증상, 치료 및 사회 공포증과의 관계
Erythrophobia, 또는 붉어지는 것에 대한 두려움은 극복 할 수있는 비교적 복잡한 공포증입니다. 홍조는 다른 것들 중에서도 불안감에 대한 생리적 반응 입니다. 이것은 erythrophobia를 몇 가지 자기 영속 공포증 중 하나가되게합니다. 즉, 걱정이 많을수록 두려움의 대상을 경험할 가능성이 높아집니다.
홍조에 찬 반응
빨갛게하는 것은 싸움 또는 비행 반응 , 교감 신경계 에 의해 촉발 된 비자 발적 반응의 일부입니다.
우리가 불안하거나 당황 할 때, 우리 몸은 아드레날린으로 알려진 에피네프린으로 넘쳐 흐릅니다. 그 결과 우리는 매우 실제 생리적 인 증상을 경험하게됩니다. 심박수를 높이고 소화계를 억제하고 통증을 억제하는 것 외에도 에피네프린은 특정 혈관에서 혈관 확장제 역할을 할 수 있습니다. 그것은 혈관을 넓히고 신체의 특정 부위에 혈액과 산소의 흐름을 개선시킵니다.
얼굴이 붉어지는 것은 특정 정맥의 혈관 확장의 불행한 부작용입니다. 얼굴의 혈관이 넓어지면 혈액 순환이 증가하여 뺨이 붉게됩니다. 혈관 확장은 알코올 소비 및 특정 의학적 상태를 비롯한 다른 이유로 인해 때때로 발생하지만 근본 원인이 무엇이든 상관없이 적혈구가있는 사람은 걱정스럽고 당혹 스러울 수 있습니다. 이것은 얼굴이 빨개지는 악화 될 악순환을 유도합니다.
사회 공포증
홍조에 대한 두려움은 특정한 사회적 공포증 의 한 형태입니다. erythrophobia를 가진 많은 사람들은 때때로 erythrophobia가 홀로 발생하더라도, 다른 사회적 공포증으로 고통받습니다. 공포는 일반적으로 얼굴이 붉어지는 반응이 아니라 오히려 다른 사람들에게서 끌어낼 수있는주의입니다.
우리가 불안하거나 당혹 스럽다면, 우리가 원하는 마지막 것은 더 많은 관심입니다. 홍조에는 대개 우리가 어떻게 인식 될지에 초점을 맞춘 다양한 부정적인 생각이 수반됩니다. 이것은 차례 차례로 홍조의 수준을 높여 주며, 부정적인 생각 을 더욱 자극하여 우리가 더욱 불안하거나 당황하게 만듭니다.
Erythrophobia의 증상
아이러니하게도, 홍조에 대한 두려움의 가장 강력한 증상은 일반적으로 더욱 빨갛게 변합니다. 당신이 상황을 통제하지 못한다는 것을 알게되면, 더 빨갛게 붉어 질 것입니다. 또한 떨림, 발한, 심박수 증가 및 호흡 곤란과 같은 일반적인 공포증 증상이 나타날 수 있습니다. 당신은 당신의 말에 비틀 거리거나 대화를 계속하는 것이 불가능하다는 것을 알 수 있습니다.
시간이 지남에 따라, 당신은 당신이 홍조를 일으킬 수있는 상황에서 자신을 찾는 것을 두려워하는 선행 불안을 시작하게 될 것입니다. 극단적 인 경우에는 외출을 피하거나 특정 사회 상황을 피할 수 있습니다. 무대 공포증 이나 다른 사람들 앞에서 먹는 것에 대한 두려움 과 같은 사회적 공포증 (social fobias)을 추가로 개발할 수도 있습니다. 그 이유는 그러한 활동이 얼굴이 붉어지는 반응을 유발할 수 있기 때문입니다.
홍조의 두려움을 치료하기
치료는 공포증의 심각도와 복잡성에 달려 있습니다. 궁극적으로 두려움은 실제로 얼굴이 붉어지는 반응 자체가 아니라 인식하는 반응 중에서 다른 사람들이 얼굴을 붉게하는 것일 수 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)와 같은 간단한 치료 옵션은 두려움을 줄이는 데 도움이되는 새로운 사고 패턴과 행동을 가르쳐 공포증을 치료합니다. 약물 치료도 가능하며 치료법 외에도 가장 많이 사용됩니다.
또한 다른 사회 공포증에 시달리는 경우 치료 계획 에는 두려움이 모두 포함되어 동시에 해결됩니다.
수술은 홍조를 제한 할 수 있지만 두려움을 치료하기위한 권장 방법은 아닙니다.
출처 :
미국 정신과 학회. (1994). 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판) . 워싱턴 DC : 저자.
사회 불안 연구소. "홍조는 사회적 불안의 증상입니까?" https://socialanxietyinstitute.org/blushing-social-anxiety.