매력 의 법칙 - 우리의 생각과 감정이 우리의 경험을 창출하고, 우리가주의를 집중시키는 것을 끌어 당기는 개념은 이론으로서 오랜 역사가 있지만, "비밀", 오프라 윈프리, 및 기타 매스 미디어 아울렛. 왜 그것이 효과가 있을지에 대한 여러 가지 이론과 주의해야 할주의 사항이 있지만 스트레스를 덜어주고 원하는 삶을 유치하기 위해 매력 법칙의 원칙을 사용할 수 있습니다.
(나는 그것을 나의 연습과 개인 생활에서 사용했고 그것은 나를 위해 일했다.) 다음 단계는 당신이 구상하는 덜 스트레스받는 삶으로 인도 할 수있다.
당신의 좌절감을 나열하십시오
인생에서 좌절감을 느끼거나 변화시키고 자하는 모든 것을 열거하십시오. 여기에는 스트레스가 많은 직업 , 자녀의 행동 또는 관계에서의 갈등 이 포함될 수 있습니다.
긍정적 인 목록
다음 으로 저널을 시작하십시오 . 귀하의 목록에있는 각 상황에 대해, 그것이 긍정적 인 상황이라고 생각할 수있는 모든 것을 찾으십시오. 예를 들어, 어려운 직업은 수입, 창의적인 도전 또는 개인적인 성장의 이점을 가져올 수도 있습니다. 직업은 예를 들어 인내심을 신장시키는 수단이 될 수 있습니다. (적어도 당신의 인생에서하고 싶지 않은 귀중한 정보를 가져올 수 있습니다!)
긍정적 태도 유지
이것은 당신의 얼굴에 미소를 붙여 넣는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 당신이 이미 가지고있는 것에 감사하고, 당신이 올 것이라고 믿는 것에 대해 일한다는 것을 의미합니다.
그렇습니다. 부족한 마음에서 감사와 풍요 로움에 초점을 옮깁니다. 자신, 미래, 그리고 신 또는 우주를 믿고, 당신이 원하는 삶의 변화를 만들 수 있음을 알아라.
더 나은 삶을 구상하십시오
자신이 원하지 않는 것에 초점을 맞추는 대신 자신의 삶에서 원하는 것의 시각적 이미지 를 구축하고 유지하는 것이 긍정적 인 변화와 기회를 이끌어내는 강력한 방법이 될 수 있습니다.
자신의 인생에서 무엇을 원하는지에 대한 상세한 목록을 작성하십시오. 매일 앉아서 새로운 삶이 어떻게 생겼는지, 그리고 이러한 변화를 느끼는 방법을 시각화하십시오.
생각하고 느끼고 행동하십시오.
자신의 상황에 대한 좌절감이나 부정적인 느낌이 아니라 생각, 느낌 및 행동이 모두 목표에 집중하는지 확인하십시오. 자기 대화를 긍정적 이고 낙관적으로 유지하십시오. 당신이 원하는 삶을 반영하는 매일 시각화에 참여하십시오. 행동 계획에 따라 일하십시오. 이렇게하면 원하는 삶에서 빠르게 성장할 수 있습니다.
팁
- 긍정적 인 결론을내는 방식으로 생각을 짜내십시오. 당신을 좌절시키는 것보다 원하는 것을 집중하십시오. 긍정적 인 변화에 대한 효과적인 도구에 대한 추가 정보는 긍정적 인 확인에 대한이 기사를 참조하십시오.
- 감사하는 일을 기록하는 감사 일지를 작성하십시오. 저널링 에는 많은 건강 및 스트레스 관리 혜택 이 있으며,이 연습은보다 풍요로운 삶을위한 공간을 만드는 감사의 태도를 개발하는 데 도움이됩니다.
- 생각이 당신의 삶에 어떤 영향을 미치는지 확실하지 않다면 낙관론 퀴즈로 생각 패턴을 평가할 수 있습니다.
- 무엇이 받아 들여지지? 당신의 삶에 대해 마음에 들지 않는 것에 초점을 맞추고 매일 바뀌는 일이 다르기보다는 오히려 좋고 나쁨에 관해서 말하십시오. 그렇다고해서 인생에서 긍정적 인 변화가 일어나지 않는다는 의미는 아닙니다. 그것은 당신이 매일 당신의 좌절에 집중하지 않는다는 것을 의미합니다. 당신은 당신이 갖고 싶은 것을 향해 진전을 이루는 동안 무엇이 평화로운지를 결정합니다.