직장을 즐기거나 변화의시기를 알자.
과다한 스트레스를 받고 일자리를 잃을 위험이 있다면 직업을 즐기고 화상을 입을 수 없도록 주요 삶의 점검이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 주요 변경 사항을 만들기 전에이 기사를 통해 몇 가지 사소한 수정을 통해 상황을 더 잘 이해하고 주요 변경 사항이 필요한지 여부를 판단하는 데 도움이 될 것입니다. 다음 제안 사항은 직업 만족도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
작업 요구 사항에 대한 명확 해 :
요구 사항이 무엇인지 모르는 경우 직장에서 충분한 일을하는 것이 거의 불가능합니다. 불행히도, 때로는 책임자가 가난한 의사 소통자인 경우 직업의 모든 요구 사항을 아는 것이 어렵습니다. 일부 보스 및 감독자는 기대에 모호하고 사전 공지없이 새로운 작업을 할당하고 교육을 제공하지 않고 새로운 작업을 요청하며 실수로 다른 방법으로 작업자를 실패하게 만듭니다. 이런 일이 일어나지 않도록 방지 할 수는 없지만, 자신이해야 할 일에 대해보다 명료하게 볼 수 있고 독단적 의사 소통 기술로 상황을 상당히 도울 수 있습니다. 정중 한 방법으로 자신의 의견을 말하며 직장 생활과 관계를 개선하고 소진의 위험을 줄일 수 있습니다.
보상 및 인정 찾기 :
우리 모두는 우리가하는 일에 대해 인정 받고 보상받는 느낌이 필요합니다. 직업에 대한 인식의 기회가 없거나 보상이 드물다면 보상과 인정을 자신의 삶에 추가해야 할 수도 있습니다.
자신이 영화를 보거나, 홈 스파 경험을 하거나, 자신에게 좋은 것을 사 거나, 프로젝트를 완료하거나 열심히 다른 달을 완료 할 때 다른 작지만 보람있는 보상을 제공하기로 결정할 수 있습니다. 지지하는 친구 와 팀을 구성하여 서로의 성공을 경청 하고 직장에서 그지지와 인정을받지 못하면 서로에게 도움을 줄 것에 동의 할 수 있습니다.
이러한 것들은 감정적으로 당신을 키울 수 있으며, 특히 당신이 이러한 보상이 드문 직장이나 분야에서 일할 때, 당신이하는 일의 중요성을 상기시켜줍니다.
균형 잡힌 라이프 스타일 유지 :
당신의 생활 양식에 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 그것이 모든 일과 놀이가 아닌 경우, 당신은 일할 능력을 찾을 수 있습니다. 라이프 스타일의 균형을 유지하기 위해 가장 먼저해야 할 일은 현재의 라이프 스타일에 대한 개요를 파악하고 균형이 맞지 않는 영역을 확인하는 것입니다. 관계, 취미 , 수면 , 자기 관리 , 운동 , 건강한 식습관 및 건강한 생활 습관의 중요한 특징과 직장 책임에 대한 충분한 시간이 있습니까? 그렇지 않은 경우 다음 단계는 우선 순위를보고 약간의 변화를 주므로 라이프 스타일이 더 잘 반영됩니다.
긍정적으로 생각하다:
대개 자신의 태도를 바꾸어 현재 상황에 대한 경험을 바꿀 수 있습니다. 낙관적 인 관점을 개발 하고 부정적인 자기 대화 패턴을 변경하면 유리를 절반 만 보았을 때 도움이 될뿐만 아니라 실제로 생산성을 높이고 스트레스를 덜어줍니다. 현재의 마음 상태를 평가하고 좀 더 긍정적 인면에서 사물을 볼 수 있도록 약간의 변화를 주면 인생의 어느 곳에서 더 행복해 질 수 있습니다!
당신 자신을 알고 당신의 개성을 가지고 일하십시오 :
당신의 성격에 따라 어떤 직업은 다른 직업보다 당신에게 더 잘 어울립니다. 당신이 당신의 성격에 잘 맞지 않는 직업에 있다면 매일 일하는 불필요한 스트레스를 받게 될 것입니다. 다음은 스스로에게 묻기 좋은 질문입니다.
- 마감 시간을 맞추기 위해 일하기를 좋아하십니까, 아니면 비교적 안정적인 흐름으로 오기를 원하는가?
- 팀의 일원으로 일하기를 원하십니까? 아니면 독립적으로 일하기를 원하십니까?
- 구조화되고 일상적이며 느슨하고 가변적 인 것을 좋아합니까?
- 작은 연못에서 큰 물고기가되는 것을 좋아합니까? 아니면 큰 연못에서 작은 물고기가되고 싶습니까? (의미, 큰 회사의 작은 부분 또는 작은 회사의 큰 부분, 또는 다른 뭔가가되고 싶습니까?)
- 당신이하는 일을 믿습니까? 당신이하는 일이 당신에게 중요합니까?
이 질문들과 다른 것들은 당신에게 어떤 종류의 일이 최선 일지에 대한 더 나은 그림을 줄 수 있습니다. 자신에게 이상적인 위치에 있지 않다는 것을 알게되면 자신의 필요에 더 잘 부합하도록 취업 구조를 추가로 변경할 수 있는지, 또는 어떤 직무가 더 적합한 지 생각할 수 있습니다 일자리 변화를 위해 일하는 것이 당신에게 좋은 아이디어인지보십시오.
다음은 직업 만족도를 찾는 몇 가지 추가 자료입니다.
직업 타격 과 그것에 영향을 미치는 요인 에 대한 더 자세한 정보는 Job Burnout Section을 방문하십시오. 당신이 직업 불능의 위험에 처해 있는지 궁금한 점이 있다면, Job Burnout Quiz를 가져 가십시오.