혹시 스스로 묻는 것을 발견합니까? 나는 누구입니까? 나는 무엇을 믿는가? 이 세상에서 내 자리는 무엇입니까? 그렇게한다면 혼자가 아닙니다. 경계 성 인격 장애 (BPD)를 앓고있는 많은 사람들이 정체성 문제 - BPD 의 핵심 증상 중 하나 -로 고투합니다.
BPD가 없는 사람들 도 정체성 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 그러나 BPD를 가진 사람들은 종종 자신에 대한 감각이 매우 부족합니다.
당신이 당신이 누군지 또는 당신이 믿고있는 것을 전혀 모르는 느낌으로 고생한다면, 이것은 당신이 관련 될 수있는 증상 일 수 있습니다.
신원 이해
대부분의 전문가들은 정체성을 자신의 전반적인 감각과 관점으로 봅니다. 안정된 정체감은 과거, 현재, 미래에 같은 사람으로 자신을 볼 수 있음을 의미합니다. 또한, 안정된 자기 감각은 때로는 모순 된 방식으로 행동 할 수도 있다는 사실에도 불구하고 한 방향으로 자신을 보는 능력을 필요로합니다.
정체성은 상당히 넓으며 자아의 많은 측면을 포함합니다. 자아 또는 정체감은 아마도 당신의 신념, 태도, 능력, 역사, 행동 방식, 성격, 기질, 지식, 의견 및 역할로 구성됩니다. 정체성은 당신의 자기 정의라고 생각할 수 있습니다. 너 자신의이 다양한 양상 전부를 함께 붙들는 접착제이다.
신원이 중요한 이유
정체감을 갖는 것은 많은 다른 기능을 제공합니다.
첫째, 당신이 강한 정체성을 가지고 있다면, 그것은 당신이 자존심 을 키울 수있게 해줍니다. 당신이 누구인지 모른 채, 당신은 존경받을 가치가 있고 존경받을만한 감각을 어떻게 개발할 수 있습니까?
또한 강력한 신원은 당신이 변화에 적응하도록 도울 수 있습니다. 당신 주변의 세계가 끊임없이 변화하는 동안, 자신감이 강하다면, 적응하는 동안 당신을 붙잡을 앵커가 필수적입니다.
앵커가 없다면 변화는 혼란스럽고 두려운 것이 될 수 있습니다.
질문 "나는 누구인가?" 및 BPD
"정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼"(DSM)에 열거 된 BPD의 증상 중 하나는 정신 질환을 진단하기위한 기준으로, 정체성 장애 , 현저하고 지속적으로 불안정한 자기 이미지 또는 자기 감각입니다.
BPD를 가진 사람들은 자신이 누구인지 또는 그들이 무엇을 믿는 지 전혀 모른다고보고합니다. 때때로 그들은 존재하지 않는다고 단순히보고한다고보고합니다. 다른 사람들은 신원에있어서 카멜레온과 거의 같다고 말합니다. 그들은 상황에 따라 다른 사람들이 자신들이 원하는 것이라고 생각하는 것을 변화시킵니다.
예를 들어, 사교 행사에서 파티의 일원이 되겠지만, 업무 기능에서 우울하고 진지한 태도를 취하는 경우가 있습니다. 물론 모든 사람들이 각기 다른 상황에서 어느 정도 행동을 바꾸지 만 BPD에서는 이러한 변화가 훨씬 더 심오합니다. BPD를 가진 많은 사람들은 행동 이외에 그들의 생각과 감정이 현재 상황과 일치하도록 변화한다고 말합니다.
BPD의 신원 문제는 신원 정보 유출이라고도합니다. 이것은 당신이 다른 사람들과의 관계에있는 사람을 결정하는 어려움을 나타냅니다.
BPD를 가진 일부 사람들은 이것이 끝나는 곳과 다른 사람이 시작하는 것을 이해하는 데 어려움이 있다고 설명 할 수 있습니다. 결과적으로 BPD를 가진 많은 사람들은 건강한 개인적인 경계를 설정하고 유지하려고 애쓰며 대인 관계에 어려움을 겪습니다.
왜 BPD를 가진 사람들은 신원 문제가 있습니까?
불행히도 BPD와 관련된 정체성 문제에 대한 연구는 거의 없었지만 BPD를 가진 사람들이 종종 정체성으로 고심하는 이유에 대해 많은 이론이 있습니다. 예를 들어, 선도 BPD 연구원이자 변증 법적 행동 치료사 (DBT)의 설립자 인 Marsha Linehan 박사는 자신의 감정, 생각 및 감정을 관찰하고 자신에 대한 다른 사람의 반응 .
BPD와 관련 정서 불안정 , 충동 적 행동 , 이분법 사고 가있는 경우 내부 경험과 외적 행동이 일치하지 않아 일관된 자기 감각을 형성하기 어려울 수 있습니다.
또한 BPD를 가진 많은 사람들은 혼란 스럽거나 폭력적인 배경에서 비롯되며 불안정한 자신감에 기여할 수 있습니다. 자신에 대한 다른 사람의 반응을 기반으로하는 사람을 결정하고 그러한 반응이 예측할 수 없거나 무서운 경우에는 강한 정체성을 개발할 수있는 틀이 없습니다.
또 다른 잠재적 인 요인은 BPD를 가진 사람들에게 어려운 정신적 문제로 알려진 꿈, 생각, 감정 및 목표에 관한 자신과 다른 사람들의 정신 상태에 대해 생각할 수 있다는 것입니다. 한 연구에 따르면 이러한 정신적 문제는 BPD를 가진 사람들이 정체성 확산과 대인 관계를 통해 왜 그렇게 많은 어려움을 겪고 있는지에 핵심적인 역할을 할 수 있습니다.
자신을 찾는 법
그렇다면 "나는 누구입니까?"라는 질문에 어떻게 대답합니까? 물론 신원 문제에 대한 마법 해결책은 없습니다. 이러한 문제는 복잡합니다. 그러나 BPD를위한 대부분의 치료 에는 자신이 누구인지 그리고 무엇을 의미하는지 파악할 수있는 구성 요소가 포함되어 있습니다. 자신을 찾는 첫 번째 단계는 정체성 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 훌륭한 치료사 를 찾는 것입니다.
또한 독자적으로 ID 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니다. 당신은 당신의 삶에서 의미있는 것으로 보는 것을 발견하기 시작할 수 있습니다. 이러한 영역을 범주화하고 정의하는 작업은 신원 파악의 중요한 부분 인 자신에게 가장 중요한 것을 발견 할 수있는 길에서부터 시작할 수 있습니다.
> 출처 :
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