Cryophobia, 또는 감기에 대한 두려움은 비교적 복잡한 공포증이다. 추운 날씨에만 두려운 사람들도 있고, 차가운 물체를 만지는 사람들도 있습니다. 또한 감기에 대한 정의는 개인마다 크게 다릅니다. 극저온 공포증을 가진 일부 사람들은 동결 상태에있는 항목이나 온도 만 두려워하고, 다른 사람들은 접촉에 "차가운"것으로 느끼는 것을 두려워합니다.
이 두려움은 극단적 일 수 있으며 차가운 물체에 대한 단순 싫어함과 혼동되어서는 안된다는 점에 유의해야합니다. 당신이 감기에 닿지 않기를 좋아한다고해서 당신이 극도의 저온 살균으로 고통받는 것을 의미하지는 않습니다.
극저온 및 겨울 날씨
Cryophobia는 특히 추운 물체를 두려워하는 사람들을 위해 겨울 개월 동안 더 자주 악화됩니다. 눈과 얼음은 참기 어려운 것처럼 보일 수 있지만 금속 품목과 같이 항상 춥다고 느껴지는 물건은 겨울 동안 더 추울 것입니다.
그러나 "감기"의 감각은 모든 사람마다 다릅니다. 온도가 70F 이하로 내려갈 때 추위를 느끼는 사람은 55F에서 편안함을 느끼는 사람의 극저온증을 이해하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 그 사람의 두려움은 결코 덜 현실적이지 않습니다.
극도의 저온 살균은 겨울 활동에 대한 두려움의 핵심에있을 수도 있습니다. 추운 날씨에 일반적으로 편안하다고해도 스키 나 썰매 타기 하루를 보내는 것을 두려워 할 수 있습니다.
추위에 시달리고 있지만 따뜻한 쉼터에서 멀리 떨어져있는 상황에서 스스로를 발견 할 수도 있습니다.
원인
Cryophobia는 감기로 인해 심각한 부작용이있는 사람들에게서 발생하기 쉽습니다. 예를 들어, 저체온증을 겪었거나, 얼음을 빠져 나갔거나, 또는 스노우 드리프트 (snowdrift)에 걸린 경우,이 두려움이 더 많이 생길 수 있습니다.
부정적인 경험은 직접 당신에게 일어날 필요가 없습니다. 추운 날에 아는 사람이 감기에 걸리면, 당신은 극도의 저온 공포증을 일으킬 수도 있습니다. 특히 나쁜 사고에 대한 뉴스 보도를 보더라도 일부 사람들에게는 두려움이 유발 될 수 있습니다.
갑자기 이동하거나 비교적 따뜻한 기후에서 훨씬 추운 날씨로 여행하는 사람들은 위험이 증가 할 수 있습니다.
그러나, cryophobia도 발생할 수 있습니다 이전의 모든 부정적인 경험 없이는 전혀합니다. 어떤 사람들은 단순히 다른 사람들보다 감기에 민감하다고 느끼고, 어떤 사람들은 그것을 불편하지만 두려운 것으로 해석합니다. 일반적인 부정적인 인식은 시간이 지남에 따라 완전한 공포증으로 확대 될 수 있습니다.
극저온 동물 관리
많은 사람들이 자조 기술 을 통해 저온 공룡증의 경증을 치료할 수 있음을 발견했습니다. 따뜻하게 꾸미고, 야외에서 불필요한 시간을 피하고, 집을 따뜻하게 유지하면 가벼운 두려움을 덜어 줄 수 있습니다. 그러나 더 심각한 경우에는 생명을 제한 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 학교를 다니거나 직장을 가지거나, 사교 모임을 피하거나, 겨울철에 격리 될 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 심한 두려움은 광장 공포증을 포함하는 공포증을 일으킬 수 있습니다.
두려움이 심한 경우 전문적인 도움을 요청하십시오.
모든 공포증처럼, 극도의 기아 이상증 (cryophobia)은 다양한 치료 방법에 잘 반응 합니다 . 당신은 스키 휴가를 사랑하는 법을 결코 배울 수 없지만, 도움과 노력으로, 당신의 삶을 극도로 저지른 혐오증에 대할 이유가 없습니다.
출처:
미국 정신과 학회. (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판) . 워싱턴 DC : 저자.