크래시 발생 후 위험 확인
자동차 사고를 당하면 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 발생할 위험이 있습니다. 연구에 따르면 자동차 사고를 겪고 있는 일반 인구의 약 9 %가 PTSD를 발병 합니다. 이 수치는 자동차 사고로 정신 건강 치료를받은 사람들의 평균 수치가 PTSD로 진단 된 사람들의 평균 수치보다 훨씬 높습니다.
자동차 사고 및 PTSD 위험 요소
매년 약 300 만 명이 자동차 사고 (MVAs)로 부상 당하고 있습니다. 자동차 사고가 자주 발생하지만, MVA를 경험 한 모든 사람이 PTSD를 개발하는 것은 아니라는 점을 지적하는 것이 중요합니다. 자동차 사고 후 PTSD를 개발하기 위한 위험 요인 을 규명 하기 위해 많은 연구가 진행되고 있습니다.
PTSD를 개발할 가능성을 높이기 위해 몇 가지 위험 요소가 발견되었습니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
- 다른 충격적인 사건 이나 사건이 있었음
- 외상 사건 이전에 심리적 어려움을 겪는다.
- 심리적 문제의 가족력
- 외상이 생명을 위협했는지 여부
- 외상에서 누군가를 잃는다.
- 행사 후 접수 된 지원 금액
- 감정적 인 반응 (공포, 무력감, 공포, 죄책감 또는 부끄러움)
- 외상 중 해리 의 존재
PTSD의 예언자
MVA 생존자에 대한 연구는 비슷한 견해를 나타내고 있습니다. 흥미롭게도, 연구는 PTSD의 발달과 관련하여 자동차 사고의 특수한 특성, 예를 들어 운전자 또는 승객이 얼마나 심각한 지와 같은 특정 요인의 영향에 대한 많은 지원을 찾지 못했습니다.
대신 사고에 대한 반응 또는 사고 방식에 대한 지원이 더 많습니다.
예를 들어, 한 연구에 따르면 당신의 삶이 위험하다는 인식은 외상 후 6 개월 만에 PTSD에 대한 가장 강력한 예측 인자였습니다. 또 다른 연구는 회피 행동, 자동차 사고에 대한 생각의 억제, 외상에 대한 반추 및 해리가 사고 후 2 개월에서 6 개월 사이의 PTSD 증상 과 가장 밀접하게 관련되어 있다는 것을 발견했습니다.
MVA 중에 네 인생이 위험 해졌다는 강한 인식은 회피 행동 (예를 들어, 자동차에 타지 않거나 고속도로에 타지 않음)으로 이어질 수 있으며, 이는 결국 PTSD의 가능성을 높일 수 있습니다. 이러한 회피는 운전이 위험하다는 믿음을 강화 시키며, 당신의 두려움에 대한 반응을 유지할 수있는 생각 패턴입니다. 생각과 감정 의 회피는 감정 의 건강한 진행을 방해 할 수 있으며, 이는 또한 PTSD의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
자동차 사고 후 PTSD : 무엇을주의해야할까요?
교통 사고는 무서워서 PTSD와 관련된 여러 가지 증상을 경험하는 것이 매우 일반적입니다.
- 당신이 사건을 상기시키는 것에 직면했을 때 걱정의 느낌과 증가 된 심장 박동수 . 호른 호크 또는 브레이크 소리가 들리면 자동으로 공포 반응이 활성화 될 수 있습니다.
- 운전 중 가장자리를 조금 더 감각적으로 느낍니다. 차 안에서 쉽게 뛰거나 놀라게 될 수 있습니다.
- 더 조심스러워. 잠재적 인 위협 원 (예 : 너무 빨리 운전하는 사람들)에 대해 환경을 스캔 할 가능성이 더 큽니다.
- 기피. 종종 MVA를 따르는 불안 때문에 고속도로에서 운전하는 것과 같이 때때로 상황을 피하거나 주저하는 경우가 있습니다.
외상 생활 사건에 대한 신체의 자연스런 반응의 일부인 이러한 증상 중 일부 또는 전부가 발생할 수 있습니다. 사용자 환경에서 발생할 수있는 위험을 인식하고 유사한 이벤트가 다시 발생하지 않도록 설계되었습니다.
이러한 증상은 자연스럽게 시간이 지남에 따라 가라 앉지 만 눈을 떼지 마십시오. 증상이 더 심해지거나 더 빈번 해지는 것을 느낀다면 더 많은 상황을 피하거나 증상이 당신의 삶을 방해하기 시작하면 PTSD를 개발할 위험이 있습니다. 그럴 경우 도움을 요청하십시오.
자동차 사고 후 PTSD에 대한 도움 받기
PTSD에는 여러 가지 효과적인 치료법이 있습니다.
도움이 될 수있는 한 가지 접근 방법은 노출 요법입니다. 인지 치료, 행동 요법, 약물 치료 등의 다른 옵션도 사용할 수 있습니다. 불안을 해소하기 위해 조기에 조치를 취함으로써 자동차 사고의 영향을 극복 할 수 있습니다.
> 출처 :
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. 불안 장애 학회지, 자동차 사고 피해자의 정신 교통 사고의 발생에 대한 예측 요인에 관한 범주 형 및 차원 적 연구 2012 년 1 월, 26 (1) : 239-45. doi : 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
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> 미국 보훈처. 외상성 스트레스 및 자동차 사고. PTSD 국립 센터. 2016 년 2 월 23 일에 업데이트되었습니다.