알코올은 위험합니다. 물론, 사교적 인 행사, 이정표를 기념하고, 공휴일을 지키고, 신부와 신랑을 축복하기 위해 역사적으로 사용되어 왔습니다. 그렇습니다. 예수님 께서 물을 포도주로 바꾸어 놓으 셨다는 이야기를 들었습니다.
1 - 알코올은 매우 해로운 약물입니다.
알코올 자체는 본래 악하지 않습니다. 책임있게 사용할 때, 알코올은 사교 모임을 즐겁고 즐거운 경험으로 바꿀 수 있습니다. 그러나 그것이 잘못 사용될 때, 알코올은 세계의 다른 약물보다 더 많은 전반적인 해를 끼칠 수 있습니다.
따라서 음주량을 안전하게 유지하려면 얼마나 많이 마실 수 있습니까? 얼마를 너무 많이 받고 권장 수준을 초과하면 어떻게됩니까? 다음 페이지에서 알콜 인식의 달 (Alcohol Awareness Month)의 일환으로 알콜에 대한 권장 지침을 찾을 수 있으며, 위험을 무릅 쓰고 술을 마시는 데 얼마나 걸리는지 놀랄 수 있습니다.
2 - 위험에 처한 음주
알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소가 자금을 지원 한 연구에 따르면, 이들은 알코올 소비가 위험하다고 여겨지는 수준입니다.
남성의 경우 : 술을 마시는 동안 5 번 이상 마시거나 일주일에 14 번 이상 마 십니다.
여성 : 하루에 4 잔 이상 마시거나 일주일에 7 잔 이상 마 십니다.
하루에 5 잔 정도 마시는 경우, "무거운"음주자로 간주되어 알코올 사용 장애 로 인한 건강 문제 및 기타 문제가 발생할 위험 이 있습니다.
일주일에 3 일 이상 마시는 경우에도 그 날에 6 개 팩을 마시면 그 음주가 해로운 수준입니다.
위의 지침보다 적은 양의 음료를 마시는 사람은 문제 발생에 "위험이 적습니다". 즉, 알코올 관련 문제가 발생할 가능성이 2 % 정도입니다. 알코올 관련 문제가 발생할 위험이없는 유일한 방법은 전혀 마시지 않는 것입니다.
3 - Binge Drinking
폭식 음주가 특히 해롭다는 소식을 들었을 것입니다. 그러나 과음 마시는 것은 정확히 무엇을 의미합니까? 당신은 술에 마시는 사람을 만들기 위해 드는 음료수가 얼마나되는지 알아내는 것에 놀랄 수 있습니다.
질병 통제 및 예방 센터에 따르면, 여성을위한 한 번 술을 마시는 동안 네 가지 이상의 술을 마시고, 남성을 한 번만 마시는 경우 다섯 번 이상 마시는 것은 폭음 으로 간주합니다.
다른 말로하면, 평소 음주 패턴에 게임을 보거나 저녁 동안 와인 한 병을 마시는 동안 6 팩을 마시는 것이 포함된다면, 당신은 폭음하는 술꾼입니다.
질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 한 달에 하루에 한 번만 술을 마시면 비 음주자보다 알코올 사용 장애가 발생할 확률이 20 % 높습니다. 일주일에 한 번 음료를 마시면 음주 문제가 발생할 위험이 33 %까지 높아집니다.
4 - 알코올은 성인용 음료입니다.
알콜은 성인용 음료입니다. 미국 전역에서 합법적 인 음주 연령은 21 세이며 그 이유에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.
첫째, 연구는 조기 개시 술 이 성인기 이후 알코올 사용 장애와 관련이 있다는 것을 보여줍니다. 인생 에서 일찍 부터 술을 마시기 시작하면 나중에 심각한 알코올 문제로 끝날 것입니다.
인간의 뇌는 21 세까지 (실제로는 24 세 전까지) 발달하기 때문에 어린이와 청소년이 과음을하면인지 및 학습 장애를 유발할 수 있습니다.
또한 미성년 음주는 부상과 사망의 증가 와 관련이 있습니다. 일부 주에서는 1970 년대 합법 음주 연령이 18 세까지 떨어졌을 때 주류 관련 사망자가 급증했습니다. 18 세에서 24 세까지의 연령 그룹은 이미 치명적인 교통 사고를 일으키기 쉽고, 음주는 위험을 증가시킵니다.
고교생을위한 졸업 및 졸업 시즌의 시작 인 4 월 알콜 인식의 달 (Alcohol Awareness Month)이 우연히 발생하는 것은 우연이 아닙니다. 매년 10 대와 관련된 음주 관련 사망자의 3 분의 1은 4 월과 6 월 사이에 일어납니다.
아직 21 세가 아니라면, 법적으로 마실만큼 충분히 오래있을 때까지 기다리는 것이 가장 안전한 결정입니다. 그냥 졸업하기로했기 때문에 또는 고등학교를 졸업 한 후에 갑자기 술을 마시는 것이 좋습니다.
5 - 알코올 손상의 위험
알코올을 마시면 반응을 저해하고 억제력을 저하시킬 수 있습니다. 두 가지 모두 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 연구에 따르면 알코올 섭취가 .08 법적 중독 수준보다 훨씬 낮은 혈중 알콜 농도에서 반응 시간 및 의사 결정을 저해 할 수 있음을 보여줍니다.
신체적, 정신적으로 알코올로 인해 장애가되는 것은 단순히 위험합니다. 당신은 집 안팎을 상대로 의도하지 않은 상해와 죽음을 당하기 쉽습니다. 지난 10 년간 음주 운전 률이 급격히 떨어 졌지만, 2013 년에는 주정부 교통 안전국 (National Highway Traffic Safety Administration)에 따르면 음주 관련 차량 충돌로 10,076 명이 사망했다.
중독 수준까지 마시는 사람은 부상을 입을뿐만 아니라 안전하지 않은 성관계 및 다른 문제 행동에 관여 할 가능성이 더 큽니다.
다시 말하면, 젊은 사람들은 노인보다 알코올 손상의 위험에 더 취약합니다. 매년 18 세에서 24 세 사이의 학생 중 알코올 중독으로 인해 약 60 만 명이 부상을 당하고 학생 중 1,825 명이 사망합니다. 매년 약 690,000 명의 학생들이 술을 마시고있는 다른 학생들에 의해 공격 받고 있습니다.
정부 조사에 따르면 매년 97,000 명이 넘는 학생들이 매년 음주와 관련된 성폭력의 희생양이되었으며 그 숫자가 적을 수 있습니다. 그 이유는 많은 폭행과 성폭력이보고되지 않기 때문입니다. 4 월이 알코올 인식의 달일뿐 아니라 성폭행 인식의 달이기도 한 것은 우연이 아닙니다.
6 - 알코올의 건강 영향
과음 한 음주자, 과음 한 음주자, 무거운 술꾼, 만성 음주자, 매일의 술꾼 또는 오랜 시간의 음주자 인 경우, 건강이 알코올에 의해 부정적인 영향을받을 가능성이 있습니다. 그것은 정말로 질문이 아닙니다. 그것은 언제의 문제입니까.
유해한 수준의 알코올 소비는 결국 신체의 모든 시스템에 영향을 줄 수 있습니다. 알코올 (아래 참조)의 건강 영향 목록은 엄청납니다. 그것은 간, 심장, 뇌 및 신체의 여러 다른 기관을 손상시킬 수 있습니다.
알콜은 알려진 발암 물질입니다. 두 경부암, 유방암, 간암 및 결장암과 관련이 있습니다. 알코올 섭취가 많을수록 암 발생 위험이 커집니다.
혹시 숙취를 경험 한 적이 있거나 잠시 술을 마실 때 알코올 금단 증상을 경험 한 적이 있다면 술 마시는 양이 너무 많다고 말하는 것입니다!
7 - 알코올 과다 복용의 위험
그렇습니다, 당신은 과량의 알콜로 죽을 수 있습니다. 질병 통제 및 예방 센터에 따르면, 15 세 이상 평균 2,221 명이 급성 알코올 중독으로 사망합니다. 평균 하루에 6 명이 사망합니다.
처음 술을 마시기 시작하면 처음에는 뇌의 자극제 역할을하지만, 계속해서 더 많은 알코올을 섭취하면 우울증처럼 행동하기 시작합니다. 알코올은 중추 신경계 진정제 이기 때문입니다. 즉, 과도한 양의 알코올을 섭취하면 호흡을 멈출 수 있습니다.
친구 나 형제 형제 에게 감동을주기 위해 과도한 양의 술을 마시거나 21 세 생일에 21 발을 마시려고하거나 며칠 동안 술을 마시 며 술에 취하면 너무 많이 마시면 당신은 마셔야했습니다, 당신은 결국 죽을 수 있습니다.
알코올 사망이 발생하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 알코올이 다른 약물이나 진정제 또는 진통제 와 같은 약물과 함께 사용될 때입니다.
8 - 알코올 소비 위험 감소
해로운 음주 수준 에 대한 좋은 소식은 피해를 줄이기위한 조치를 취할 수 있다는 것입니다. 음주로 인해 건강, 사회, 경제적 또는 합법적 인 부정적인 결과 가 초래 된 경우 소비를 줄일 수 있습니다.
음주량을 줄이기 위해 취할 조치는 해로운 영향을 줄입니다. 세션 당 마실 수를 줄이거 나 한 달 동안 마시는 일 수를 줄일 수 있습니다. 두 방법 모두 피해를 줄입니다 (아래 팁 참조).
그러나, 당신은 당신이 어떤 뜻 깊은 기간 동안 당신의 음주에 삭감 할 수 없다 찾아 낼지도 모른다. 가능한 한 시도해보십시오. 최선의 노력에도 불구하고 이전 음주 수준으로 돌아갈 수 있습니다. 그렇다면 최선의 선택은 술을 완전히 끊는 것입니다.
출처 :
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