이러한 사회적 상황에 대한 두려움은 사회적 공포증으로도 알려져있다.
사회 불안 장애는 이전에는 사회 공포증으로 알려져있었습니다. 많은 사람들이 사회적 불안이 다른 사람들에 대한 두려움이라고 생각하지만 실제로는 다양한 사회적 상황에 대한 두려움입니다.
불안 장애는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 즉, 하나 이상의 상황이 두려워하고 일반화 된 여러 가지 상황을 포괄하는 특수한 유형입니다.
예를 들어, 사회 불안 장애가있는 경우, 다른 사람들 앞에서 말하고 , 다른 사람 앞에서 공연 하거나, 단순히 다른 사람들을 둘러 보는 것을 두려워 할 수 있습니다. 당신이 두려워하는 특정 상황이 무엇이든, 모든 형태의 사회적 불안 장애는 몇 가지 공통된 특징을 공유합니다.
사회 불안 장애는 다른 사람들 주위에서 덜 불안한 삶을 살 수 있도록 치료 될 수 있습니다.
사회 불안 장애의 증상
각 사람의 증상은 조금 다릅니다. 귀하가 경험할 수있는 정확한 증상은 귀하의 사회적 불안의 심각성을 포함하여 많은 요인에 따라 다릅니다. 사회 불안 장애의 일반적인 증상은 다음을 포함하지만 이에 국한되지 않습니다 :
공포 : 예정된 사교 행사가 시작될 무렵에 공포감이나 운명이 시작될 수 있습니다. 이벤트가 진행되는 동안 당신의 두려움은 압도적으로 높아질 수 있습니다.
신체적 증상 : 공황 발작 과 유사한 신체적 반응을 나타낼 수 있습니다. 강렬한 홍조, 떨림, 두근 거림 및 위장 장애는 특히 일반적입니다.
자기 판단 : 사회 불안 장애가있는 많은 사람들은 주위 사람들이 심하게 조사하고 있다고 생각합니다. 걷고, 말하고, 씹고 다른 일상적인 행동을하는 방식에 대한 초자연적 인 표현이 될 수 있습니다. 자신에게 매우 비판적인 태도를 취하는 것도 일반적입니다.
사회 불안 장애의 증상은 공황 장애뿐만 아니라 특정 신체 조건과 같은 다른 장애의 증상과 매우 유사하다는 것을 명심하십시오.
귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 귀하의 증상 의 원인 을 파악하고 적절한 치료 방법을 결정할 수 있습니다 .
사회 불안 장애 진단
공포증이나 다른 정신 건강 장애와 마찬가지로 사회 불안 장애는 훈련받은 전문가 만 진단 할 수 있습니다.
공포증을 진단하는 가장 중요한 요소 중 하나는 환자의 삶에 중대한 영향을 미쳐야한다는 사실입니다. 예를 들어 대중 연설에 대한 두려움이 있지만이 기술을 필요로하지 않는 삶을 창조 한 경우 공포증이 생기지 않을 수 있습니다. 그러나 변호사로 살아가는 사람은 똑같은 두려움으로 심하게 불구가 될 수 있습니다.
사회적 불안 장애의 진행
사회 불안 장애의 각 경우가 다르기 때문에 특정 공포증이 "전형적인"패턴을 따르지 않을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 치료받지 않은 사회적 불안 장애는 시간이 지남에 따라 악화되는 경향이 있습니다. 사회 불안은 종종 한 가지 사회적 상황에 대한 두려움으로부터 여러 상황 또는 사람들에 대한 전반적인 두려움으로 진행됩니다. 극단적 인 경우, 치료받지 않은 사회적 불안 장애는 고립, 우울증 , 다른 불안 장애 또는 광장 공포증으로 이어질 수 있습니다.
다음 진행 과정이 일반적으로 고려 될 수 있습니다.
- 조기 경보 징후 : 사회적 불안 장애를 일으키는 많은 사람들은 조기 아동기에 소심과 사회적 불안 징후를 나타 냈습니다.
- 처음 발병 당시의 나이 : 사회적 불안 장애는 어떤 나이에도 나타날 수 있지만 일반적으로 13 세 전후에 시작됩니다. 그 나이에 때때로 사회 불안이있는 것은 정상입니다. 십대와 어린이의 사회 불안 장애는 6 개월 이상 지속될 경우에만 진단됩니다.
- 점진적 효과 : 치료받지 않은 사회 불안 장애는 일과 사회적 관계의 어려움을 비롯한 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 격리가 증가하면 다른 장애가 발생할 수 있습니다.
- 동시성 장애 : 사회적 불안 장애와 관련된 고립과 불안은 우울증, 물질 남용 및 불안 장애로 이어질 수 있습니다.
- 예후 : 치료받지 않은 사회 불안 장애는 만성적으로되고 점점 더 수명이 길어질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 공포증과 싸우고 평범한 삶을 유지하는 것이 더욱 어려워 질 수 있습니다. 그러나 치료를 받으면 예후는 매우 긍정적입니다.
사회 불안 장애 치료
사회 불안 장애는 약물 치료, 치료 또는 대체 방법의 세 가지 방법으로 치료할 수 있습니다. 많은 실무자가 여러 가지 치료법을 선택합니다.
사회 불안 장애 치료에 사용되는 약물은 네 가지 주요 범주로 분류됩니다.
SSRIs : 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 또는 SSRI는 뇌의 세로토닌 수준에 영향을줌으로써 작동합니다. 보통 우울증으로 처방되지만 공포증을 비롯한 불안 장애 치료에도 효과적입니다.
MAOI : MAOI, 또는 모노 아민 산화 효소 억제제는 뇌의 특정 신경 전달 물질을 분해하는 효소를 차단합니다. 이러한 약물은 우울증에 널리 처방되지만 불안에도 영향을 미칩니다.
벤조디아제핀 (Benzodiazepines) : 벤조디아제핀 (Benzodiazepines)은 불안을 치료하기 위해 흔히 사용되는 가벼운 진정제입니다. 그들은 불안감을 해결함으로써 공포증을 완화시킬 수 있습니다.
베타 차단제 (Beta Blockers) : 고혈압 및 특정 심장 상태에 가장 보편적으로 처방되는 베타 차단제는 신체에서 에피네프린 (아드레날린)의 영향을 억제하여 작용합니다. 일부 연구 결과에 따르면 베타 차단제는 사회 불안 장애의 특정 측면을 완화하는 데 특히 효과적 일 수 있습니다.
사회적 불안 장애를 치료하는 데는 수많은 유형의 대화 요법이 효과적 일 수 있습니다. 다양한 이유로 인지 행동 요법 은 공포증 치료에 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다. 정신 분석 , 집중 그룹 세미나 및 행동 기술 또한 모두 일부 경우에 효과적이라는 것이 발견되었습니다.
많은 사람들이 다양한 대체 요법으로 사회적 불안 장애를 해결합니다. 최면 요법 , 아로마 테라피 , 가이드 이미지 및 동종 요법 이 가장 인기가 있습니다. 그러나 이러한 모든 치료법이 잘 테스트 된 것은 아닙니다. 귀하의 사회 불안 장애에 대한 대안 치료법을 선택하는 경우, 면허받은 정신 건강 전문가와 선택한 치료법 전문가의지도하에 만하는 것이 가장 좋습니다.
사회 불안 장애 생활
사회 불안 장애로 고통 받고 있다면 다른 공포증 환자와 마찬가지로 일상 생활에서 똑같은 문제에 직면하게됩니다. 귀하의 사회 불안 장애의 심각도에 따라, 그것은 관리 성가심이나 치명적인 상태가 될 수 있습니다. 사회 불안 장애는 다른 사람들을 둘러싼 것에 대한 두려움을 포함하기 때문에, 특히 데이트 와 같은 상황에서 독특한 도전을 나타낼 수 있습니다.
사회적 불안 장애로 여행하는 것이 어려울 수 있습니다. 비행은 낯선 사람들과의 긴밀한 접촉을 포함하며 강화 된 공항 보안 조치는 강렬한 대응을 촉발 할 수 있습니다. 도로 여행은 좀 더 관리하기 쉬울 수 있지만 여행 동반자가 매우 편안 할 때만 가능합니다.
사회 불안 장애는 겨울 방학 동안 악화 될 수 있습니다. 쇼핑몰은 서둘러 낯선 사람들로 넘쳐 흐르고 있습니다. 간신히 알 수있는 사람들이 주최하는 연휴 파티를 가질 것으로 예상됩니다. 휴가철을 좋아한다고해도 가장 평범한 업무를 수행하기가 더 어려울 수 있습니다.
사회 불안 장애는 일상 생활에서 많은 어려움을 초래할 수 있으므로 최대한 빨리 전문적인 도움을받는 것이 중요합니다. 사회 불안 장애는 극도로 치료 가능하지만 치료를받지 않으면 극도로 무력해질 수 있습니다. 자신에게 맞는 개별 치료 계획 을 개발하기 위해 정신 건강 기관에 연락하십시오.
출처:
미국 정신과 학회. 사회 불안 장애 사실 자료. 오월 2013.
미국 정신과 학회. (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판) .