유령의 집에 대한 두려움은 공포증이 아닐 수도 있습니다.
유령의 집에 대한 두려움을 나타내는 특정 공포증의 이름이 있습니까? 이것은 두려움이나 공포증입니까, 그 차이점은 무엇입니까? 이것과 같은 특정 공포증은 어떻게 처리됩니까?
정의
유령의 집에 대한 두려움 때문에 공적인 " 공포증 이름"이 없습니다. 즉, 어떤 사람들은 다른 공포증의 진정한 이름과 비슷한 이름을 만들었습니다. 예를 들어, "hauntophobia"라는 비공식적 인 용어를들을 수 있습니다. 많은 사람들이 어렸을 때이 두려움을 느끼지 만, 대부분의 사람들은 시간이지나면서 자라납니다.
네가하지 않으면 어떻게 될까?
두려움 대 공포증
우리 중 대부분은 공포 영화에 조금 겁 먹거나 할로윈 유령의 집 전시회를 방문하기도합니다. 그래서 당신의 "두려움"이 단순한 정상적인 공포인지, 아니면 공포증인지 어떻게 알 수 있습니까?
유령의 집에 대한 두려움은 유령의 집에 대한 공포증과는 다릅니다. 유령의 집을 두려워하는 것은 즐거움의 일부입니다. 그러나 유령의 집이나 다른 어떤 물건에 대한 특정 공포증은 쇠약 해지는 불안의 질서를 지니고있어 자신의 삶을 혼란스럽게하고 치료를받지 않으면 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다.
두려움과 공포증 모두 현기증, 심장 두근 거림, 메스꺼움, 숨가쁨 등 비슷한 증상을 나타낼 수 있습니다. 그러나 공포증으로 인해 이러한 증상은 더욱 심해지 며 "정상적인"두려움과 달리 종종 대상이나 상황에 대한 선입견이 있습니다.
유령의 집에 대한 두려움이나 공포감이 있는지 결정할 때 다음 두 가지를 고려하십시오.
- 심각도 - 당신의 두려움은 얼마나 강렬합니까? 유령의 집 전시회에 출연하는 것을 두려워합니까? 아니면 유령의 집 전시회가있는 곳 근처에서 운전하는 것을 두려워합니까? 밤늦게 밤 이상한 소음이 들리면 집 (또는 호텔 또는 다른 사람의 집)에서 약간 긴장 되니, 아니면 용의자가 된 집에 머물지 않도록 계획을 완전히 바꾸 었습니까?
- 얼마나 많은 시간 동안 두려움에 대해 생각 하느냐. 해마다 할로윈에 대한 두려움에 대해 생각하십니까? 아니면 두려움을 생각할 때조차도 두려움을 느끼십니까? (두려움에 대한 생각을 두려워하십니까?)
두려움과 공포증의 차이점을 알려주는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
공포증의 유형
유령의 집에 대한 두려움이 진정한 공포증인지 여부를 결정할 때, 가장 흔한 공포증의 유형을 정의하는 것이 도움이됩니다.
공포증에는 세 가지 기본 유형이 있습니다.
- 사회 공포증 - 사회 공포증은 특정 사회적 상황에 대한 두려움을 포함합니다.
- 광장 공포증 (Agoraphobia) - 광장 공포증 (Agoraphobia)은 사람이 갇히거나 상황을 벗어날 수 없다는 두려움을 가지고있는 공포증의 한 유형입니다.
- 특정 공포증 - 특정 공포증은 특정 대상이나 상황에 대해 비합리적인 두려움이있는 것입니다. 특정 공포증에는 네 가지 기본 유형이 있습니다 : 자연 환경 (예 : 토네이도), 동물 관련 두려움 (예 : 뱀의 두려움), 의료 두려움 (예 : 혈액의 두려움) 또는 상황 운전에 대한 두려움).
특정 공포증 또는 광장 공포증?
유령의 집에 대한 공포증은 특정 공포증 (특정 대상 또는 상황에 대한 두려움) 또는 광장 공포증 (공포증 반응이 나타나기 시작할 때 안전한 장소로 탈출 할 수 없다는 두려움) 일 수 있습니다.
치료
일반적으로, 특정 유령의 집 공포증의 치료는 다른 공포증보다 쉽습니다. 뇌우를 피하기보다는 잠재적으로 유령이 많은 집 (적어도 보통)에서 벗어나는 것이 더 쉽습니다.
유령의 집이있는 공포증이없는 사람에게는 최소한 공포에 시달리는 사람의 거주지가 아닌 경우이 공포증에 대한 잠재적 치료가 쉬운 것처럼 보일 수 있습니다.
공포증은 불합리한 공포이기 때문에 간단히 "걱정 마세요"라고 말하는 것이 아닙니다. 즉 훌륭한 치료사는 자신의 두려움이 그것을 극복하는 데 도움이되지 않는다는 것을 사람들이 인식하도록 돕는 데 매우 도움이 될 수 있습니다.
붙어 따라 다니는 집 공포증이있는 사람들을위한 특정 치료 요법은 없지만 도움이 될만한 다른 특정 공포증에 대한 치료 방법이 있습니다. 특정 공포증에 대한 몇 가지 치료 방법은 다음과 같습니다.
약물 - 특정 공포증 환자에게는 여러 가지 약물 치료 옵션이 있습니다 .
정신 요법 - 공포증 에 대한 정신 건강 요법 , 특히 인지 행동 요법 은 특정 공포증이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
주목할 것은, 특정 공포증에 종종 사용되는 치료법 중 일부는 유령의 집에 대한 두려움과 관련하여 필요하거나 윤리적 일 수 없다는 것입니다. 단일 세션 치료조차도 특정 공포증이있는 청소년에게 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 노출 치료 및 홍수와 같은 치료법은 근본적으로 두려움에 처한 물건에 사람을 노출시킬 필요가 없습니다. 그러나 반대 조절 (counter-conditioning)은 사람들이 이완 된 기법을 연습하여 새로운 방식으로 두려워하는 대상이나 상황에 반응하도록 가르치는 접근법이 좋은 선택 일 수 있습니다.
대체 요법 - 최면이나 허브 보충제와 같은 치료법은 다른 접근법의 정도까지 연구되지 않았지만 일부 사람들 에게는 위의 다른 치료법과 병용하면 공포증에 대한 대체 요법 이 도움이 될 수 있습니다.
특정 공포증의 영향
많은 사람들이 유령의 집과 같은 특정 공포증을 재미있게 볼 수 있지만 이러한 두려움을 앓고있는 사람들에게는 웃음 거리가 아닙니다. 특정 공포증은 당혹 스러움의 근원이 될 수 있으며 사람을 고립되고 통제 불능 상태로 만듭니다. 공포증 의 더 어려운 정서적 측면 중 하나는 그들이 이런 식으로 생명을 제한한다는 것입니다.
가족과 친구들
특정 공포증이있는 경우 가족과 친구들이 공포증을 이해하는 것이 중요합니다. 당신은 두려워해서는 안되지만 뱀에 대한 두려움에서부터 다리나 허리케인에 이르기까지 다른 공포증과 마찬가지로 단순히 두려워해서는 안된다는 말은 효과가 없습니다. 그게 효과가 있다면, 당신은 공포증이 없을 것입니다! 특정 공포증에 살기 에이 끝 및 아이디어를 체크 아웃하십시오.
출처 :
Ollendick, T., Ost, L., Ryan, S., Capriola, N. 및 L. Reuterskiold. 특정 공포증을 앓고있는 청소년의 유해한 신념과 대처. 행동 연구 및 치료 . 91 : 51-57.
Ryan, S., Strege, M., Oar, E. 및 T. Ollendick. 소아에서의 특정 공포증에 대한 하나의 세션 치료 : 혼합 불안 장애 및 치료 결과. Behavioral Therapy and Experimental Pychiatry 저널 . 201 : 54 : 128-134.