인터넷 중독의 개요
인터넷 중독은 사람이 인터넷이나 다른 온라인 장치의 사용에 의존하여 삶의 스트레스를 극복하는 부적 절한 방법으로 행동하는 중독 입니다. 인터넷 중독은 특히 국가 건강 문제로 선언 된 많은 사람들에게 영향을 미치는 국가에서 널리 인정되고 인정되고 있습니다. 인터넷 중독의 주제에 관한 현재 연구의 대부분은 아시아에서 수행되었습니다.
또한 북미와 유럽의 선진국에서 우려가 커지고 있습니다.
인터넷 중독에 대해 알아야 할 5 가지 사항
- 인터넷 중독은 아직 공식적으로 인정 된 정신 장애가 아닙니다. 연구원은 인터넷 중독에 대한 진단 기준을 마련했지만 정신 질환 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5) 에는 포함되어 있지 않습니다. 그러나 인터넷 게임 장애는 향후 연구를위한 조건으로 포함되며 인터넷 중독은 전문 분야로 발전하고 있습니다.
- 비디오 게임 중독 , 사이버 섹스 또는 온라인 섹스 중독 , 온라인 도박 중독 등 적어도 세 가지 유형의 인터넷 중독이 확인되었습니다.
- 휴대 전화 및 스마트 폰과 같은 모바일 장치에 대한 중독과 페이스 북과 같은 소셜 네트워킹 사이트에 대한 중독이 점차 검토되고 있습니다. 각 하위 유형간에 겹침이있을 수 있습니다. 예를 들어 온라인 도박에는 온라인 게임이 포함되며 온라인 게임에는 포르노의 요소가 포함될 수 있습니다.
- 섹스를하거나 성적으로 노골적인 내용을 보내는 것은 많은 사람들을 곤경에 빠뜨립니다. 미성년자 인 경우 아동 포르노 혐의 로 더운 물에 빠진 청소년도 있습니다.
- 인터넷 중독 치료가 가능하지만 소수의 전문 인터넷 중독 서비스 만 있습니다. 그러나 중독 치료에 대한 지식이있는 심리학자가 도움을 줄 것입니다.
인터넷 중독의 증상
중독성 장애로 인터넷 중독이 공식적으로 인정되지 않기 때문에 진단 받기가 어려울 수 있습니다. 그러나 행동 중독 분야의 여러 전문가들은 인터넷 중독의 증상에 대한 현재의 지식에 기여해 왔습니다. 모든 유형의 인터넷 중독은 다음 네 가지 구성 요소를 포함합니다.
1. 인터넷의 과도한 사용
과도한 인터넷 사용이 핵심 증상이라는 합의에도 불구하고 어느 누구도 정확하게 컴퓨터 시간이 과도하다고 계산할 수있는 것처럼 보이지 않습니다. 가이드 라인은 하루에 2 시간 이상의 스크린 시간을 제시하지는 않지만 직장이나 공부를 위해 컴퓨터를 사용하는 사람들에게는 비현실적입니다. 일부 저작자는 "필수적이지 않은 용도로"라는주의 사항을 추가하지만 인터넷 중독자에게는 모든 컴퓨터 사용이 필수적이라고 느낄 수 있습니다.
인터넷 중독 평가 도구의 질문을 통해 얼마나 많이 평가할 수 있는지 알아보십시오.
얼마나 자주 당신을합니까 :
- 당신이 의도 한 것보다 오랫동안 온라인에 머물러 있니
- 온라인에서 지출하는 시간에 대해 불평하는 삶의 다른 사람들의 의견을 듣고 싶습니까?
- 온라인으로 말하면 "몇 분만 더 기다려주십시오"라고 말하거나 생각해보십시오.
- 온라인에서 지출 한 시간을 줄이려고 노력하지 마십시오.
- 온라인에서 얼마나 오랫동안 숨어 있습니까?
이러한 상황이 매일 발생하는 경우 인터넷에 중독 될 수 있습니다.
2. 탈퇴
원래 알코올이나 마약에 신체적 의존의 기초로 이해하지만, 금단 증상은 인터넷 중독을 포함하여 행동 중독에서 인식되고 있습니다. 일반적인 인터넷 철수 증상에는 인터넷 접속이 불가능할 때 분노, 긴장 및 우울증이 포함됩니다. 이러한 증상은 컴퓨터에 갈 수 없을 때 지루함, 무질서 함, 우울함, 신경질 및 과민 반응으로 인식 될 수 있습니다.
3. 공차
포용력 은 알코올 및 마약 중독의 또 다른 특징이며 인터넷 중독에도 적용되는 것으로 보입니다.
이것은 사용자의 입장에서 볼 때 컴퓨터 관련 자극이 점점 더 필요하다는 것을 원하는 것으로 이해할 수 있습니다. 여러 가지 형태가있을 수 있습니다.
컴퓨터에서 더 많은 시간을 원할 수도 있으므로 점차 모든 일을 처리 할 수 있습니다. 또는 더 많은 기술, 더 낳은 소프트웨어 또는 최신 소프트웨어, 하드웨어 또는 장치를 원할 수 있습니다. 어느 쪽이든, 더 많은 것을 추구하는 것은 사고 프로세스 및 계획에서 가장 중요한 주제입니다.
4. 부정적인 반향
인터넷 중독이 아무런 해를 끼치 지 않으면 아무 문제가 없을 것입니다. 그러나 과도한 컴퓨터 사용이 중독성이 될 때, 무언가가 고통 받기 시작합니다. 진정한 개인적 관계가 없거나 자신이 소지 한 것이 인터넷 사용에 대한 주장을 무시하거나 논쟁의 대상이 될 수 있습니다. 온라인 업무 는 신속하고 쉽게 개발 될 수 있으며 때로는 온라인 부정 행위가 파트너에게 속임수로 쓰이는 것으로 믿을 필요조차 없습니다.
인터넷 사용에 많은 관심을 기울여 성적과 기타 업적을 겪을 수 있습니다. 인터넷 사용 중독자는 컴퓨터에 너무 늦게 머물러 잠을 자지 못하는 경우가 종종 있습니다.
특히 온라인 도박 , 온라인 쇼핑 또는 사이버 섹스에 약점이있는 경우 에도 재정 문제가 발생할 수 있습니다 .
인터넷 중독 어린이
인터넷 중독은 특히 어린이와 청소년에게 중요합니다. 아이들은 자신의 컴퓨터 사용을 적절하게 관리하기위한 지식과 인식이 부족하고 인터넷이 열 수있는 잠재적 인 위험에 대해 전혀 알지 못합니다. 대다수의 어린이는 컴퓨터에 액세스 할 수 있으며 어린이와 청소년이 휴대 전화를 휴대하는 것이 일반적입니다.
이는 비상 사태시 부모와 자녀가 양방향으로 연락을 취할 수 있음을 재확인 할 수 있지만, 인터넷에 지속적으로 액세스하면 이러한 위험에 노출 될 위험이 있습니다. 아이들은 인터넷에 연결되어있는 오랜 기간에 점점 더 많이 노출되어 주변 사람들과의 연결을 끊습니다. 온라인 상태에서 사이버 괴롭힘 에 가담 할 위험이 증가했습니다. 사이버 괴롭힘 은 피해자이자 범인이되었습니다. 특히 섹스를 통해 사이버 섹스에 자신의 휴대폰을 사용하고 틴더 (Tinder )와 같은 성 중독 및 온라인 성행위의 위험을 증가시킬 수있는 앱에 액세스 할 위험이 증가합니다.
또한 아이들은 휴대 전화를 통해 친구들의 압력에 점점 더 노출되어 온라인 게임을 오랜 시간 동안 보내고 비디오 게임 중독에 취약해질 수 있습니다. 이것은 건강한 사회적 관계의 발전에 혼란을 줄 수 있으며 고립과 희생으로 이어질 수 있습니다. 이러한 이유로 어린이와 청소년은 하루에 2 시간 이상의 스크린 타임을 갖지 말 것을 권장합니다.
고려할 다음 단계
자신이나 다른 사람의 인터넷 중독의 증상을 알아 채면 의사에게 도움을 청하십시오. 인터넷 중독 클리닉, 심리학자 및 기타 테라피스트에게 추천을 제공 할 수있을뿐만 아니라 의사는 우울증 이나 사회 불안 장애 와 같은 근본 문제를 치료할 수있는 약물이나 치료법을 처방 할 수 있습니다.
인터넷 중독은 또한 중독 , 텔레비전 중독 및 스마트 폰 중독과 같은 다른 행동 중독과 중복 될 수 있습니다.
한 단어
인터넷 중독은 개인, 가족, 특히 성장하는 어린이와 청소년에게 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 도움을 얻는 것은 어려울 수 있지만 삶의 질에 커다란 변화를 가져올 수 있습니다.
출처 :
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