공황 장애, 광장 공포증 또는 다른 불안 장애가 있는 사람들은 자신의 상태 때문에 좌절을 경험하는 경우는 드문 일이 아닙니다. 자신의 상태에 대해 자신이나 다른 사람을 비난하고 분노와 분노에 대한 감각을 더욱 높일 수 있습니다. 때로는 이러한 좌절감이 자신에 대한 분노 - 분노, 상황에 대한 분노 또는 다른 사람들에 대한 분노로 이어질 수 있습니다.
연구자들은 우울하고 불안해하는 사람들에게 "분노 공격"이라는 용어를 연구했습니다. 그들은 분노 공격과 공황 발작 사이에는 어떤 유사점이 있다고 결론 내리고 있습니다. 다음은 분노 공격과 공황 발작의 증상에 대해 설명하고 둘 사이의 차이점을 설명합니다.
분노의 증상
연구원에 따르면, 분노 발작은 다음과 같은 증상 중 적어도 4 가지가 발생한다는 특징이 있습니다.
- 심장 마비 또는 경주
- 가슴 통증, 조이거나 불편 함
- 과도한 발한
- 흔들 리거나 떨리는
- 호흡 곤란
- 현기증 또는 현기증
- 따끔 따끔하거나 가려운 피부
- 통제력 상실에 대한 두려움
- 격렬한 두려움이나 불안
- 고온 또는 저온 플래시
- 다른 사람들을 공격하는 것 같은 느낌
- 실제로 다른 사람들을 공격하다.
- 물체 던지기 또는 파괴하기
공황 발작의 증상
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 제 5 판은 치료 제공자가 진단을 결정할 때 사용하는 지침서입니다.
DSM 5로 단축 된이 설명서에는 증상 및 장애에 대한 중요한 정의가 포함되어 있습니다. DSM 5에 따르면, 공황 발작은 다음과 같은 증상 중 네 가지 이상이 특징입니다.
- 심장 두근 거림, 두근 거림, 또는 가속 된 심박수
- 과도한 발한
- 떨거나 흔들리는
- 숨이 가쁘거나 질식하는 느낌
- 질식하는 느낌
- 가슴 통증 또는 불편 함
- 메스꺼움 또는 복부 고통
- 현기증, 불안정, 현기증 또는 희미한 느낌
- 비현실 ( 비현실 ) 또는 자신으로부터 분리되는 느낌 (비 개인화)
- 통제력을 상실하거나 미친 것에 대한 두려움
- 죽어가는 것에 대한 두려움
- 무감각 또는 따끔 거림 (감각 이상)
- 오한이나 안면 홍조
분노 공격과 공황 발작의 차이
분노의 증상과 공황 발작의 유사점을 분명히 알 수 있습니다. 연구원은 둘 다 똑같은 갑작스럽고 격렬한 육체적, 감정적 인 감각을 만들어 낸다고 지적합니다. 그러나 그들은 또한 약간의 차이점에 주목했다. 이 연구원은 분노 공격이 일반적으로 공황 발작과 관련이있는 공포와 불안의 결과보다는 감정적으로 갇힌 느낌이있는 상황에서 발생한다고 제안합니다. 또한 분노 공격의 기준에는 다음이 포함됩니다.
- 지난 6 개월 동안 과민 반응
- 작은 자극에 화가 과다 반응
- 지난 달에 발생한 1 가지 이상의 분노 공격
- 다른 사람들을 향한 부적절한 분노
분노 발작을 경험했다고 생각되면 의사 나 정신 건강 관리인에게 이야기하십시오. 분노 관리 계획을 개발하는 것 외에도 의사는 증상 완화에 도움이되는 약을 처방 할 수 있습니다.
항우울제 와 같은 특정 약물은 공황 발작을 효과적으로 치료하는 데 사용할 수 있으며 분노 공격 관리에도 사용할 수 있습니다. 지속적인 치료에 참여하는 것도 또 다른 실행 가능한 선택입니다. 치료를 통해, 당신은 당신의 노기를 더 잘 통제하고 공황 발작에 건강하게 대처할 수 있습니다. 치료를 통해 다음 두 가지 이슈를 모두 확인할 수 있습니다.
출처 :
미국 정신과 학회. "정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제 5 판", 2000 Washington DC : 저자.
Fava M. and Rosenbaum, JF (1999). 우울증 환자의 분노 공격. J Clin Psychiatry , 60 (suppl 15) : 21-24.
Fava, M., Anderson, K. 및 Rosembaum, JF (1990). "분노 공격": 공황 및 주요 우울 장애의 가능한 변종. Am J Psychiatry , 147 : 867-870.