Imaginal exposure는 유망한 결과를 보여준 기술입니다.
상상적인 노출은 인지 행동 치료 (CBT)라고하는 치료법의 한 부분입니다. CBT 치료는 대부분의 심리적 문제가 조기 학습 경험으로 거슬러 올라갈 수 있다는 생각에 초점을 맞추고 그 경험은 우리가 나중에 인생에서 일어나는 일에 어떻게 해석하고 반응하는지에 영향을 미칩니다.
CBT는 경계 성 인격 장애에 대해 광범위하게 연구되고 과학적으로 입증 된 경험적으로 지원되는 치료법 입니다.
BPD는 외상 경험과 관련이 있습니다.
십대 때 잊어 버린 유아이거나 십대 때 일어났던 끔찍한 경험이었던간에 이러한 사건은 BPD의 일부 또는 모든 측면에 책임이 있습니다.
CBT 모델에서 과거로부터의 외상 적 경험이 오늘날 우리에게 계속해서 문제가되는 이유 중 일부는 우리가 그들에 대해 생각하지 않도록 배웁니다. 과거의 사건이 매우 고통스러운 감정을 유발할 수 있고 과거에 살려고하지 않기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다. 그러나 우리가 사건에 대한 생각을 버리고 그 경험을 떠올리게하는 어떤 것도 피하려고하기 때문에 우리는 실제로 추억이 우리를 해치지 않으며 우리가 안전하다는 것을 스스로 깨닫지 못합니다. 상상적인 노출은 이러한 경험을 표면에 가져다가 그 추억에 대해 어떻게 생각하고 반응하는지 재구성 할 수 있도록하는 것을 목표로합니다. 이러한 반응을 이동시킴으로써 다른 상황에서의 반응과 행동이 개선 될 수도 있습니다.
Imaginal Exposure의 작동 원리
상상적인 노출은 CBT 치료사가이 문제를 해결하는 한 가지 방법입니다. 상상을 초월한 노출에서, 당신은 자신의 외상 사건 중 하나에서 자신을 상상할 것을 요청 받게됩니다. 이벤트 중에 일어난 모든 감정, 감각, 냄새, 명소 및 소리와 함께 당신의 마음의 눈에서 이벤트를 "재사용"하려고 시도 할 것입니다.
보통 상상의 노출은 치료 세션에서 수행됩니다. 담당 의사가 과정을 안내하여 환자를 추적하고 안전하게 지켜줍니다. 그들은 이러한 두려운 경험을 생각하는 것이 얼마나 끔찍한 지 이해하기 때문에 두려움이나 불편 함을 느끼지 않도록주의해야합니다. 치료 전문가의지도 아래 상상의 노출을하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이나 친구와 함께 시도하는 것이 아닙니다.
시간이 지남에 따라 과거 사건에 대한 추억에 대해 덜 열렬한 반응을 보이고 있음을 알 수 있습니다. 상상 노출은 외상 관련 증상을 줄이기위한 효과적인 방법임을 보여주는 많은 연구가 있습니다. 모든 사람에게 효과가있는 것은 아니지만 많은 사람들이 호흡기 치료를 마친 후 경계 성 인격 장애를 효과적으로 관리 할 수 있습니다.
출처 :
Foa E, Hembree E, Rothbaum B. PTSD에 대한 장기간의 노출 요법 : 외상 경험의 감정적 인 치료, 치료사 가이드 . 뉴욕 : 옥스포드 대학 출판사, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, North CS, Stein MB. "Posttraumatic Stress Disorder : 과학적 상태 검토" Psychiatric Research의 저널 , 40 (1) : 1-21, 2006.