변증 법적 행동 치료가 당신에게 옳은가?
워싱턴 대학 (University of Washington)의 Marsha Linehan 박사가 개발 한 변증 법적 행동 치료법 (DBT)은 국경 성 인격 장애 (BPD) 치료에 사용되는 "대화 치료"라고도 불리는 일종의 심리 치료법입니다. DBT는 인지 행동 치료 (CBT)의 한 형태로, BPD 의 개발과 치료 에서 사고와 신념, 행동 또는 행동을 나타내는 인지 의 역할에 중점을 둔 치료법입니다 .
DBT는 치료의 전통적인인지 적 행동 요소 에 대한 몇 가지 변화를 포함합니다. 이러한 변경 사항은 특히 BPD의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
변증 법적 행동 치료를위한 연구 지원
DBT는 가장 엄격한 유형의 임상 연구 인 통제 된 임상 시험에서 BPD 를 치료하는 데 효과적인 최초의 심리 치료법 이었습니다. DBT 는 더 이상 통제 된 임상 시험에서 효과를 입증 한 유일한 치료법이 아니지만 , 입증 된 증거 자료를 바탕으로 BPD를위한 최상의 치료법 중 하나로 여겨지고 있습니다.
변증 법적 행동 치료를위한 이론적 근거
DBT는 Lineh 박사의 이론을 바탕으로 BPD 의 핵심 문제 는 감정적 인 조절 장애입니다. 유전 적 및 기타 생물학적 위험 요인을 포함한 생물학과 감정적으로 불안정한 어린 시절 환경이 혼합 된 결과입니다. 예를 들어 간병인이 처벌하거나, 평범하지 않게하거나, 아이의 감정 표현.
DBT의 초점은 고객이 감정 조절 장애 및 강한 감정에 대처하기위한 건강에 해로운 시도를 줄이는 기술을 배우고 적용하는 것을 돕는 데 있습니다.
변증 법적 행동 치료에서 기대할 수있는 것
대개 DBT에는 그룹 스킬 훈련, 개인 심리 치료 및 전화 코칭 이 포함되지만 예외가 있습니다.
DBT에있는 환자들은 치료 과정에서 진행 상황을 추적하는 동안 그들의 증상과 배운 기술의 사용을 매일 모니터링해야합니다.
DBT 기술 훈련 에는 4 가지 주요 기술이 있습니다. 이것들은:
- Mindfulness 명상 기술 . 이러한 기술은 이러한 경험을 "좋음"또는 "나쁨"으로 판단하지 않고 사고, 감각, 감정 및 환경에서 외부에서 일어나는 일들을 포함하여 모든 경험을 관찰하고 설명하고 참여하는 것을 배우는 데 중심을두고 있습니다. 이들은 다른 DBT 기술을 성공적으로 구현하는 데 필요한 핵심 기술로 간주됩니다.
- 대인 관계 효율성 기술 . 이 스킬 모듈의 초점은 당신의 요구를 성공적으로 주장하고 관계의 갈등을 관리하는 것을 배우는 것입니다.
- 조난 공차 기술 . 조난 능력 기술 모듈은 장기적으로 조난을 악화시키는 일을하지 않고 조난을 받아들이고 용인하는 방법을 촉진합니다 (예 : 자기 해를 끼치기).
- 감정 조절 기술 . 이 모듈에서는 환자가 정서적 반응을 식별하고 관리하는 방법을 배웁니다.
변증 법적 행동 치료에 관심이 있으십니까?
DBT에 대해 더 자세히 배우고 싶다면 Behavioral Tech 웹 사이트에서 사용할 수있는 다양한 리소스가 있습니다.
DBT 및 Linehan 박사의 기본 사항에 대해 자세히 알아 보려면 리소스 페이지를 방문하십시오. 임상 자료집 디렉토리는 해당 지역의 DBT 제공 업체를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또는 치료사, 의사 또는 기타 정신 건강 전문가에게 DBT 전문의의 추천을 요청할 수 있습니다.
DBT와 교훈 요법의 차이점
교훈 치료는 약물 사용 장애가있는 사람들에게 DBT가 일반적으로 경계 성 인격 장애 치료에 사용되는 동안 사실을 가르치고 교육시키는 데 사용되는 집단 치료입니다.
출처 :
Linehan, MM. "국경 성 인격 장애 치료를위한 기술 훈련 안내서" 뉴욕 : Guilford Press, 1993.
Feigenbaum, J. "변증 법적 행동 요법 : 증가하는 증거 자료." Journal of Mental Health , 16 : 51-68, 2007 년 2 월.
"DBT는 무엇입니까?" Linehan Institute : Behavioral Tech (2016).