최고의 코카인 팁은 흰 물건을 완전히 잘라내는 것입니다. 결국, 가장 순수한 코카인조차도 과다 복용 , 정신 질환 유발, 심장 및 신경 학적 위험의 위험, 코카인 퇴치 증상의 위험이 있습니다.
어쨌든, 코카인을 사용하기로 결정한다면, 몇 가지 해로운 감소 전략은 위험을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 해 를 저지하면 코카인 사용이 손상되지 않을 가능성이 커지고, 계속 사용하는 것이 안전하지는 않습니다.
1 - 빙빙 피하십시오
코카인 사용자는 한 번의 세션에서 여러 번 약물을 복용하는 것을 발견 할 수 있습니다. 이것은 코카인 진탕 폭기 ( cocaine binge) 로 알려져 있습니다. 코카인의 반감기 는 2 시간에서 4 시간이며, 이는 자극제의 경우 매우 짧습니다. 과다 복용의 가장 큰 위험은이 기간 동안 복용량을 토핑하는 것입니다.
동일한 세션에서 반복적으로 투여하지 않음으로써 나중에 발생할 크래시의 심각성을 줄일 수 있습니다. 통증이없는 회복과 중독의 위험을 줄이려면 마약을 벗고 휴식을 취하고 다음날 다시 사용하지 마십시오.
2 - 철수를 피하기 위해 코카인을 사용하지 마십시오.
코카인은 코카인 높이 에서 내려온 후에 일어나는 "충돌"로 유명합니다. 이 불쾌한 상태는 육체적 정신적 고갈에 의해 표시되며, 종종 기분이 저조합니다.
충돌은 약물의 리바운드 효과의 일부이며 최악의 부분은 45 분에서 1 시간 지속됩니다. 금단 증상을 피하기 위해 더 많은 코카인, 알코올 또는 다른 약물을 사용하면 증상을 따라 잡을 때 단순히 증상의 강도가 높아집니다.
더 좋은 접근법은 당신이 폭음하기 쉽다는 것을 안다면 잠을 자거나 미리 하루 휴식을 취하는 것입니다. 또한, 기분이 좋지 않더라도, 충분한 물이나 주스를 마시고 음식을 먹어야합니다. 몸은 회복하기 위해 영양분이 필요하고 작은 것들이 크게 도움이 될 것입니다.
3 - 코 돌보기
코카인을 반복적으로 흡입 하면 코 내부의 섬세한 비강 조직이 손상 될 수 있습니다. 그것은 잠시 후에 당신의 중격에 구멍을 먹을 수도 있습니다.
어떤 사람들은 코에 대한 손상을 줄이기 위해 코코넛을 물로 희석하는 것을 권장합니다. 코카인이 코 모발에 달라 붙지 않도록 비강 깊숙이 짚을 넣을 수도 있습니다. 콧 구멍을 바꾸고 코카인을 미세한 분말로 잘게 자르면 코카인이 도움이 될 것입니다.
코에 조직 손상이 발생하면 코카인에서 휴식을 취하십시오. 그것은 당신의 몸을 회복시킬 기회를 줄 것입니다.
4 - 빨대, 바늘 및 파이프에 관하여 똑똑하십시오
코카인을 사용하는 물건을 공유하면 감염 될 수 있습니다. 콧물을 빨기는 HIV 또는 C 형 간염과 같은 전염병을 일으킬 수있는 작은 입자를 집을 수 있습니다. 마찬가지로, 조각이 깨진 파이프는 사용자를 예기치 않게자를 수 있으며 파이프를 공유하면 포진 및 기타 질병의 위험에 처하게됩니다.
코카인을 피우면 자신을 태우는 것에 조심하십시오. 유해 화학 물질을 흡입 할 수 있으므로 병, 캔 또는 기타 소스에서 임시 변통이나 포일을 사용하지 마십시오. 코카인보다 폐를 손상시킬 수 있습니다.
코카인을 주사 한 적이 없다면 시작하지 않는 것이 가장 좋습니다. 농양이 동일한 주사 부위를 사용하고 정맥이 빠지는 위험은 너무 큽니다. 또한 신체의 조직이 코카인을 잘 흡수하지 않기 때문에 피부가 터지기를 피하기 때문에 가치가 없습니다.
당신이 100 % 확실하지 않은 바늘을 가진 약을 멸균하거나 다른 누군가에 의해 사용 된 주사하는 것은 현명한 방법이 아닙니다. 현지 바늘 교환 프로그램이나 안전한 주사 시설이 어디에 있는지 알고 그들이 제공하는 자원을 활용하십시오.
5 - 과다 복용 징후 알기
코카인의 과다 복용은 심장이 너무 빨리 뛰기 시작하므로 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그것은 코카인의 나쁜 배치 또는 약물의 조합으로 인한 것일 수 있습니다.
코카인은 독극물과 다른 자극제와 같은 각종 유해 첨가제 로 잘릴 수 있습니다 . 그 효과를 테스트하기 위해 새 소모품을 살 때마다 천천히 시작하는 것이 가장 좋습니다.
Speedballing- 아편 제와 코카인을 동시에 사용하면 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 몸은 자극제와 진정제에 동시에 반응하는 법을 모릅니다. 그것은 알코올이나 다른 약물과 함께 코카인을 사용하는 것뿐만 아니라 그것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
코카인 과다 복용 징후에는 청색 또는 극도로 창백한 얼굴이 포함됩니다. 당신은 호흡하기가 힘들거나 말다툼을하기가 어려울 수도 있으며 심지어 말하기가 불가능하다는 것을 알게됩니다. 구토, 구토 발작, 발작, 가슴 통증 또는 무의식 또한 즉시 응급 처치를 요청해야하는 징후입니다.
6 - 정신 건강 문제에 대한 적절한 도움을 얻으십시오.
우울증과 사회적 불안 같은 정서적 문제를 다루기 위해 코카인을 사용하면 시간이 지남에 따라 이러한 문제가 악화되는 경향이 있습니다. 코카인이 당신이 높을 때 도움이되는 것처럼 보일지라도 이것은 사실입니다. 안도감은 일시적인 현상이며 문제가 발생하면 내려올 때까지 계속됩니다.
감정적으로 대처하기 위해 코카인을 사용하는 것은 자기 치료의 한 형태입니다. 대신, 이러한 상태를 도울 수있는 약물 및 기타 치료법에 대해 의사와 상담하십시오. 코카인과 달리, 그들은 처방전에 합법적으로 입수 할 수 있으며 일상적인 기능을 악화시키기보다는 개선 할 수 있습니다.
코카인은 정신병을 유발하거나 유발할 수 있습니다 - 사실을인지하는 문제 - 이것은 치료할 수 있습니다. 거기에없는 것들을 보거나들을 수도 있다고 생각하거나 사람들이 당신에 대해 나쁜 의도를 가지고 있다고 생각한다면 의사에게 즉시 알리십시오.
7 - 육체적으로 돌보라.
코카인의 각성제 가 당신의 수면 패턴을 방해 할 수 있으며, 당신이 높을 때 당신의 식욕이 사라질 수 있습니다. 정기적으로 건강한 식사를하고, 충분한 수면을 취하며, 좋은 위생 습관을 사용하는 것은 코카인을 사용할 때 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다.
코카인을 가끔 사용하면 건강을 유지하는 것이 가능합니다. 그러나 신체 건강은 자주 사용하는 경우 쉽게 미끄러질 수 있습니다 (특히 매일 사용하는 경우). 신체적 건강을 미루면 더 심각한 문제가 생겨 직장과 인간 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
한 단어
코카인 사용과 관련된 건강상의 위험이 마약 제의 가치가 높지 않은 경우가 많다고 생각하십시오. 그것이 건강 해 지기만을 원한다고해도 깨끗해 질 가치가 있습니다. 신체 건강 문제에 대한 도움이 필요하거나 치료 서비스에 대한 의뢰가 필요하면 의사와 상담하십시오.
> 출처 :
> 미국 정신과 학회. 정신 장애 DSM-5의 진단 및 통계 매뉴얼. 2013.
> Harm Reduction Coalition. C는 코카인을위한 것 입니다. 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction : 고위험 행동을 관리하기위한 실용적인 전략. 2nd ed. 뉴욕, 뉴욕 : Guilford Press; 2011 년