GABA 보충 교재는 불안 증후를 도울지도 모릅니다 그러나 증거는 한정됩니다
감마 - 아미노 부티르산 (GABA)은 신체의 아미노산으로 중추 신경계에서 신경 전달 물질 역할을합니다. 그것은 신경 전달을 제한하여 신경 활동을 억제합니다. 올바른 수준의 GABA가 없으면 신경 세포가 너무 자주 활성화되어 사회 불안 장애 (SAD) , 우울증 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 와 같은 정신 질환을 악화시킵니다.
낮은 GABA 활성은 더 심한 증상을 유발하는 것으로 나타 났으 나 GABA의 적절한 수준은 증상을 진정시키고보다 관리하기 쉽게 만들어줍니다.
가바와 사회 불안
불안 장애는 매년 4 천만 명 이상의 미국인에게 영향을줍니다. 주요 사건이나 다른 스트레스 요인에 의해 야기되는 정상적인 불안과는 달리, 사회적 불안은 오래 지속되며 치료없이 악화 될 수 있습니다. 적절한 GABA 활동이 없으면 사회적 불안이 악화 될 수 있습니다.
연구가 제한적이지만 일부 연구자들은 GABA 보충제가 사회적 불안 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. GABA는 비타민 B6의 도움으로 글루탐산으로부터 몸에서 자연적으로 생성되며 피임약으로 캡슐에 넣을 때 증상을 진정시키고 진정시킬 수 있습니다.
가바 연구
GABA는 인간과 동물 모두에서 철저히 연구되었습니다. 대부분의 연구는 GABA의 정비사와 불안 장애에서의 역할에 중점을 둡니다. 단지 GABA의 혜택을 실제로 보완 한 연구가 거의 존재하지 않습니다.
많은 과학자들이 알약이나 정제의 GABA가 혈액 뇌 장벽을 넘을 수 없다고 생각하기 때문일 수 있습니다. GABA가 뇌에 도달 할 수 없다면 사회적 불안의 증상에 영향을 줄 수 없습니다. 일부 과학자들은 GABA의 고용량이 유익 할 수 있다고 믿지만 확실한 증거는 없다.
금액은 연령, 신체 크기 및 상태 및 활동 수준에 따라 다를 수 있습니다.
순수 일화 연구를 제외하고 GABA의 효능에 대한 증거는 거의 없습니다. 과학자 Braverman과 Pfeiffer는 매일 GABA 800mg을 복용 한 40 세 여성의 경우를 지적했다. 그녀의 증상이 완화되었다는 것을 알았을 때, 그녀는 또한 강박 장애와 같은 다른 질환을 치료하는 것으로 입증 된, 밝혀지지 않은 양의 이노시톨을 투여 받았다. 이노시톨이 존재하기 때문에 불안이나 이노시톨을 관리하는 GABA 보충제인지는 확인할 수 없습니다.
GABA를 사용하기 전에 알아야 할 사항
어떤 사람들은 사회적 불안을 치료하기 위해 GABA에 긍정적 인 결과를보고했지만 증거는 순수 일화이며 과학적으로 입증되지 않았습니다. 많은 보충제가 카운터를 통해 제공됩니다. 그러나 많은 사람들이 보충제가 자연스럽고 안전하다고 생각하지만 보충제는 부작용이 많으며 부작용이있을 수 있습니다.
일부 일반적인 부작용으로는 피로감이나 졸음이 있습니다. GABA 보충제를 복용하고 있다면 기계를 운전하거나 조작해서는 안됩니다. GABA 정제를 복용 한 후에는 따끔 거림이 생길 수 있으며, 임신 중이거나 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 신장이나 간 질환이있는 경우에는 사용해서는 안됩니다.
GABA 보충제는 어린이가 복용해서는 안됩니다.
GABA 보충제를 복용하기 전에 의사 나 치료사와 상담하여 그것이 당신에게 좋은 선택인지 알아 보는 것이 중요합니다. 몇몇 보충 교재는 당신이 다른 약물에다는 것을 특히 당신의 처리 및 건강을 해칠 수있다. 의사가 GABA 보충제가 도움이된다고 생각하면 적절한 용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
출처:
Lydiard B. 불안 장애에서 가바의 역할. Journal of Clinical Psychiatry, 21-7, 2003.