공포증의 심리적, 정서적 영향에 대해 알아보십시오.
특정 공포증은 본질적으로 특정 대상이나 상황에 의해 유발됩니다. 일반화 된 불안 장애와는 달리, 특정 공포증을 앓고있는 사람들은 전반적인 걱정과 두려움 때문에 소비되지 않습니다. 어쨌든 공포증은 사람의 일상 생활과 삶의 질에 매우 큰 영향을 줄 수 있습니다.
다음은 공포증의 결과로 경험 한 감정적 인 효과의 5 가지 예입니다.
생명 제한 및 심한 불안
공포증 을 진단하는 주요 기준 중 하나는 자연에서 생명을 제한한다는 것입니다. 공포증이 무엇인지에 따라 심부름을하거나, 친구들과 나가거나, 매일 같이 일하게 만드는 것이 진정한 투쟁임을 알 수 있습니다. 즉, 특정 공포증은 교육, 직업 및 전반적인 삶의 질을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다.
격리
공포증과 관련된 제한 사항은 사회적 격리를 경험하게합니다. 왜 당신이 다른 사람과 다른지 궁금해 할 수 있습니다. 이것은 가족이나 친구들과의 관계에 영향을 미쳐 당신이 은둔하고 우울 해지는 데 기여할 수 있습니다.
창피한
공포증은 어색하고 곤란한 상황을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 가장 친한 친구에게 개를 소유했기 때문에 결코 집을 방문 할 수 없다고 어떻게 설명합니까? 새로운 사랑으로 바하마 여행을 어떻게 거절 할 수 있습니까? 비행기에 탑승 할 수 없으므로 어떻게해야합니까?
사회 공포증 은 근본적인 두려움이 굴욕감 때문에 관리하기가 특히 어려울 수 있습니다. 공포증 반응 을 보이면 당황 스러울 수 있으며, 이는 종종 지속적인 두려움 만 강화합니다.
통제 불능
아마도 공포증의 최악의 감정적 구성 요소 중 하나는 통제 감각을 벗어난 것입니다.
공포증이 비합리적이고 과도하다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 아무리 노력해도 통제 할 수는 없습니다. 당신은 단순히 그 특정한 물건이나 상황과 접촉하는 것을 두려워하지 않고 매일 살아갈 수 있다면 당신의 삶이 어떻게 될지 생각할 시간을 보내는다면 혼자가 아닙니다.
무력감
무력감은 공포증이 직업, 사회 생활 및 일반적인 행복과 같은 삶의 여러 측면 또는 모든 측면에 영향을 미쳤다는 것을 알게되면 나타날 수 있습니다. 당신은 치유하기 위해 할 수있는 일이 없다고 느낄 수 있습니다. 당신은 항상 공포증이 있다고 가정 할 수 있습니다. 사물이 다르기를 바랄 수도 있지만 결코 그렇게 될 수 없다고 생각하십시오.
한 단어
좋은 소식은 귀하의 공포증이 이러한 비참한 생각이나 감정을 유발하는 경우 적절한 치료를 통해 더 좋아질 수 있다는 것을 안심할 수 있다는 것입니다. 어떤 정신 장애와 마찬가지로 공포증이 기본 증상을 훨씬 뛰어 넘는 영향을 받기 쉽습니다. 공포증을 치료하면 결국 수치심과 무력감 같은 부정적 감정을 줄이는 데 도움이됩니다.
당신이 치료를받는 동안, 당신은 어떤 부정적인 느낌이 남아 있음을 알 수 있습니다. 정신 건강 전문가에게 반드시 알려야합니다. 아마도 정신 역학적 관점에서의 더 많은 치료가 당신의 감정과 관심사를 분류하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료를받는 동안, 자조 방법과 이완 기술 이 증상을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
> 출처 :
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