당신이 양극성 장애가있는 경우, 누군가는 당신에게 이러한 것들 중 적어도 하나를 말했다. 이 병을 앓고있는 사람을 아는 경우, 그 중 하나 이상을 말할 수 있습니다. 좋은 의도를 가지고 있을지 모르지만이 단어들을 어떻게 받아 들일 수 있는지 깨닫지 못합니다. 청력은 양극성 가족 구성원 , 친구, 동료 또는 지인에게 고통스럽고 격분하며 우울하거나 파괴적 일 수 있습니다.
그들에게 도움이되는 것은 아닙니다.
"너 지나치게 반응하고있어."
과잉 반응은 양극성 장애 의 증상입니다 . 누구에게나 고통 스러울 수 있는 가혹한 말을 들으면 극도의 분노 나 어두운 우울증에 잘 반응 할 수 있습니다. 슬픈 영화조차도 양극성 장애가있는 사람을 지나치게 반응하게 만들 수 있고, 다른 많은 일도 할 수 있습니다. 그러나 당신은 지나치게 "과잉 반응"하는 것이 아니며 심호흡 을 중지하고 멈출 수있는 것처럼 아닙니다. 귀하의 질병으로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다.
"너를 죽이지 않는 것은 너를 더 강하게 만든다."
그렇습니다. 어떤 사람들은 어려운 경험을 겪고, 배우고, 더 강하게 나와야합니다. 그러나이 문구는 잘못되었습니다. 양극성 장애는 죽일 수 있습니다. 양극성 장애를 가진 사람들 중 적어도 20 퍼센트는 자살을 시도합니다. 이 진부한 표현을 당신의 레퍼토리에서 벗어나십시오. 양극성 장애가있는 가족 구성원이있는 경우 위기에 처할 때를 경계하고 혼자 두지 마십시오.
"모든 사람들이 때때로 기분 전환을합니다."
사실입니다. 한 가지 예로 미국 성인의 8 %와 청소년의 4 %가 우울증과 우울증을 앓고 있는 주요 우울 장애를 앓고 있습니다. 기분 장애가있는 진단 가능한 장애가없는 사람들도 기분에 변화가 있습니다.
그러나 조울증, cyclotymia , schizoaffective 장애 및 관련 심한 정신 질환을 가진 사람 만이 조울증이나 경조증과 우울증 사이에 반복적 인 심한 기분 변화를 나타냅니다.
"누구나 때때로 양극성이다."
이와 유사한 구절은 같은 이유로 민감하지 않습니다. 기분 변화는 진단 가능한 장애가있는 것과 같지 않습니다.
"너 정신병이야."
견과류, 미친 것, 뻐꾸기, 미친 사람, 미친 사람 또는 12 가지 부정적인 단어와 구는 진단 가능한 장애가있는 사람들에게는 민감하지 않습니다. 당신은 장애를 극복하고있는 누군가에게 상처받을 수 있다는 것을 깨닫지 못한 채 친구의 행동을 브랜드화하기 위해 그러한 문구를 던지는 데 익숙합니다.
"너 미치광이처럼 행동하고있어!"
이것은 미치광이들이 폭력적이고 미친 듯이 묘사되기 때문에 극도로 공격적입니다. 양극성 조증을 경험한다고해서 자동으로 사람이 위험 할 것이라는 의미는 아닙니다. 그것은 또한 반사회적인 성격 장애 및 / 또는 정신병과 같은 것이 아닙니다.
"나는 일을 끝낼 수 있도록 내가 조증 적이기를 바란다."
조울증에 대한 많은 증상 이 있으며 , 조울증 을 연구하고 양극성 장애가있는 사람들이 이해할 수있는 것이 무엇인지 이해하면 도움이 될 것입니다. 그녀는 많은 에너지를 가지고 있을지도 모르지만, 생각을 경주하고, 자고, 위험한 일을 할 수 있습니다.
"하지만 너는 그렇게 평범 해 보인다!"
어쩌면 양극성 장애를 가진 사람은 사이클 사이에 있거나 어쩌면 그녀가 느끼는 것을 숨길 수 있습니다. 그녀는 hypomanic 에피소드 에있을 수 있으며 그것에 대한 좋은 것들만이 순간에 볼 수 있습니다. 당신이 암과 같은 심각한 질병에 걸렸을 때 어떻게 소리가 나는지 생각해보십시오. 누군가 "아프지 않을 것입니다. 그렇게 평범 해 보입니다!"라고 말했습니다.
"그 달의 시간이어야합니다."
월간 호르몬 변화가 기분에 영향을 미칠 수 있지만 양극성 장애를 빠져 나가는 것이 PMS보다 더 중요하다는 것은 사실입니다. 어떤 여성도 양극성 장애가있는 여성은 말할 것도없고,이 성명서에서 불쾌감을 느끼게됩니다.
한 단어
이 문구는 양극성 장애가있는 사람에게 말하면 민감하지 만, 많은 사람들은 누구에게나 불쾌감을 느낍니다. 정신 장애가있는 사람들을 소외시키지 않고 모든 사람에게 당신의 말을 격려하고지지하게하십시오.
국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 양극성 장애를 가진 사람을 인내심있게 말하고 대신 이야기하고 시간을 보내면서 격려함으로써 도움을 청합니다. 그들에게 재미있는 활동에 동참하도록 권유하십시오. 기분 변화가있을 수 있음을 이해합니다. 올바른 치료를 통해 기분이 나아질 수 있음을 알립니다.
> 출처 :
> Abreu LND, Lafer B, Baca-Garcia E, Oquendo MA. 양극성 장애 유형 I의 자살기도 및 자살 시도 : 임상의를위한 업데이트. Revista Brasileira de Psiquiatria . 2009; 31 (3) : 271-280. doi : 10.1590 / s1516-44462009005000003.
> 양극성 장애. 국립 정신 건강 연구소. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/index.shtml.
> 양극성 장애. 국립 정신 건강 연구소. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/bipolar-disorder/index.shtml.