사회적 불안 장애 (SAD)에 대해 더 알고 싶습니까? 여기에 재미있는 방법이 있습니다. 아래에서 나는 A에서 Z까지의 알파벳을 훑어 보았습니다. 그리고 각 편지에는 그 편지로 시작하는 재미있는 사실이나 사실이 포함되어있었습니다. 대부분의 경우 해당 주제에 대해 더 읽고 싶다면 긴 기사로 연결되는 링크가 있습니다.
A : 회피 는 최악의 적입니다. 그것이 무엇이며 무엇을해야하는지 배우십시오.
B : 베타 차단제 는 때때로 사회적 불안으로 처방됩니다. 약물 치료는 때때로 더 나은 결과로 이어지는 대화 치료와 결합 될 수 있습니다.
C : 카모마일 은 사회적 불안감이있을 때 휴식을 취할 수있는 천연 허브입니다.
D : Derealization 또는 depersonalization 은 주변 환경이 실제가 아니라는 느낌이며 때로는 극심한 사회적 불안에서 문제가 될 수 있습니다.
E : 엑스터시 (MDMA라고도 함)는 자폐증이있는 사람들 사이에서 사회적 불안의 잠재적 치료법으로 시험 된 거리 약입니다.
F : 싸움 또는 비행 반응은 사회 불안 장애와 공황 장애 모두에서 공황 발작을 일으키는 아드레날린의 급한 발병을 의미합니다.
G : GABA 는 불안을 조절하는 것으로 알려진 뇌의 신경 전달 물질입니다.
H : 최면 요법 은 때때로 사회 불안 장애의 치료에 사용됩니다.
I : Interoceptive 노출 은 의자에서 회전하거나 빨대를 통해 호흡하는 것과 같이 통제 된 환경에서 불안의 신체 증상을 유발하는 것과 관련됩니다.
J : 저널링은 때때로 사회 불안 장애 치료의 일부분을 형성합니다.
K : Kava Kava 는 불안과 다른 문제에 대한 자연 요법을 준비하는 데 사용되는 공장입니다.
L : 호수 명상 은 수용 및 헌신 요법 (ACT)에서 취한 하나의 운동입니다.
M : Mindfulness 는 사회적 불안을 극복하는 데 중요한 역할을 할 수 있으며 ACT의 일부를 형성합니다.
N : 이웃 사람들은 슬픔에 빠진 사람들에게 불안의 근원이 될 수 있습니다.
O : 10 월은 정신 질환인지주의 주간 이 열리는 달입니다.
P : Paxil 은 사회 불안을 치료하는 잘 알려진 약물입니다.
Q : 사회적 불안에 대한 인용문이 많이 있습니다! 그들은 많은 형태와 많은 유명한 사람들로부터옵니다.
R : 반복은 반복적 인 생각을 의미합니다. 슬픔의 맥락에서 이러한 생각은 사회적 상황과 성과 상황에서 타인이인지하는 방식을 부정적인 평가로 삼으며 이러한 사건이 일어나는 동안이나 발생할 수 있습니다.
S : 세로토닌 은 사회적 불안의 발달과 지속에 역할을한다고 믿어 지지만 과학자들은 여전히 그 관계의 상세한 측면을 이해하려고 노력하고 있습니다.
T : Taijin Kyofusho (TKS) 는 일본과 한국에 존재하는 사회적 불안의 일종입니다. Taijin Kyofusho (TKS)의 사람들은 다른 사람들이 그들을보고 있으며 다른 사람들을 괴롭히는 것에 대해 걱정할 것을 두려워합니다.
U : 미국에서 사회적 불안 장애가있는 사람은 장애가있는 미국인 법 (Act with Disabilities Act)을 통해 직장에서 편의를 제공 받을 수 있습니다.
V : 가치는 사회적 불안 장애에 대한 인기있는 치료가되고있는 수용 및 헌신 요법 (ACT) 의 핵심 부분입니다.
W : 겨울 체리는 불안을 줄이기 위해 사용되는 대체 의학입니다.
Xanax 는 불안을 치료하는 데 사용되는 벤조디아제핀입니다.
Y : 옐로우는 색을 띠면서 불안감을 불러 일으킨다. 진실 여부에 상관없이, 방을 대비하여 방을 노란색으로 칠하는 것을 피할 수도 있습니다.
Z : Zack Greinke는 사회 불안 장애로 진단 받고 성공을 위해 증상을 극복 한 유명한 야구 선수입니다.