사회적 불안 장애 (SAD) 의 정신 사회적 원인에는 자랄 때 환경에 영향을 미치는 요소가 포함됩니다. 부모님 중 한 사람이 사회 불안 장애 (SAD)를 앓고 계시다면 장애를 스스로 개발할 가능성이 더 큽니다.
이것은 비슷한 유전자 구조를 공유했기 때문입니까? 아니면 특정한 방식으로 자랐기 때문입니까?
대답은이 둘의 조합 일 가능성이 높습니다.
부모의 유전자를받는 것 외에도, 자신의 행동과 사회 상황에 관해 그들이 말한 것 (구두 및 비언어적으로)으로부터 배우게됩니다.
환경 요인
심리학자들은 아이들이 어떻게 학습을 통해 사회적으로 불안해하는지에 관한 이론을 개발했습니다.
특히, 아이들이 자신의 환경에서 사회적으로 불안해하는 법을 배울 수있는 세 가지 방법이 있습니다.
- 직접 컨디셔닝 : 수업 중 당신의 라인을 잊어 버렸습니까? 다른 아이들이 너를 놀리려고 했습니까? 아니면 계속 괴롭히거나 괴롭히는 희생자입니까? 조기 외상 사건을 겪는 것이 필요 한 방아쇠는 아니지만 때로는 수 년 후 사회적 불안의 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
- 관찰 학습 : 외상 사건을 직접 경험하지 않았다면, 외상을 입은 사회적 상황에서 다른 사람을 보았습니까? 장애에 이미 취약한 사람들에게는 상황을 직접 경험하는 것과 동일한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 정보 전달 : 두려운 사회적으로 불안한 부모는 무의식적으로 사회적 상황의 위험에 대해 자녀에게 구두 및 비언어적 정보를 전달합니다. 당신의 어머니가 다른 사람들이 그녀에 대해 생각하는 것에 대해 많은 것을 걱정한다면, 당신은 당신 자신이이 같은 불안의 일부를 개발할 가능성이 있습니다.
귀하의 양육은 또한 귀하가 슬픔을 낳을 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 경우에 장애를 개발할 가능성이 더 큽니다.
- 어린 시절, 당신은 충분한 사회적 상황에 노출되지 않았으며 적절한 사회적 기술을 개발할 수 없었습니다.
- 부모 중 하나 또는 둘 모두가 거부, 통제, 비판적 또는 과보호 상태에 있었습니다. 그들의 주 간병인에게 알맞은 애착을 갖지 않는 어린이들은 스트레스가 많은 상황에서 진정되고 진정 될 수 없으므로 더 큰 위험에 노출됩니다.
심리적 요인
SAD의 환경 적 요인 이외에도 심리적 요인이 작용하고 있습니다. 슬픈 경우 사회적인 상황에서 자신이 "충분하지 않다"고 스스로에게 종종 말합니다.
두려워하는 사회 상황에 처했을 때 당신의 마음을 움직이는 논평이있을 수 있습니다. 이 부정적인 자기 대화는 부정적인 핵심 신념 으로 알려진 무언가에 뿌리를두고 있습니다.
사회 불안의 경우, 부정적인 핵심 신념은 사회 상황에서 자신의 부적절 함에 대해 가지고있는 오랜 보유의 부정적인 믿음입니다. 이러한 신념은 당신이 위협적이라고 생각하는 상황에있을 때 활성화됩니다.
당신의 핵심 신념은 당신이 부정적인 생각, 당신의 단점만을 보는 경향, 당신 자신의 불안 증상 감시에 대한 집착과 같은 슬픔의인지 증상을 경험하게합니다.
긍정적 인 점은, SAD가 귀하의 유전학에 의해 완전히 결정되지는 않기 때문에 귀하가 개발 한 부정적인 생각과 행동 패턴을 "해독"하는 것이 가능하다는 것입니다. 인지 행동 치료 (CBT)의 효과는 주로 심리적 요인이 부분적으로 장애를 유지하는 데 책임이 있다는 생각에 근거합니다.
> 출처 :
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). 미국 정신 의학 임상 심리학 교본. 워싱턴 DC : American Psychiatric; 2003.