AA와 Al-Anon의 12 단계
12 단계 프로그램에는 복구가 과정이 아니라 사건이라는 말이 있습니다. 4 단계에서도 똑같이 말할 수 있습니다 - 더 많은 것이 분명히 밝혀 질 것입니다.
4 단계
자신에 대한 탐구심과 두려움없는 도덕적 재고를 만들었습니다.
우리가 Alcohol 익명 또는 Al-Anon 가족 그룹의 문을 통과하든간에 우리는 일생 동안 '악취 나는 사고'를 우리에게 가져올 수 있습니다.
솔직히 "안개"가 들어 오기 시작하면 잠시 시간이 걸리므로 우리 자신과 세상을 더 분명하게 보게됩니다.
우리가 처음 세 단계를 진지하게 완수하고 우리가 그분을 이해할 때 우리의 의지와 삶을 하나님 보살핌으로 돌이키는 진정한 결정을 내린다면, 그 원리를 행동으로 옮길 때입니다. 우리는 용기를 찾고 자신을 두려워하지 않고 우리가 발견 한 쓰레기를 기꺼이 깨끗이 씻어야합니다.
계속 진행하려면 문제를 파악하고 우리 행동이 우리 자신과 다른 사람들에게 어떤 영향을 주 었는지 명확하게 파악해야합니다. 그 사진은 회복 초기에 새로 온 사람들을 위해 항상 초점이 맞추어 져있는 것은 아니지만 우리가 계속해서 방 주위를 어슬렁 거리며 다른 사람들의 말을 듣고 배우고 마음을 열면 "양파"의 더 많은 층이 벗겨지는 것을 발견하게됩니다.
졸업없는 서비스
우리는 완벽하지 않으며이 세상에 결코 존재하지 않습니다. 그것이 12 단계 회의에서 열리는 졸업 서비스가없는 이유입니다.
그러나 우리가 계속해서 다른 사람들에게 메시지 를 전하고 그들이 나누어야하는 것을 경청한다면, 우리는 성장하고 영적 진보를 계속할 수 있습니다. 그래서 그들은 "계속 돌아 오라!"라고 말합니다.
자체 재고 관리 도구
4 단계 과정에서 도움이되는 도구가 있습니다. 12 단계 멤버 모두에게 온라인으로 제공되는 4 단계 가이드가 있습니다.
온라인 4 단계 가이드에는 가이드가 작동하는 방법과 인벤토리가 단순한 목록이라는 것을 설명하는 포괄적 인 지침이 포함되어 있습니다. "네 번째 단계는 아무 것도 변경하지 않는 것을 명심하십시오. 재고로 인해 사물이 변경되지는 않습니다 인벤토리는 처음부터 지금까지의 감정과 행동에 관한 이야기 일뿐입니다. "
온라인 가이드는 청소년기, 청소년기 및 성인기의 인벤토리를 돕기위한 질문과 제안을 제공하며 "여기와 지금"에 대한 최종 결론 섹션을 제공합니다.
온라인 4th 단계 가이드는 물론 인벤토리를 수행하는 사람들에게 도움이 될만한 권장 가이드입니다. 그것은 누군가와 공유하기위한 것이 아니며 지시에 따라 "당신의 눈만"을위한 것입니다.
온라인 가이드 외에도 Al-Anon Family Group은 진화를위한 청사진을 가지고 있습니다 : Al-Anon의 넷째 스텝 인벤토리 워크 북은 온라인으로 주문할 수 있습니다.
그러나 4 단계에서 가능한 가장 큰 도움 은 12 개 전통 과 12 단계 에 대한 우리의 연구가 계속됨에 따라 알콜 중독 사이트의 게시판 방문자가이 단계에서 자신의 몫에서 시연 했으므로 자신보다 큰 권력에서 얻을 수 있습니다.
4 단계 : 일일 인벤토리
목요일 밤 12 회의 회의에서 제게 나누면서 많은 사람들이 알게 되듯이 12 단계의 작업을 수행하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.
후원사가해야 할 일은 최대한으로 일하는 첫 번째 단계 , 계속해서 회의에 참석하는 것, 내가 들었던 것을하고 나머지는 제 시간에 올 것이라고 들었습니다. 이 일을하면서 나는 어떤면에서 12 단계를 취하고 있었고 회의를 놓친 지 1 년이 넘었습니다.
마침내 나는 12 단계로 나아가는 것을 깨달았습니다. 많은 스텝들과 함께 많은 스텝들과 함께 나를 도와주고 싶었습니다. 이 아주 좋은 친구는 제가 참석하기 시작한 많은 12 단계 회의 (강의)를 주재했습니다. 내가 4 단계에 올 때까지 나는 잘 따라 갔다. 그리고 나는 벽을 쳤다.
나는 내 인생에서 그렇게 많은 일들에 대해 나쁘게 느꼈으므로,이 모든 재고를 제대로 얻지 못하는 것 같았다. 마침내 언젠가 나는 이것을 후원자와 나누었고 그는 미소 지으며 내가 어디로 가고 있는지 물었다. 그는 내가 할 수있는 최선을 다하라고 말했고 나는 나머지 시간을 할 충분한 시간을 가질 것이다. 그는 나 자신에게 말다툼을하지 말라고했다. (간단히 말하면) 이것은 내가 한 일이다.
그것은 훨씬 쉬워졌고 시간이 지남에 따라 나의 도덕적 인벤토리를 취하는 방법을 더 잘 볼 수있었습니다. 우리가 이러한 단계를 거친 후에는 그것이 완료되었다는 것을 의미하지 않으며 항상 12 단계를 순서대로 수행해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 나는 매일 나의 삶의 도덕적 인 재고를 가져야한다. 나는 뒤로 물러나서 Skip이 한 일을 좋아하는지 확인해야합니다.
사랑해,
버킷
4 단계 : 정직함
여기 나는 아직 4 단계에 있습니다. 완료하는 데 수 주일이 걸릴 것입니다. 제가 정말로 도움이되었다고 말할 수있는 유일한 것은 인터넷상의 단계에 대한 질문을 얻는 것입니다.
그곳에는 100 개의 질문이 있어야하며 아직 어린 시절에 있습니다. 내가하는 일은 매우 어려운 일이지만 반드시해야한다. 40 대에 살면서 나는 질문을 던졌다. 왜 하느님? 과거의 고통스러운 과거로 돌아가는 이유는 무엇입니까? 과거는 없어졌고, 오늘은 내일입니다. 희망입니다.
나는 왜 내가 이것을해야하며 계속 그렇게하는지 알 수 있습니다. 우리 엄마는 알콜 중독 이었고 49 세에 죽었습니다. 48 세 때 알콜 중독자가 사망했습니다. 47 세가 나에게오고 나는 가지 않을 것입니다. 과거를 들여다 보니 왜 내가 알콜 중독자와 결혼했는지 그 어느 때보 다 이해하게되었습니다.
이 단계는 어렵습니다.이 단계는 고통 스러울 수 있습니다. 그러나 나는 당신이 그렇게하도록 요청합니다. 1 시간에 1 시간은 그다지 시간이 아니며 답을 쓰고 정직해야하며 그 고통이 당신의 마음 속으로 퍼지면 하나님은 당신과 함께 하신다는 것을 기억하십시오. 그리고 우리가 서로를 위해 모두 여기 있다는 것을 기억하십시오.
SS
4 단계 : 여행
4 단계는 나를 매우 무서운 것으로 시작했다. "도덕적"인벤토리? 나는 내 삶의 대부분에 대해 도덕적 인 문제로 고심했다. 나는 엄격하고 보수적이며 독선적 인 종교적 배경에서 왔습니다. 그리고 가족 중의 자위 된 지도자는 남성들에게 불만을 가진 여성 이었기 때문에 12 살 때조차도 내가 말하거나 한 것은 그녀의 도덕적 경계에 가깝지 않았습니다. 그래서 결국 검색과 두려움이없는 도덕적 재고를 가져다 줄 것이라고 말했을 때, 나는 매우 꺼려했습니다.
이제 4 단계를 밟으십시오. 스폰서는 4 단계의 전조로 여러 가지 일을 해달라고 부탁했습니다. 먼저, 자신이 좋아하는 10 가지 물리적 속성을 나열해야했습니다. 그런 다음 나는 내가 좋아하는 자신에 대한 10 가지 특성을 열거해야했다. 또 다른 목록은 저를 사랑한 적어도 10 명의 사람들이었습니다. 매일 2 주 동안 매일이 목록을 읽어야했습니다.
스폰서가 계속되었습니다 : 법적인 서류를 가지고 가십시오. 가운데 한 줄을 그린 다음 줄 중간에 표시를하십시오. 이것은 내 삶의 라인이었고, 센터는 내 인생의 한 가운데였습니다 (당시 저는 32 세 였으므로 마크는 16 세를 나타냅니다). 그는 내 인생에서 중요한 사건을 나타내는 선에 표시를 시작하라고했습니다.
내가이 모든 것을 끝내고 나면, 나는 4 단계 준비가되었다. 스폰서는 나에게 Hazelden 가이드를 뒤집어 썼다. 그러나 나는 그렇게 할 수 없었다. 그 다음 나는 시카고 AA 부트 캠프 (두려운 주거지) 졸업생이라고 소문을 가진 사람들이 주로 참석 한 금요일 밤 1 회의에 참석했다. 한 여성이 폭행을 당했고, 방금 발생한 사건에 화를 냈으며 다음과 같은 내용의 주석을 달았습니다. "네 번째 단계를 수행하는 경우 가장 좋은 방법은 큰 책에서 설명하는 방식 입니다." 지금이 왜 나와 함께 붙어 있는지 모르겠다. 그러나 나는 그것을 시도하기로 결정했다. 그리고 저는 그것이 정말로 사실이라는 것을 알았습니다. 이것이 저에게 가장 좋은 방법이었습니다.
그래서 저는 제 4 단계 여행을 시작했습니다. 나는 썼고 나는 썼고 나는 썼다. 나는 많은 진전을 이루었지만 언젠가는 더 이상 쓸 수 없었습니다. 나는 내가 끝내지 않았다는 것을 알았지 만, 어떤 이유로 나는 벽돌 벽에 닿아 계속할 수 없었다. 나는 회의에서 그것에 대해서 이야기했다. 나는 스폰서와 이야기했지만 그는 나를 도울 수 없었다.
그런 다음 프로그램의 한 친구가 나를 ACOA 회의에 초대했습니다. 나는 그 회의에 갔다. 그리고 단지 10 분 후에 벽돌 벽은 쓰러졌다. 나는 나의 4 단계 작성을 재개하고 또 한 주 만에 그것을 완료했다. ACOA는 내가 억압 한 많은 것들에 대해 내 눈을 뜨게했다.
제 4 단계가 완료되면 5 단계에서 준비가되었습니다 (또는 그렇게 생각했습니다).
삭스