"담배를 끊을 때 인생에 대한 당신의 전망이 어떻게 바뀌 었는지 놀랍습니다 ..."
전 흡연자 게일의 이야기는 얼마나 많은 금연이 우리의 삶을 변화시키는 지 보여주는 좋은 예입니다. 우리는 일단 우리가 그만 둘 때 우리는 기분이 나아질 것이며, 아마도 조금 더 많은 시간과 돈을 쓸 것이라고 생각합니다. 그것은 모든 것을 확실히 포함하지만 훨씬 더 많이 포함합니다.
게일 (Gail) 담배를 끊고 성공에 대한 축하를드립니다.
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나는 다만 깜짝 놀라게한다! 나를 놀라게했다! 놀랐다 나는 멀리왔다. 나는 실제로 내가 승자라고 믿을 수 없다!
작년에는 저에게 최악 이었지만 어쨌든 담배를 끊었 습니다. 그렇다면 내년은 훨씬 더 끔찍해졌고 나는 그만 뒀다. 그렇다면 내 건강은 미쳐 버렸지 만, 나는 여전히 내 금연 프로그램으로 회사를 유지했다. 나는 산 꼭대기에있는 것처럼 느꼈다. 그리고 내가 정상 근처에서 일어 났을 때 나는 다시 무너질 것이다. 나는 위로 올라가고, 정상에 그것을 만들기 위해 결정되는, 그 산의 위로 뒤로 향할 것이다.
잘, 나는 정상에 그것을 만들었다. 그리고 나는 산의이쪽에 울퉁불퉁하지 않기 때문에 웃고, 미소 짓고, 다른 쪽의 아래에서 미끄러지고있다. 더 나은 생활 방식, 더 나은 건강 및 더 행복한 나를 위한 슬라이드입니다.
나는 내 행복을 묘사조차 할 수 없다. 말로 표현하는 것은 어렵지만, 담배를 끊기 전이나 니코틴 철수 와 처음 몇 개월간의 금연을 통해 나는 몸이 편치 않거나 까다 롭지 않습니다. 나는 훨씬 쉽게가는 사람입니다.
예를 들어, 비행기에 탑승하여 집에 왔습니다. 나는 자리에 앉았지만 아직 앉지 않았다. 왜냐하면 나는 통로가있어서 두 번 더 일어나야한다는 것을 알았 기 때문이다. 글쎄, 나는 사람들이 잘못된 자리를 골라서 6 ~ 8 번 정도 일어 났어. 한 여자가 개를 가지고 있었고 그 자리에 앉기로되어있는 사람이 앉을 때 그 자리에서 가난한 것을 꺼내기가 힘들었습니다.
나는 그녀에게 그녀의 시간을 가져 가서 그녀가 자리에 앉지 못하게하려고 할 때 서두르지 말라고했다. 모든 것이 괜찮다고. 나에게서 가로 질러 앉아있는 여성은 나에게 뒤를 보았고, 나는 멋진 멋진 태도를 가지고 있었다 - 대부분의 사람은 지금까지 매우 화났을 것이다. 11 개월 전에 나는 발목을 짚고 부르며, 발을 두들 겼고, 사건의 전체 사슬에서 tisk-tisking했을 것입니다. 그러나 더 이상은 아닙니다. 인생은 좋습니다.
나는 지난 11 개월 동안 내 삶의 방식을 바꿨습니다. 금연, 운동, 체중 감량, 이제는 채식주의로 돌아가는 새로운 길을 찾으십시오. 그것은 저에게 완전히 돌아가는 데 조금 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 제가 할 수있을 때 유기농이되고 제 음식에 자연 스럽습니다. 나는 내가 더 잘 어울리는 것을 생각한다. 그리고 나는 확실히 지옥이 최근에 훨씬 나아 졌다고 느낀다. 나는 심지어 3 개의 계단을 올라갈 수 있고 바람을 피울 수 없다.
담배를 끊을 때 인생에 대한 전반적인 시각이 어떻게 변하는지를 절대적으로 놀라게합니다. 당신의 자부심은 훨씬 좋아지고 그 감정을 취하고 당신 자신을위한 다른 건강한 것들을하고 싶습니다. 일단 한 가지 나쁜 습관을 벗어나면 계속해서 다른 나쁜 습관을 버리고 싶어합니다. 적어도 그것은 나를 위해 그렇게 일했습니다.
금연을 시작하려는 모든 사람에게 그냥 거기에 매달려 라.
이것은 매우 가능합니다. 잠시 힘든 일입니다. 나는 거짓말하지 않을 것입니다. 너는 호언 장담하고, 격렬하게 울부 짖을 것이고, 성질의 울화를 던질 것이다. 왜 담배를 피어야하는지 , 담배 한 개만 가질 수 있는지 합리화 하려고 노력할 것입니다. 당신은 잠시 피곤하고 화를 낼 것입니다. 그러나 큰 그림을 놓치지 마십시오. 당신은 담배를 끊었습니다! 그것이 가장 중요한 부분입니다. 모든 불편 함은 시간이 지날수록 사라질 것입니다. 그것은 훨씬 나아진다.
예, 저는 아직도 너무나 자주 나쁜 순간을 보입니다. 그러나 그것은 빨리지나갑니다. 나는 나의 승리로 계속 성공하기 위해 필요한 교육을 받았습니다 . 나는 그 감정들이 지나갈 것을 안다. 방아쇠, 갈망 및 충동에 대해 알고 있으며, 주위를 둘러 보는 방법을 알고 있습니다 .
자신을 교육하십시오. 당신은 그대와 그대의 사랑하는 사람들에게 그 빚을지고 있습니다. 이 끔찍한 중독, 특히 마약 중독자 사고 에 대해 최대한 많이 읽고, 읽고, 읽으십시오.
내 앞에서 떠난 사람들, 새로 발견 된 친구들, 내 멘토들, 내 마음의 바닥에서 당신을 감사드립니다. 당신은 내 인생의 최악의시기를 통해 나를 도왔습니다. 나는 네가 내게 빚진 빚이있다. 네가 없으면 나는 멀리 갈 수 없었기 때문이다. 나는 너를 모두 사랑해!
나는 제 11 달 동안 나의 지원 포럼 "가족"에 헌정 된시를 썼습니다.
자부심의 새로운 감각
태양이 떠오른다
내 하루가 시작됨.
활력을 되찾았다.
감정이
삶의 의식.
행복하고 만족스러운 콘텐츠
나는 울 수있다.
그러나 웃을 준비가되어 있습니다.
영혼은 높고 자랑 스럽습니다.
매일 먹는다.
그것은 예정되어있다.
얼마나 인생이 가득하니?
나는되었다!
생각의 중생을 일깨우다
열렬하고 활기찬,
자기에 대한 사랑으로 부활했다.
나는 새로운 내면의 힘을 발견했다.
꿈의 가장자리에
그러나 실제로는,
나는 영원히 걸을 것이다.
새로운 감각의 자존심!
© Gail C. Berreitter
2005 년 9 월 15 일
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