판타지와 강박 관념의 차이
적어도 강박 장애 (OCD)의 맥락에서 강박 관념 은 원치 않는 생각, 이미지 또는 생각으로 사라지지 않고 조난을 초래합니다. 강박 신경증 관련 강박 관념 중 하나는 성적인 강박 관념이다.
성적인 강박 관념은 다양하지만 공통된 주제로는 동성애 / 성 정체성, 성적 학대, 친구에 대한 성적 생각, 근친상간, 불충실, 성적 타박상, 동물과의 섹스, 폭력적인 성행위, 종교와 성을 모독하는 불경스러운 생각 등이 있습니다.
기억해야 할 중요한 점은 성적 강박 관념은 강박 유무와 무관하게 발생할 수 있다는 것입니다.
성취에 대한 강박 관념은 성적인 환상이 아니라는 것을 깨닫는 것 또한 중요합니다. 성적 환상은 일반적으로 즐겁고 무해하며 죄의식이없고 성적인 강박 관념은 바람직하지 않고 비참하며 거의 성행위에 이르게합니다.
강박 신경증을 앓고있는 많은 사람들은 성적인 강박 관념의 성격이 소아 성애자 또는 강간범이거나 성적 방식으로 어떤 식 으로든 변태를 나타낼 수 있다고 우려합니다. 이런 이유로 그들은 친구, 가족 또는 건강 관리 제공자에 대한 집착에 대해 열어 두려워합니다.
자신에 대한 강박 관념이 있고 자신의 정체성에 대해 강박 관념이 어떤 것인지 걱정하는 경우, 소아 성애자 또는 강간범이 어린이를 포함한 성적 상황이나 폭력적인 성행위를 상상할 수 있지만 그러한 환상에 대해 행동 할 수도 있음을 기억하는 것이 중요합니다 성적 강박 관념을 겪고있는 강박증이있는 사람들은 이러한 사고를 경험하기를 원하지 않습니다.
그들은이 생각들을 극도로 괴롭히고 죄책감을 유발하고 그들에게 행동하기를 원하지 않습니다. 이런 이유로, 당신은 당신이 고민하고있는 생각에 대해 당신의 건강 관리 공급자에게 안전하게 개방해야한다고 느껴야합니다. 개방적이고 정직한 사람들 만이이 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다.
성적인 집착을 치료하는 방법
강박 신경증으로 인한 합병증에 대해 갈등을 겪고 있다면, 물론이 상태를 치료할 수있는 훈련을받은 건강 관리 전문가를 찾아야합니다. 모든 정신 건강 전문가가이 특정 분야에서 전문 지식을 갖출 수있는 것은 아닙니다. 적절한 의료 서비스 제공자를 정확히 밝혀낸 후에는 해당 서비스 제공자와 함께 개방하는 것이 가장 좋습니다. 그들에게 기회를 주면, 그들은 당신의 강박 관념을 치료하는 것을 도울 수 있습니다.
OCD와 관련된 다른 강박 관념과 마찬가지로 성적인 집착은 다 분야 접근법을 사용하여 가장 잘 처리 할 수 있습니다. 강박 관념의 경우, 최상의 치료는 대개 약물 치료와 인지 행동 치료 기술의 조합입니다. 이러한 유형의 치료는 행동 및 / 또는 생각의 변화 (때로인지라고 함)를 강조합니다. 그것은 당신이 겪고있는 어떤 유해한 생각 패턴을 조사하고보다 현실적이고 위협적이지 않은 그럴듯한 대안을 제시하는 것을 포함합니다.
노출 및 반응 예방 요법도 효과적 일 수 있습니다. 예를 들어, 친척과 성관계를 갖는 것에 대해 성적인 강박 관념이있는 경우, 강박 관념에 대해 자세히 기록한 다음, 강박 관념이 더 이상 불안감을 느끼지 않을 때까지 테이프를 반복해서들을 수 있습니다.
특정 성적인 강박 관념의 성격에 따라 다양한 노출 운동을 개발할 수 있습니다.
전문가와 함께이 문제를 해결할 준비가 되었다면, 적절한 OCD 치료사를 찾으십시오.