소름 끼치는 크롤링을 두려워하니? 썰매 뱀의 무서워? 음, 너 혼자가 아니야. 미국 정신 의학 협회 (American Psychiatric Association)에 따르면, 공포증 은 여성에게 가장 흔한 정신병으로 남성들에게는 두 번째로 흔합니다. 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)는 공포증이 약 1920 만 명의 미국 성인에게 영향을 미친다 는 사실을 시사합니다. 이러한 공포증은 일반적으로 아동기 또는 청소년기에 나타나며 성인기까지 계속됩니다. 그들은 또한 남성보다 여성의 두 배 많은 영향을줍니다.
진화론과 행동 이론을 포함하여 공포증이 발생하는 이유 에 대한 설명 이 많이 있습니다. 원인이 무엇이든, 공포증은 인지 기능 및 행동 치료 기술 및 약물 치료 로 최소화하고 심지어 제거 할 수있는 치료 가능한 상태입니다.
공포증은 놀랍게도 일반적이지만 사람들이 정확히 무엇을 가장 두려워합니까? 다른 사람들보다 더 흔한 공포증이 있습니까?
다음의 공포증은 현기증, 메스꺼움 및 호흡 곤란과 같은 현저한 두려움과 증상을 유발하는 가장 일반적인 사물 또는 상황의 10 가지입니다. 어떤 경우에는 이러한 증상이 본격적인 공황 발작 으로 확대됩니다. 이러한 일반적인 공포증은 일반적으로 특정 환경뿐만 아니라 환경, 동물, 주사와 혈액의 두려움을 포함합니다.
거식증
초자체 공포증은 거미 및 기타 거미류에 대한 두려움입니다. 이 공포증은 매우 흔하며, 3 명 중 1 명과 4 명 중 1 명이 영향을줍니다. 거미의 시야는 공포감을 유발할 수 있지만 경우에 따라 거미류의 이미지 또는 거미의 생각은 압도적 인 두려움과 공포감을 유발할 수 있습니다.
그렇다면 왜 많은 사람들이 거미류를 두려워합니까? 약 3 만 5 천 종의 다른 거미 종들이있는 반면, 약 12 개 정도만이 인간에게 어떤 종류의 진정한 위협이 될 수 있습니다. 이 동물이나 비슷한 동물 공포증에 대한 가장 일반적인 설명 중 하나는 동물과 곤충의 부상을 치료할 수있는 의료 노하우와 기술 도구가 부족한 조상들에게 한때 그러한 생물이 상당한 위협을 가했다는 것입니다. 결과적으로, 진화는 이러한 생물을 두려워 할 소질에 기여했습니다.
양안 마비 증
Ophidiophobia 는 뱀 에 대한 두려움입니다. 이 공포증은 아주 흔하며 종종 진화 적 원인, 개인적인 경험 또는 문화적 영향에 기인합니다. 어떤 사람들은 뱀이 때때로 유독하기 때문에 그러한 위험을 피한 조상들은 생존하고 유전자를 넘겨 줄 가능성이 더 큽니다. 그러나 뱀 두려운 참가자 35 명을 대상으로 한 연구에서 연구자 중 3 명만이 뱀에게 물린 적이 있다는 사실을 발견했습니다. 실제로, 참가자의 대다수는 어떤 용량으로도 뱀에 대한 직접적인 경험이 거의 없거나 전혀 없었습니다.
또 다른 이론은 뱀과 유사한 동물에 대한 두려움이 질병과 오염에 내재 된 두려움을 야기 할 수 있다고 제안합니다. 연구에 따르면이 동물들은 혐오 반응을 유발하는 경향이 있는데, 이는 뱀 공포증이 너무 흔한 이유를 설명하지만 사람들은 사자 또는 곰과 같은 위험한 동물의 유사한 공포증을 보지 않는 경향이 있음을 보여줍니다.
고소 공포증
공포증 , 또는 높이에 대한 두려움은 추정되는 2,300 만 명의 성인에게 영향을줍니다. 이 두려움은 불안 공격 과 높은 곳을 피할 수 있습니다. 이 공포증으로 고통받는 사람들은 다리, 타워 또는 높은 건물과 같은 높은 장소를 피하기 위해 아주 오래 갈 수 있습니다.
어떤 경우에는이 두려움이 외상 적 경험의 결과 일 수 있지만, 현재의 사고는이 두려움이 높은 곳에서의 가을이 중대한 위험을 초래하는 환경에 대한 적응으로 진화했을 수도 있다고 제안합니다. 공포에 사로 잡히는 공포는 공황 발작과 회피 행동을 초래할 수있는 심각한 두려움이 있습니다.
공포증
항공기 사고가 실제로 매우 드물다는 사실에도 불구하고 항공기 공포증 ( Aerophobia ) 또는 비행 공포는 약 800 만 명의 미국 성인에게 영향을줍니다. 3 명 중 약 1 명이 비행에 대한 어느 정도의 공포를 가지고 있습니다. 이 공포증과 관련된 흔한 증상에는 떨림, 빠른 심장 박동, 방향 감각 상실 등이 있습니다.
비행의 두려움 때문에 때때로 사람들은 모두 날아 가지 않습니다. 그것은 종종 클라이언트가 점차적으로 점진적으로 비행에 도입되는 노출 요법을 사용하여 치료 됩니다. 개인은 단순히 비행기에 앉아서 천천히 앉아서 비행기에 앉아서 마지막으로 비행을하면서 앉아서 비행기에서 상상할 수 있습니다.
안구 공포증
Cynophobia , 또는 강아지에 대한 두려움은 종종 어린 시절 개가 물린 것과 같은 개인적인 경험과 관련이 있습니다. 그러한 사건은 매우 외상적 일 수 있으며 성인기에 지속되는 두려움에 대한 반응으로 이어질 수 있습니다.
이 특정 공포증은 아주 흔하게 볼 수 있습니다. 일부 추정치에 따르면 특정 공포증에 대한 치료를 찾는 모든 개인의 36 %가 강아지에 대한이 두려움을 갖고 있다고합니다.
이 공포증은 생소한 개 부대에 대한 일반적인 이해가 아닙니다. 그것은 사람의 삶과 기능에 심각한 영향을 미칠 수있는 비합리적이고 과도한 두려움입니다. 예를 들어,이 공포증을 가진 사람은 그 동네에 사는 개가 있다는 것을 알고 있기 때문에 특정 거리를 걸어 다닐 수 없다고 느낄 수도 있습니다. 이 회피는 개인의 일상 생활에서의 기능 및 집 밖에서의 직장, 학교 또는 기타 행사에의 참여를 어렵게 만들 수있는 개인의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
Astraphobia
Astraphobia 는 천둥과 번개에 대한 두려움입니다. 이 공포증을 가진 사람들은 기상과 관련된 현상에 직면했을 때 두려움에 대한 압도적 인 감정을 경험합니다.
astraphobia의 증상은 흔히 다른 공포증의 증상과 유사하며 떨림, 빠른 심박동 및 호흡 증가를 포함합니다. 천둥이나 번개가 치는 폭풍우가 치는 동안이 장애를 가진 사람들은 침대 밑에 숨어 있거나 옷장이나 욕실에서 피하는 등 날씨 기상으로부터 피난처를 숨기거나 숨길 수 있습니다.
이 공포증을 앓고있는 사람들은 날씨에 과도한 선입관을 갖고있는 경향이 있습니다. 어떤 종류의 폭풍이 언제 발생하는지 알기 위해 지역 날씨와 전국 날씨를 매일 추적하는 데 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 어떤 경우에는이 공포증이 사람들이 번개 나 천둥과 마주 칠 수 없을 정도로 두려워하는 광장 공포증을 유발할 수도 있습니다.
Trypanophobia
Trypanophobia는 주사의 두려움이며 때로는 사람들이 의학 치료와 의사를 피할 수있는 상태입니다. 많은 공포증처럼이 두려움은 종종 사람들이 방아쇠를 당기는 대상과 상황을 피하기 때문에 치료를받지 못합니다. 미국인의 10 % 정도가 이런 유형의 공포증에 영향을받는 것으로 추산됩니다.
이 공포증을 앓고있는 사람들은 주사를 맞아야 만 극단적 인 두려움과 심장 박동수가 올라가는 것을 경험할 수 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 주사하는 동안 나간다. 이러한 증상은 너무 비참 할 수 있으므로주의가 필요한 신체적 또는 치과 질환이있는 경우에도 의사, 치과 의사 및 기타 의료 전문가를 피할 때가 있습니다.
사회 공포증 (사회 불안 장애)
사회 공포증 은 사회적 상황에 대한 두려움을 수반하며 쇠약해질 수 있습니다. 많은 경우에 이러한 공포증은 매우 심해져 사람들이 불안, 발작 및 불안 발작을 일으킬 가능성이있는 사람들을 피할 수 있습니다.
이 공포증 공포감을 가진 사람들은 다른 사람들 앞에서 감시되거나 모욕 당합니다. 평상시에도 식사를하는 것과 같은 일상적인 일은 불안감을 유발할 수 있습니다. 미국 정신과 학회 (Social Psychiatric Association)는 사희 공포증이 종종 사춘기에 발생하며 치료받지 않으면 평생 지속될 수 있다고보고합니다.
사회 공포증의 가장 흔한 형태는 대중 연설의 두려움입니다. 어떤 경우에는 사회 공포증으로 인해 사람들이 학교와 직장을 포함한 사회적 상황을 피할 수 있으며 이는 개인의 건강과 기능에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.
광장 공포증
광장 공포증 은 탈출이 어려울 수있는 상황이나 장소에서 혼자가 될까봐 두려워합니다. 이런 유형의 공포증에는 공포감을 유발할 수있는 혼잡 한 공간, 열린 공간 또는 상황에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다. 사람들은 이러한 방아쇠 사건을 피하기 시작합니다. 때로는 집을 완전히 떠나기를 멈출 때가 있습니다.
공황 장애를 가진 사람들의 약 1/3이 광장 공포증을 앓게됩니다.
광장 공포증은 보통 후기 청소년기와 30 대 중반 사이에 발생합니다. 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)에 따르면 광장 공포증이있는 사람들의 3 분의 2가 여성입니다. 이 질환은 종종 자발적이고 예기치 않은 공황 발작으로 시작하여 다른 공격이 발생할 가능성에 대한 불안감으로 이어집니다.
Mysophobia
Mysophobia, 또는 세균 및 먼지에 대한 과도한 두려움은 사람들로 하여금 극단적 인 청소, 강박적인 손 씻기, 더러운 것으로 인식되는 상황의 회피까지 이끌 수 있습니다. 어떤 경우에는이 공포증이 강박 장애 와 관련이있을 수 있습니다.
이 공포증은 사람들이 오염의 우려, 소독제의 과도한 사용, 질병 발생에 대한 언론 보도에 지나치게 몰두하여 다른 사람들과 신체적 접촉을 피할 수있게합니다. 이 공포증을 가진 사람들은 의사의 사무실, 비행기, 학교 및 약국과 같이 세균이 더 많이 출현 할 가능성이있는 지역도 피할 수 있습니다.
한 단어
공포증은 정신 질환의 가장 흔한 유형 중 하나이며 사람의 기능과 안녕에 중대한 혼란을 야기 할 수 있습니다. 다행히도 정신 요법 , 약물 치료 또는이 둘의 병용이 포함 된 안전하고 효과적인 치료법을 이용할 수 있습니다.
적절한 치료 는 공포증의 증상과 중증도를 포함한 다양한 요인에 따라 다르므로 특정 상황에 적합한 치료 계획을 수립하기 위해 의사 나 치료사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
> 출처 :
> 미국 정신과 학회. 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (5 판). 알링턴, 버지니아 : American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL & Reimann 동물 두려움에 대한 교차 문화 연구. 행동 및 연구 치료. 1998; 36 : 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. 특정 두려움과 공포증의 유병률 및 성별 차이. 행동 연구 및 치료. 1996; 34 (1) : 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. 전국 Comorbidity Survey Replication에서 12 개월 DSM-IV 장애의 보급, 중증도 및 동반 질환. General Psychiatry의 기록 보관소. 2005; 62 (2) : 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. 능동적 - 상상의 노출 : 신 궁 공포증 (개 공포증)에 대한 새로운 행동 치료 검사. 행동 연구 및 치료. 2003; 41 (11) : 1337-1353.