토크 테라피는 공포증 에 대한 가장 보편적 인 치료 옵션 중 하나입니다. 구체적인 내용은 고객의 필요와 치료사의 사고 학교에 따라 달라집니다.
토크 테라피 란 무엇인가?
심리 요법이라고도하는 토크 테라피는 귀찮은 일에 대해 이야기하는 것이 자신을 명확히하고 관점으로 제시하는 데 도움이 될 수 있다는 핵심 아이디어를 기반으로합니다.
일부 말하기 치료사는 인지 이론 이나 행동 주의 와 같은 특정 사상 학교를 따릅니다. 다른 사람들은 여러 가지 다른 이론들로부터 기술과 원리를 끌어내는 절충 적 접근법을 사용합니다.
특정 공포증의 경우 정신 건강 전문가 (예 : 심리학자 또는 정신과 의사)는 대개 두려움에 처한 대상이나 치료 계획의 상황에 노출되는 것을 포함하는인지 적 및 행동 적 전략의 조합을 사용합니다.
토크 테라피 대 약물 치료
약물 치료 와는 달리 대화 치료의 유용성에 대한 정신 건강 공동체에서의 오래된 논쟁이 있습니다. 의료 모델 에 따르면, 정신 장애는 생리적 원인의 결과이며 약물, 수술 또는 기타 의료 과정에 의해 치료되어야합니다.
대화 요법을지지하는 사람들은 정신 장애가 주로 자신의 환경에 대한 반응에 근거한다고 믿습니다. 따라서 토론, 갈등 해소, 행동 변화 및 사고 방식을 통해 치료할 수 있습니다.
오늘날 대부분의 정신 건강 공동체 구성원은 진실이 중간 어딘가에 있다고 느낍니다. 일부 조건은 생리적 변화로 인한 것일 수도 있고, 다른 조건은 갈등과 건강에 해로운 반응의 결과 일 수 있습니다. 대부분의 쟁점은 여러 요소의 조합을 기반으로합니다. 따라서 많은 치료사들은 치료 계획을 수립 할 때 의료 및 대화 치료 솔루션을 모두 고려합니다.
치료의 목표
어떤 유형의 치료 의 궁극적 인 목표 는 고객이 장애 또는 상황에보다 성공적으로 대처하도록 돕는 것입니다. 구체적인 치료 목표는 개별 고객, 치료사의 이론 및 현재의 상황에 달려 있습니다. 목표는 구체적으로 금연이나 분노 조절과 같은 추상적 인 것일 수 있습니다.
대화 치료가 공포증 치료에 사용될 때 일반적으로 두 가지 목표가 있습니다. 하나는 고객이 두려움을 극복하도록 돕는 것입니다. 두 번째 목표는 클라이언트가 정상적인 기능적 삶을 살 수 있도록 잔여 공포를 관리하는 방법을 배우도록 돕는 것입니다.
대화 치료의 일부 형태는 세 번째 목표를 가지고 있습니다. 정신 분석 및 관련 치료법에서 목표는 공포증 또는 기타 장애를 유발 한 근본적인 갈등을 발견하고 해결하는 것입니다. 대인 관계 요법에서, 목표는 공포증 또는 다른 장애로 인해 발생했거나 기여한 대인 관계의 문제를 해결하는 것입니다.
진행
토크 테라피는 초기 면담으로 시작되며 흔히 섭취 인터뷰 라고합니다. 이 임명 동안, 의뢰인은 무엇이 환자에게 치료를 제공하는지 설명 할 것입니다. 이것은 현존하는 문제 로 알려져 있습니다 .
치료사는 문제의 본질과 지속 기간 및 심각성을 명확히하는 데 도움이되는 질문을 할 것입니다.
그는 또한 치료에 대한 고객의 목표를 결정하려고 노력할 것입니다. 첫 번째 세션이 끝날 때까지 치료사는 치료 계획 의 시작을 알지만 많은 치료사가 두 번째 세션까지 기다려야 클라이언트에보다 공식적인 계획을 제공 할 수 있습니다. 일부 치료사는 치료 계획을 참고 문서로 유지하기를 원하지만 요청하지 않으면 환자에게 제시하지 않습니다.
치료 계획에도 불구하고, 의뢰인은 항상 그의 치료의 진행을 통제해야합니다. 문제는 원래 계획 한 것보다 많거나 적은 세션이 필요할 수 있습니다. 가족이나 친구는 특정 세션에 초대 될 수 있습니다.
지원 그룹 과 같은 보조 자원을 권장 할 수 있습니다.
그룹 토크 테라피
대화 요법이 가장 일반적으로 일대일로 수행되지만 그룹 토크 요법도 효과적 일 수 있습니다. 전통적인 그룹 요법에서는 그룹의 존재가 중요한 역할을합니다. 치료 환경 으로 알려진 그룹 내에서 구조, 지원 및 안전감 을 제공하는 환경이 만들어집니다. 안전하고 신뢰할만한 환경에서 그룹 구성원은 종종 감정을 표현하고 자신의 부정적인 성격과 맞 닿아 행동 변화를 실험 할 수 있습니다.
물론 지역 사회 감각을 키우는 데는 시간과 노력이 필요합니다. 간략한 치료법의 인기로 인해 그룹 요법의 다른 스타일 인 세미나가되었습니다. 하루 저녁 또는 주말에 시간 제한이있는 세미나는 그룹 스타일의 개별 요법으로 볼 수 있습니다. 이 짧은 그룹 세션은 한 번에 여러 사람들에게 제시되는 개별적인 인지 행동 치료 방법을 사용합니다. 그룹 설정은 다른 사람들이 자신의 문제와 성공적으로 싸우는 것을 보면서 발전 할 수있는 자신감을 넘어서 거의 무의미합니다.
출처 :
Jensen, Jay, Bergin, Allen and Greaves, David. 절충주의의 의미 : 새로운 조사 및 구성 요소 분석. 전문 심리학 : Research and Practice , 21 (2), 1990 년 4 월, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). 성인의 특정 공포증에 대한 정신 요법. In : UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.