관련 공포증 및 치료
그것이 공식적인 이름이 없더라도, 운전에 대한 두려움은 믿을 수 없을만큼 일반적이며 경미하거나 심각 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 폭풍이나 고속도로에서 운전하는 것과 같은 특정한 운전 상황만을 두려워하고 다른 사람들은 단순히 바퀴 뒤에 앉아있는 것을 두려워합니다.
관련 공포증
종종 다른 공포증은 운전에 대한 두려움, 특히 다음 중 하나 이상과 연결될 수 있습니다.
- 광장 공포증 - 운전에 대한 두려움은 일반적으로 광장 공포증과 관련이 있습니다. 공황 발작이 발생할 때 갇히는 것에 대한 두려움으로 느슨하게 정의되는 경우, 광장 공포증은 협박을 느끼는 상황을 피 하게합니다. 운전은 광장 공포증이 나타나는 주요 클러스터 중 하나입니다. 교량, 터널 및 오래 버려진 도로의 뻗기는 광장 공포증이있는 많은 사람들에게 특히 어렵습니다.
- 밀실 공포증 - 운전에 대한 두려움은 때때로 밀실 공포증과 관련이 있습니다. 밀폐 된 공간에 대한 두려움, 밀실 공포증은 자동차의 상대적으로 작은 경계에 의해 쉽게 유발됩니다. 밀실 공포증을 앓고있는 일부 사람들은 승객 처럼 두려움이 더 심하고 다른 사람들은 운전자가되는 것을 두려워한다고보고합니다.
- 성과 불안 - 운전은 주요한 책임입니다. 자신의 안전을 관리해야 할뿐만 아니라 승객과 다른 사람들의 안전을 관리해야합니다. 무대 공포증 또는 기타 성과 관련 두려움으로 고통받는 사람들은 자신의 운전 능력에 대해 불편한 신뢰를 나타낼 수 있습니다. 승객이있을 때, 특히 사회 공포증이 있는 사람들에게 공포감이 높아질 수 있습니다.
- 사고에 대한 두려움 - 정신 착란이나 사고의 두려움으로 고통받는 사람들은 신체적 위험의 위험을 증가시키는 상황을 피하려고 노력합니다. 더 일반적인 위험 넌더리 는 또한 두려움을 높일 수 있습니다. 본질적으로 위험한 활동 인 운전은 위험 기반 공포증을 일으킬 잠재 성이 있습니다.
- 여행 의 두려움 - 여행 의 두려움, hodophobia는 모든 형태의 교통에 대한 두려움을 포함합니다. 이 공포증을 앓고있는 많은 사람들이 익숙한 지역까지 편안하게 주행하지만 새로운 목적지 또는 경로를 탐험하기가 무섭습니다.
- 권위에 대한 두려움 - 권위를 둘러싼 약간의 신경질은 자연 스럽지만, 어떤 사람들은 권위와의 접촉에 대해 진정으로 두려워합니다. 이 공포증을 가진 사람들은 경찰차, 소방차 또는 구급차를 운전할 때 종종 두려워합니다. 또한 잘못한 일을 두려워하여 낯선 신호등, 로터리 및 기타 교통 상황을 협상하는 것을 꺼려 할 수도 있습니다.
단순 운전 공포증
운전에 대한 두려움은 항상 다른 공포증과 관련이있는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 다른 두려움에 의해 복잡하지 않은 단순한 운전 공포증을 경험합니다. 간단한 운전 공포증은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
- 나쁜 경험 : 교통 사고를 당했다면 운전에 대한 두려움이 커질 위험이 있습니다. 다른 잠재적 인 요인으로는 폭풍우를 몰아 치거나, 길을 잃거나, 차를 세우거나, 비정상적으로 심한 교통량을 유발하는 것 등이 있습니다. 부정적인 상황이 일어날 필요는 없습니다. 특히 사람이나 텔레비전에서 크래시가 심한 것을 목격하거나 누군가를 아는 사람을 알면이 두려움을 유발할 수 있습니다.
- 가족이나 친구 : 부모님과 친구들이 운전을 어떻게 대하는가에 대한 느낌에 영향을 미칠 수 있습니다. 한쪽 또는 양쪽 부모가 특히 조심스러운 운전자 인 경우, 그들의 걱정을 내면화하는 것이 일반적이지 않습니다. 어떤 사람들은 특히 끔찍한 운전자의 교육용 영화 또는 음주 운전에 대한 어머니의 시선을 본 후 두려움을 느끼게됩니다.
일부 운전 공포증에는 분명한 원인이 없습니다. 어떤 사람들은 수년간의 성공적인 운전 경험을 통해 두려움이 갑자기 나타남을 발견합니다. 다른 사람들은 운전을 배우려는 열망을 결코 가지지 않습니다. 다행히 공포증을 치료하기 위해 원인 을 찾을 필요는 없습니다.
운전 공포증 치료
광장 공포증이나 폐소 공포증과 같은 다른 상태가 존재하지 않도록 운전 공포증에 대한 전문적인 치료를 찾는 것이 좋습니다. 치료를받지 않고 방치하면 비교적 약한 운전 공포증조차도 시간이 지날수록 악화 될 수 있습니다.
간단한 운전 공포증에 대한 치료 옵션은 개별 치료 세션에서부터 세미나 , 그룹 노출 세션 및 정신 - 교육 수업에 이르기까지 다양한 영역을 실행합니다. 노출 치료 는이 공포증을 극복하는 특히 좋은 방법 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 사적인 운전 강사와 일하는 것이 정신 건강 치료 솔루션을 보완 해주는 도움이된다고합니다.
운전에 대한 두려움은 거의 모든 삶의 영역에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 전문적인 도움과 노력으로 두려움에 사로 잡힐 이유는 없습니다.
출처:
미국 정신과 학회. (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판). 워싱턴 DC : 저자.