어떤 요인들은 공포증이 발생할 가능성을 높일 수 있습니다
공포증의 원인을 궁금해 한 적 있습니까? 연구원은 정확히 무엇이 그들을 일으키는 지 불확실합니다. 그러나 일반적으로 특정 요소가 공포증이 발생할 가능성을 높일 수 있다고 믿고 있습니다.
공포증이란 무엇인가?
공포증은 실제 위험이 거의 없지만 불안과 회피를 유발하는 물건이나 상황에 대한 압도적이고 비합리적인 두려움입니다.
대부분의 사람들이 연설을하거나 시험을 볼 때 느끼는 짧은 불안감과는 달리, 공포증은 오래 지속되며 격렬한 육체적, 정신적 반응을 일으키며 직장이나 사회 환경에서 정상적으로 기능 할 수있는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
몇 가지 유형의 공포증이 있습니다 . 어떤 사람들은 크고 열린 공간을 두려워합니다. 다른 사람들은 특정 사회적 상황을 용인 할 수 없습니다. 그리고 여전히 다른 사람들은 뱀, 엘리베이터 또는 비행에 대한 두려움과 같은 특정 공포증을 가지고 있습니다.
모든 공포증 치료 가 필요하지는 않습니다. 그러나 공포증이 당신의 일상 생활에 영향을 미치는 경우, 종종 영구적으로 두려움을 극복하는 데 도움이되는 몇 가지 치료법을 사용할 수 있습니다.
공포증은 크게 세 가지 범주로 나뉩니다.
- 특정 공포증. 특정 공포증은 실제 위험에 비례하는 특정 대상이나 상황에 대한 비합리적이고 지속적인 두려움을 수반합니다. 여기에는 상황에 대한 두려움 (예 : 비행기 또는 밀폐 된 공간)이 포함됩니다. 자연 (천둥, 번개 등); 동물 또는 곤충 (개 또는 거미와 같은); 혈액, 주사 또는 상해 (예 : 칼 또는 의료 절차); 또는 다른 공포증 (시끄러운 소음이나 광대 같은). 특정 공포증에는 다른 많은 유형이 있습니다. 둘 이상의 물건이나 상황에 대한 공포증을 경험하는 것은 이례적인 일이 아닙니다.
- 사회 공포증. 단순한 수줍음 이상으로 사회적 공포증은 과도한 자의식과 일반적인 사회 상황에서의 공공 감시 또는 굴욕의 두려움을 포함합니다. 사회적인 상황에서, 그 사람은 거부되거나 부정적으로 평가되거나 두려움이 다른 사람들을 괴롭히는 것을 두려워합니다.
- 열린 공포 (광장 공포증)에 대한 두려움. 이것은 대중 교통 이용, 개방 또는 밀폐 된 공간에서, 줄 지어 서 있거나 군중 속에 있거나 집 밖에있는 것과 같은 실제 또는 예상 상황에 대한 두려움입니다. 불안은 집중적 인 불안이 발달하면 쉽게 도망 치거나 도움을 줄 수 없다는 두려움 때문에 야기됩니다. 광장 공포증이있는 대부분의 사람들은 하나 이상의 공황 발작을 겪은 후에 그것을 개발하여 다른 공격을 두려워하고 그것이 발생한 장소를 피합니다. 어떤 사람들에게는 광장 공포증이 너무 심해서 집을 떠나지 못할 수도 있습니다.
무엇이 공포증을 일으키는가?
공포증이 발생할 가능성을 높일 수있는 요소는 다음과 같습니다.
- 유전학 : 연구에 따르면 특정 공포증이 가족에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 서로 다른 위치에서 개별적으로 자란 쌍둥이는 동일한 공포증을 일으킬 수 있습니다. 그러나 공포증을 앓고있는 많은 사람들은이 상태의 친척이 없습니다.
- 문화적 요인 : 일부 공포증은 특정 문화 그룹에서만 발생합니다. 보기는 taijin kyofusho , 일본에서 거의 독점적으로 나타나는 사회 공포증이다. 이것은 사회적 상황에서 다른 사람들을 괴롭 히거나 두려워하는 것에 대한 두려움입니다. 그것은 괴로워하는 사람이 개인적으로 난처하거나 굴욕당하는 것을 두려워하는 전통적인 사회 공포증과는 현저하게 다릅니다. 그러므로 문화가 공포증 발달에 어떤 역할을 할 가능성이있다.
- 인생 경험 : 많은 공포증은 의식적으로 기억 될 수도 있고 실제로 기억되지 않을 수도있는 실제 사건을 기반으로합니다. 예를 들어 개가 공포증에 빠지면 작은 아이처럼 공격받을 수 있습니다. 사회 공포증은 십대 어색함이나 어린 시절 괴롭힘에서 발전 할 수 있습니다.
공포증이 발생하기 위해서는 이러한 요인들의 조합이 있어야합니다. 그러나 결정적인 결론에 도달하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.
참고 문헌 :
불안 장애. 국립 정신 건강 연구소. 2008 년 2 월 13 일. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety-disorders/complete-publication.shtml#pub5.
메이요 클리닉. 공포증. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/phobias/basics/definition/con-20023478.