현하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 어린이는 좋은 행동의 각 기간에 대해 스티커를 얻습니다. 특정 수의 스티커가 획득되면 보상이 구현됩니다.
과거에는 결과도 행동 관리 프로그램의 일부 였지만, 일반적으로 보상 / 보상 프로그램이 바람직하지 않습니다.
결과가 실행되면, 해결해야 할 문제보다 더 많은 문제를 일으키지 않으면 서 자녀를 저해하는 요소로 신중하게 선택해야합니다. 예를 들어, 지나친 행동을하는 어린이에게서 휴식을 취하는 것은 심각한 문제를 야기 할 수 있습니다. 방과후에 아이를 갖는 것은 실제로 어떤 경우에는 보상처럼 느껴질 수 있습니다.
3. 계획 시행
행동 수정 계획을 성공적으로 수행하려면 일관되게 시행해야합니다. 목표 행동이 발생한 후 가능한 한 빨리 보상과 결과를 제공해야합니다. 부정적인 행동 은 결과가 즉각적으로 받아 들여져 야합니다 (결과가 계획의 일부인 경우). 학교 / 직장 및 집과 같은 환경에서 계획을 실행하는 것과 같이 모니터링 및 피드백을 자주받는 것도 도움이됩니다.
성인을위한 행동 개입
성인은 또한 보상 시스템의 혜택을 누릴 수 있습니다. ADHD의 부정적인 측면으로 인해 수렁에 빠지기 쉽습니다. 격려, 긍정에 집중하고, 성공을 위해 너 자신을 보람있는 것은 모두 중요한 전략이다.
목록을 사용하여 자신을 집중하고 추적 할 수 있습니다. 작업을 완료 할 때마다 각 항목을 선택하십시오. 정리를 돕기 위해 색상 코딩 시스템을 설정하십시오. 일간 일정이나 계획자를 사용하고, 포스트잇 또는 드라이 리트 보드를 사용하여 미리 알림 메모를 만드십시오.
어떤 나이에 상관없이 ADHD 환자는 정기적 인 휴식, 잦은 피드백, 소량의 작업, 혼란과 산만 함 감소 , 작업 완료 시간 증가 , 작업 구성에 도움이됩니다. 이것들은 환경에 영향을 미치는 모든 방법으로 성공을위한 최고의 기회를 제공합니다.