Smoke Away, 아래의 Kerri 제품 은 FDA가 금연 보조로 증명 한 것이 아닙니다 . 그것이 작동하는 방법에 Kerri의 생각은 주관적이고 어떤 식 으로든이 약초 치료 제품의 보증으로 해석해서는 안됩니다.
Kerri에서 :
제 이름은 Kerri입니다. 나는 내 삶의 절반 이상에 니코틴 중독자 였습니다.
나는 담배를 피우다가 13 살 때 담배를 피웠다.
내 친구들은 녹색으로 변했습니다. 나는 그것에 능숙 해. 15 세에, 나는 점심 값으로 담배를 사려고했다. 그러나 이번에는 내부의 "화재 경보기"가 없었습니다. 나는 아직 노예가 아니었다. 오, 아니, 아직 최고가 아니다.
나이가 들었을 때 나에게 일어날 일을 말해 줄 수 없었습니다. 심지어 짧은 시간에 담배를 피우면서 저에게 일어날 수있는 일조차도 말하지 못했습니다. 나는 십대 였고 멋진 사람이었다. 정기적 인 옛 사회적인 나비 - 흡연자를위한 지정 구역 인 SMOKING SQUARE에서 나를보십시오. 나는 얼마나 시원합니까?
14 년 후, 내 고등학교를 방문하여 광장이 한때 정원을 밝혀 냈습니다. 내 치명적인 습관이 시작된 바로 그 지점에서 지금 삶이 얼마나 경이로운지를.
처음 담배 를 끊으 려고했을 때 처음으로 중독이라고 깨달았습니다. 저는 19 살이었습니다. 나는 살아있는 유모가 될 다른 주에있었습니다. 나는 그 패치 를 필요로했다. 몇 달 후, 나는 집으로 돌아 왔고 내 연기로 돌아갔다.
다음에 내가 21 살이고 임신 했어. 그 (것)들을두기 위하여 저에게 6 달이 소요되고, 그것은 수치 때문에이었다. 나는 더 이상 임신을 숨길 수 없었다. 나는 이것을 상기하고 나쁘게 인정하면서 나 자신이 너무 혐오 스럽다.
내 아들이 4 개월 째 였을 때, 나는 그들을 다시 찾아 냈다. Old Faithful. 이 실패는 5 년간 지속되었습니다.
나는 할아버지가 폐암으로 죽는 것을 보면서 담배를 피웠다. 그는 25 년 전에 그만 뒀다. 나는 그 5 년 동안 하루에 꾸러미를 피웠다.
나는 예기치 않게 임신 을하여 최면에 걸려 담배를 끊었습니다 . 나는 6 주 만에 아기를 잃었고 담배를 피웠다. 나는 그 다음 달에 임신했고, 그날 그만두고, 니코틴 껌 을 사용하여 힘든시기를 겪었습니다. 나는 더 이상 없을 때까지 이른 달에 하나 나 둘을 가졌습니다. 나는 마지막 순간이 언제인지조차도 기억할 수 없다. 그 종료는 19 개월 동안 지속되었습니다. 나는 무슨 일이 일어 났는지 설명 할 필요가 없다고 생각한다. 비록 우리가 다른 이야기 일지라도 그것은 우리 모두에게 동일한 이유입니다. 간단히 말해서 나는 마약 중독자가 승리 하는 것을 생각하게 만듭니다.
나는 또 다른 2 년을 지낼 수 있었다. 나는 2002 년 6 월 8 일에 휴가를 떠날 예정이었다. 그 날이 왔다가 갔다. "나는 내 손에 너무 많은 시간을 보냈다."
나는 제 30 번째 생일에 그만 둘 것이라고했습니다. 정말 대단한 이정표와 더 큰 생일 선물입니다. 그 날이 왔다가 갔다.
그 다음 나는 제 31 번째 생일에 12 월 13 일에 그만 두겠다고했습니다. 그 사이에, 나는 화재 경보기와 함께 살고있다. 나는 아이들과 함께 해변에 갈 수 없다. 담배를 피우지 않고 오래 갈 수 없기 때문이다. 달리기위한 심부름이있어. 애들을 데려 올 수 있을까? 나는 그 질문에 대답 할 시간을 계산할 것입니다.
내가 장기간 나가기위한 유일한 방법은 다른 성인과 함께 "욕실에 가거나"차를 타고 갈 수있는 방법이었습니다. 나는 3 시간의 영화에 갈 수 없었다. 연기가 나는 것을 멈출 수 있도록 비디오가 나오기를 기다릴 것입니다.
나는 내가 노예라는 것을 알았다. 나는 그것이 얼마나 슬픈 것인지 알았다. 내가 아는 줄 알았는데 내가 얼마나 실종되었는지 알았어. 내가 그만 둘 때까지 얼마나 많은 생각이 들었다. 나는 모든 상상을 초월한 애처 롭다.
asinine visual을 준비하십시오. 저는 Maine에 살고 있습니다. 그것은 2003 년 12 월 19 일입니다. 날씨는 진눈깨비이며 비가 내립니다. 나는 긴 바지에서 땀을 흘린 바지, 무릎을 꿇고있는 부츠, 티셔츠, 터틀넥, 스웨트 셔츠, 스웨터, 긴 재킷, 장갑, 한가운데에 모피를 느꼈다.
외출 준비는 15 분이 걸렸습니다.
이제 저는 여기 앉아서 사랑하는 연기를 요소들로부터 보호하고 있습니다. 5 분 후에 물에 젖 으면서 돌아 왔을 때, 나는 내 생기에서 나를 바라보고 있던 남편을 바라 보았다. 나는 눈으로 자신을 쳐다 보면서 "smoke-away.com에 가셔서 신용 카드를 바꾸고 가져 가겠습니다. 끝났습니다."라고 말했습니다.
나는 종료 날짜를 정하지 않았다 - 나는 그것에 대해 정말로 생각하지 않았다. 나는 방금 물건을 들어올 때 "나는 그만 둘 것이다."라고 말했다. 그러나 여전히, 혐오감에도 불구하고 니코틴 중독자가 될 수있는 가장 느린 운송 방법을 선택했습니다. 제 할머니는 그것을 당신의 문으로 걸어 갈 것이라고 생각했습니다.
1 월 4 일에 패키지를 받았습니다. 5 일에, 나는 그것이 안전한지 (FDA가 승인하지 않은) 내 의사에게 전화했다. 6 일에, 나는 첫날 복용량을 가져다가 여전히 담배를 피웠다. 나는 그렇게 회의적이었다. 지시는 담배를 피우지 않는다고 말했다. 나는 돈 뒤 보증을 현금화 할 것이라고 확신했다.
7 일에는 평상시처럼 일하러가는 길에 내 차 안에서 오늘의 첫 담배를 마셨다. 나는 단지 몇 번의 드래그 후에 그것을 버렸다. 나는 하루 동안 몇 가지를 가지고 있었고, 다시 몇 가지 끌기 만 할 수있었습니다. 비타민의 일부가 담배를 끔찍한 후춧가루로 만들었습니다. 설명하기가 어렵습니다. 내가 설명 할 수있는 가장 좋은 방법은 - 내 아이들이 더러워진 신발에서 갓 털어 놓은 바닥을 가로 지르는 것. 나는 독살을 느꼈다. 나는 내가 필요로하는 것이 아니라, 그것이 내가 한 일임을 알면서 담배를 피우고있는 것을 발견했다. 나는 너무 고집 센다. 나는 나가서 일을 끝냈다 고 생각하지 않았기 때문에 나가서 담배 한 뭉치를 샀다.
나는 그날 밤 11시에 내 인생의 마지막 담배를 마셨다.
나는 나 자신과 남편에게 이렇게 말했다. "나는 내일 담배를 피우지 않으면 담배를 피울 수 있는지 알게 될 것이다. 나는이 재료에 일할 기회를 줄 것이다."
직장에서 나는 모든 사람들에게 내가 한 발 맞힐 것을 알렸다. 나의 상사, 전직 흡연자가 10 년이 지난 지금 "한 번에 하루 만 가져 가라. 내일 생각하지 마라." 연기가 나면 해독뿐만 아니라 니코틴을 더 빠르게내는 데 도움이되며 일종의 진정 효과가 있습니다. 나는 지옥 주를 꽤 잘 잤다 . 때때로 불편하지만, 나는 "비상 알약"을 가져다가 한 번에 1 분씩 받았다. 그 시점에서, 일은 너무 많은 이정표처럼 보였습니다.
Smoke Away는 1 주 프로그램입니다. 내 사고 방식을 "좋아, 지금 내 스스로 할 수 있는지 보자."로 바꿔야했습니다. 나는 Easy Now Tea를 한 잔 마셨다. 나는인지 적으로 흡연에 대한 대안을 모색했다. 돌아 오는 길에 담배를 피우는 대신, 나는 폐의 꼭대기에서 불렀다. 직장 동료와 담배를 피우지 않고 커피와 작은 술을 조금만 들고 가거나 식당에서 15 분간 휴식을 취할 것입니다. 저녁 식사 후 담배를 피우는 대신 내 이메일을 읽었습니다.
그런 다음, 9 일에, 나는 "접착제로 만든 접착제"를 얻었다. 나는 이 사이트를 발견 했다 . 제 1면에는 Cheryl 's Story가 있었습니다. 나는 그 말을 얼렸다.
"금연을하는 것이 어렵다고 생각합니다. 암에 걸리십시오."
나는 내 자신의 스핀을 추가 ...
"금연을하는 것은 어렵다고 생각합니다. 자녀에게 자신이 한 일 때문에 암에 걸렸다 고 말하십시오."
나는 포럼에 가서 읽고. 나는 cognitivequitting.com에 갔다. 나는 "나는 해냈다"라는 글을 올렸다. 내가 그만 둘 이유를 설명했다 . 나는 그것들과 Cheryl 's Story를 인쇄하여 편리하게 지켰다.
나는 무료 초마다 포럼을 방문했고, 그렇게 자유로운 초도 보았다. 나는 이해하는 사람들과 그 과정에서 거대한 오래된 시간을 가질 수있는 사람들을 발견했다. 정직하게 관심을 가진 사람들.
우리가 사회적으로, 또는 영원히 피난을하든간에, 우리가 20 대 또는 60 대에 있든간에, 많은 이야기가 있지만 공통점이 있습니다. 우리는 모두 중독자이며,되고 싶지 않습니다.
나의 가장 오래된 아들은 19 개월 동안 금연 한 적이 없다고 생각합니다. Marlboro Man이 암으로 죽어 가면서 대머리가 나서 병원에서 부어서 상업 광고를 한 번 보았습니다. 그는 그 이미지에 사로 잡혀 있었고 다음과 같이 말했습니다.
"나는 이제 담배를 피우지 않아서 기쁘다. 엄마."
내 마음에 무슨 칼이야. 나는 아이들이 담배를 피우는 것이 좋다고 생각하지 않기 때문에 아이들에게 담배를 피웠다.
그것이 내려올 때, 예, 저는 제 아이들을 위해서 끊었지만, 주로 저를 위해서 끊었습니다. 우리 애들이 살거야. 그들은 나를 그리워 할 것이지만, 그들은 살 것입니다. 나는 그 사람들이 살아있는 것을 볼 수 있도록 그만 뒀다! 나는 건강상의 문제가 없다. 나는 아들과 함께 롤러 블레이드를 바로 잡을 수있다. 그러나 나는 언젠가 손주들과 함께 롤러 블레이드를 원한다.
젊은이를 그만 둠으로써 나는 수년간의 건강 문제로부터 스스로를 구하고, 즐거운 시간, 건강한 삶, 자유 로움에 수년간 보람을 느끼고기도하기를 바랍니다.
이번엔 어떤 점이 다른가요? 나는인지 적으로 그만두고 있습니다. 나는 "마약 중독자"에 대해 알고 있습니다. 나는 내가주의를 기울이지 않을 때 안전하게 일하도록하는 나를 무의식 상태로하는 부분이 흡연의 자동 필요성을 통제하고 있다는 것을 배웠다. 나는 19 개월 만에 아직도 감수성이 있고 전사처럼, NICO 악마의 몰래하는 것을 두려워하여 잠깐 동안 내 경비원을 내 보내지 않을 것이라고 알고 있습니다.
제 이름은 Kerri입니다. 나는 31 세이며, 나는 정확히 2 개월 동안 담배를 피운 니코틴 중독자입니다.
~ 케리 ~ (KERRIR)
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