Cleithrophobia, 갇혀있는 것에 대한 두려움은 밀폐 된 공간에 대한 두려움 인 밀실 공포증 과 종종 혼동됩니다. Cleithrophobia는 눈이 드리프트 또는 얇은 얼음 밑에 갇히게 될 위험이 있기 때문에 겨울과 관련된 많은 두려움 의 핵심입니다. 그러나 이례적인 사건이나 전례가없는 사건도 화장실이나 다른 작은 방에서 우연히 잠기는 것을 포함하여 정신과 적 방아쇠를 유발할 수 있습니다.
청정 공포증 대 폐쇄 공포증
밀실 공포증은 언제든지 발생할 수 있습니다. 밀실 공포증 이있는 사람은 MRI (Magnetic Resonance Imaging) 챔버 또는 모션 시뮬레이터와 같은 작은 공간으로 들어가기를 원할 수도 있지만 경험 전이나 도중에 공황 발작 이있을 수 있습니다. 공포증 자체의 구체적인 초점은 작은 공간입니다.
그러나 Cleithrophobia는 작은 공간에서 실제 감금에 의해 유발됩니다. 정신 분열증을 앓고있는 사람들은 종종 자유롭게 떠날 수있는 작은 영역에 들어가는 것이 아주 편안합니다. 이 공포증의 특정 초점은 갇히거나 잠겨 있거나 달리 떠나지 못하고 있습니다.
두 공포증의 차이는 미묘하지만 중요합니다. 그러나 이들을 구별하는 것은 거의 불가능합니다. 두 공포증은 종종 환자가 실제 사건이 발생하기 전에 당황하기 시작하는 예상 불안감을 유발합니다. Cleithrophobia는 사람이 공간에 갇히게되는 약간의 위험조차도 본 경우에 공포증 공포증을 비칠 수 있습니다.
마찬가지로 밀실 공포증은 종종 폐쇄 공포증을 앓고있는 많은 사람들이 실제로 자유롭게 떠날지라도 갇혀 있거나 잠겨 있다는 느낌을 갖기 때문에 정산 세균을 반영합니다. 두 공포증 은 동시에 존재할 수도 있습니다. 이러한 이유로 정확한 진단은 훈련 된 정신 건강 전문가 만이하는 것이 중요합니다.
Cleithrophobia에 대한 일반적인 트리거
모두 다 다르며, 두 사람이 정확히 동일한 공포증 유발 요인이 없습니다. 그러나 일반적으로 세속적 인 허탈은 탈출의 결핍에 의해 유발됩니다. 숄더 하네스 또는 다른 타이트 피트 피팅, 잠금 장치 및 MRI 챔버를 사용하는 라이드는 특히 일반적인 트리거입니다.
Cleithrophobia의 증상
정신 분열증의 증상은 다른 특정 공포증 의 증상과 유사합니다. 이 두려움이 있다면, 갇힌 느낌이들 때 공황 발작을 경험할 수 있습니다. 울고, 비명을 지르고, 육체적으로 채찍질하고, 얼리며, 도망 가려고 시도하는 것은 매우 일반적입니다. 상황을 벗어날 수없는 경우, 땀을 많이 흘리기 시작하고 맥박이 상승하기 시작하며 신체 질환의 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다. 탈출의 필요성 이외의 것을 생각할 수 없을 것입니다.
Cleithrophobia에 대처
증상이 심각하거나 수명이 긴 경우 정신 건강 전문가의 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다. 체계적 탈감작 및 기타 인지 - 행동 기술은 공포증과 잘 작동하지만 전문가의 도움 없이는 시도되어서는 안됩니다. 그러나 경미한 증상을 보이는 사람들은 때로는 다양한 자조 기술을 구제합니다.
화장실 문을 부수거나 침실에서 자물쇠를 제거하는 등 탈출 경로를 벗어나면 많은 상황에서 차분해질 수 있지만 항상 가능하거나 실용적인 것은 아닙니다.
공황 상태에 빠지기 시작하면 의도적 인 호흡 이나 안내 된 시각화를 사용하여 불안을 진정 시키십시오. 가까운 친구 나 친척이 있다면, 그 사람에게 가벼운 주제에 대해 조용히 말하도록 요청하십시오. 어떤 사람들은 Stop! 기술 은 불안감을 완화시키는 데 도움이되지만 다른 사람들은 공황 발작의 중간에 작동하지 않는다는 것을 알게됩니다.
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> 출처 :
> 미국 정신과 학회 (APA). 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼. 5th ed. 워싱턴 DC : 2013.