많은 손이 가벼운 스트레스를 만듭니다.
사회적지지 에 관한 연구에 따르면 한두 명의 가깝고지지가 많은 친구들이 친밀한 지인이 있거나 얕은 우정을 쌓는 것보다 정서적 건강에 중요한 것으로 나타났습니다. 그러나 여러지지하는 친구들로부터 사회적지지를받는 것이 두 세계 모두에게 최선일 것입니다. 당신은 이미 하나의 좋은 친구 또는 많은 사람들이 더 편한 지 이미 알고 있을지 모르지만 적어도 몇 명의 다른 친구들이 다시 돌아올 좋은 이유가 있습니다.
- 어려운시기에 한 사람 만지지 해 준다면, 그 사람을 입을 수도 있고, 그 사람을 사용할 수 없다면 지원되지 않을 수도 있습니다. 적어도 소수의 사람들 만 의지한다면 모든 사람에게 더 좋습니다.
- 다른 유형의 사람들로부터 다양한 혜택을 얻습니다. 예를 들어, 나가는 친구와 파티를 가질 수 있고, 정보와 통찰력을 얻는 지식이있는 친구, 힘든 시간에 좋은 청취자가 될 공감하는 친구가 있다면,이 사람들 중 어느 누구도 줄 수있는 것보다 더 나은 사회적지지를 제공하지 못합니다 .
- 친구들은 서로에게 서로 다른 자질을 가져다 줄 수 있습니다. 예를 들어, 당신의 외향적 인 친구는 당신의 수줍어하는 공감 적 친구를 그녀의 껍질 밖으로 데리고 나올 수 있으며, 세명은 나가서 함께 파티를 가질 수 있습니다. 또한 친구가 더 많은 친구에게 소개 할 수 있기 때문에 사전 심사를 거친 잠재적 친구를 더 많이 확보 할 수 있습니다.
- 연구에 따르면 소속감은 정서적 건강과 복지에 매우 중요합니다. 사회적으로지지를 받고 있지만 소속감을 느끼지 못하는 사람들은 우울증에 시달릴 확률이 훨씬 높습니다.
새로운 사람들을 만나는 법
학교에 아직 다니지 않거나 사회 구조가 내장되어 있고 새로운 사람들을 만나기위한 끊임없는 기회를 가진 대기업에서 일한다면 새로운 우정을 쌓기가 쉽습니다. 새로운 사람들을 만날 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 체육관에 가입하십시오. 다음 stairmaster에있는 사람과 대화를 나누기가 편하지 않은 경우 대부분의 체육관에서 요가, 에어로빅 또는 무술 수업을 제공합니다.이 클래스는보다 친밀한 분위기와 사람들을 만날 수있는 기회를 제공하여 운동 친구를 찾는 것입니다.
- 취미에 참여하십시오. 손으로 물건을 만드는 것을 즐긴다면 아마도 커뮤니티 아트 클래스에 등록 할 수 있습니다. 글쓰기가 마음에 드시면 작가의 워크숍은 글쓰기 능력을 향상시키고 동시에 다른 작가를 알 수있는 좋은 기회를 제공 할 것입니다. 관심 분야에 맞는 수업에 참여하면 자신감을 향상시킬 수 있으며 이미 공통점이있는 사람들을 만날 수 있습니다!
- 지원자! 당신이 믿는 자선 활동에 참여하는 것은 당신에게 스트레스 를 덜어 주는 훌륭한 방법이있는 세계를 돕기 위해 긍정적 인 일을하는 감각을 줄 것이며, 마찬가지로 큰 마음과 도움을 얻기위한 열정으로 다른 사람들을 만날 것입니다.
- 애완 동물을 얻으십시오 애완 동물 소유자가되는 것에서 신체적, 정서적 혜택을 얻을뿐만 아니라 개 공원이나 애완 동물 가게에서 다른 사람들을 만날 수 있습니다. 열렬한 토끼 주인을위한 공원 일조차있다! '친한 친구'가 다른 사람과 연락하는 데 도움을줍니다.
- 파티 하기 당신이 현재의 친구들을 모두 초대하고 친구를 데려 오라고 권유한다면 새로운 사람들을 만나게 될 것입니다. 또한 친구들에게 새로운 파티를 열 때 자신 만의 파티를 열도록 영감을 줄 수 있습니다.
- 미소! 이것은 간단하게 들릴지도 모르지만, 당신이 '친숙한 분위기'를 포기하면, 당신은 어디든 당신이 새로운 사람들과 대화를 나누고 있음을 알게 될 것입니다. 이 모든 대화가 새로운 우정으로 이어질 필요는 없지만 새로운 사람과의 단 하나의 따뜻한 교류만으로도 하루를 밝게 할 수 있습니다!