Mageirocophobia, 또는 요리의 두려움은 많은 형태를 취할 수 있습니다. 어떤 사람들은 큰 그룹을 위해 요리하는 것을 두려워하며, 다른 사람들은 스크램블 드 에그를 스스로 두들 기우는 것을 두려워합니다. Mageirocophobia는 일상 생활을 방해하기에 충분히 심한 경우에만 공포증으로 여겨지 긴하지만 매우 흔합니다.
유형
요리에 대한 두려움이있는 대부분의 사람들은 실제로 요리 과정의 하나 이상의 요소 또는 가능한 결과를 두려워합니다.
그러나 마 지루 공포증이 심하면이 요소의 대부분 또는 전부가 적용될 수 있습니다.
- 원인 질병에 대한 두려움 - 이것은 요리 공포증 중 가장 일반적인 것으로 보입니다. 가능한 많은 식 인성 질환이 있다는 것은 사실이며, 언론의 보도로 인해 우리는이 질병이 아주 흔하게 발생한다고 믿게되었습니다. 이 두려움을 가진 사람들은 일반적으로 오염, 부패 및 / 또는 미성숙을 두려워합니다. 이 두려움은 많은 "식량 규칙"의 배후에있는 추론을 잘 이해하지 못하는 사람들뿐만 아니라 식 인성 질환에 대해 많은 시간을 읽는 사람들에게 더 일반적 일 수 있습니다.
- 식용이 안되는 음식 섭취에 대한 두려움 -이 공포증은 여러 가지 요인으로 나눌 수 있습니다. 조미료 옵션으로 많은 요리사가 압도됩니다. 그들은 맛을 섞거나 각 접시에 대한 최선의 선택을 결정하는 자신의 능력을 신뢰하지 않습니다. 많은 요리사들은 지나치게 익힌 음식을 두려워하거나 음식물이 마르거나 마른 것을 두려워합니다.
- 프레젠테이션 관련 문제 - 일부 요리사는 완벽 주의자입니다. 그들은 안경이 완전히 얼룩이 없는지, 식탁보가 완벽하게 중앙에 있는지 여부에 관계없이 음식이 어떻게 보이는지 걱정할 수 있습니다. 이 공포증은 저녁 파티를하거나 집에서 즐거운 시간을 가질 때 가장 많이 나타나는 것 같습니다. 그러나 일부 요리사는 가까운 가족을 위해 요리를 할 때도 이것을 경험합니다.
- 조리 과정에 대한 두려움 - 많은 요리사들은 자르기, 자신을 태우거나 그 과정에서 다른 어려움을 겪을 까봐 걱정합니다. 어떤 사람들은 blanching에서 밀렵까지 완전히 이해하지 못하는 기술을 두려워합니다.
- 조리법에 대한 두려움 - 일부 요리사는 복잡하거나 지나치게 긴 조리법으로 겁 먹습니다. 그들은 모든 단계를 수행하거나 단계를 놓치지 않을까하는 걱정에 의문을 제기 할 수 있습니다.
합병증
많은 사람들이 신경질적인 요리의 특정 요소를 피함으로써 가벼운 것에서 중간 정도의 마끄러움 두증에 성공적으로 대처할 수 있습니다. 그러나, 더 심각한 경우의 공포증은 생명을 제한 할 수 있습니다. 어떤 공포증과 함께 생활하면 결국 우울증 에서 다른 불안 장애에 이르는 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한, 주방은 많은 사람들의 삶에서 중요한 감정적 인 역할을하며 마술로 두 공포증을 특히 파괴적으로 만듭니다.
많은 가족과 친구들이 식사를 함께 즐기며, 특히 휴일 동안 즐겁습니다. 이러한 이벤트는 종종 본질적으로 포이 락 (potluck)이며, 항상 냅킨이나 감자 칩을 가져 오는 것은 어색함을 느낄 수 있습니다. 또는 일부 그룹은 정교한 만찬 파티를 주최하며 교대 할 수 없으며 보답 할 수 없기 때문에 부적절하다고 느끼게 할 수 있습니다.
또한 많은 사람들은 자녀가있을 때 마리아 두증에 염려합니다. 자녀가 건강에 좋고, 가정에서 식사를하고, 그렇지 않을 경우 죄책감이나 불안을 경험할 책임이 있음을 느낄 수 있습니다.
이 공포증을 앓고있는 일부 사람들은 요리하기를 좋아하는 사람과 결혼합니다. 처음에는 파트너가 진정으로 요리를 즐길 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라, 그 또는 그녀는이 의무에서 벗어난 적이 결코없는 분개를 시작할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 파트너가 당신의 생계를 제공하고 있기 때문에 유죄 또는 부양을 느끼기 시작할 수도 있습니다.
치료
그것의 심각도에 따라, 요리의 두려움은 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다.
공포증이 심각하거나 수명이 긴 경우 인지 행동 치료 는 두려움을보다 긍정적 인 자기 이야기로 바꾸는 법을 배울 수 있습니다. 약물 치료 는 진정으로 완고한 공포증을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공포증이 더 이상 압도적으로되지 않으면 새로운 주방 기술을 배우고 실습하는 것이 도움이 될 것입니다. 그러나, 요리가 상당히 가파른 학습 곡선을 필요로하기 때문에 공포증을 통해 자신을 강요하려고 실제로 실제로 악화시킬 수 있습니다. 진행하기 전에 필연적 인 실수를 다룰 준비가되어있는 것이 중요합니다. 또는 실제로 공포증을 악화시킬 수 있습니다.
적절한 치료를 받으면 마키로 코 공포증을 성공적으로 관리 할 수 있습니다. 신뢰할 수있는 정신 건강 전문가 를 선택하는 방법에 대한 조언을 찾는 치료사 를 찾는 방법에 대해 알아보십시오.
> 출처 :
미국 정신과 학회. (1994). 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (4 판) . 워싱턴 DC : 저자.