강도 차이와 공격 지속 시간의 차이
불안감과 공황 발작이 대화에서 사용 된 것과 같은 것을 의미하는 것처럼들을 수 있습니다. 그러나 임상 적 관점에서 공황과 불안은 다른 특징을 가지고 있으며, 행동 건강 전문가는 특정 증상과 장애에 대한 용어를 사용합니다. 이 상태가 어떻게 다른지, 불안이나 공황 발작이있는 경우 어떤 의미인지 알아보십시오.
공황 및 불안 장애의 임상 적 차이
공황과 불안 문제를 치료하는 전문가들은 DSM-5라고 불리는 핸드북 "정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제 5 판"의 정의에 근거하여 진단을 내립니다. DSM-5는 공황 장애 (panic attack) 라는 용어를 사용하여 공황 장애 (panic disorder)로 알려진 상태와 관련된 특징을 설명합니다. 그러나 공황 발작은 다른 정신 질환에서 발생할 수 있습니다.
"불안 공격"이라는 용어는 DSM-5에 정의되어 있지 않습니다. 오히려 불안은 " 불안 장애 ", "강박 장애"및 "외상 및 스트레스 요인 관련 장애"라는 제목 아래에서 확인 된 몇 가지 질병의 핵심 특징을 설명하는 데 사용됩니다. 세 가지 제목이 포함됩니다 :
- 강박 장애 (OCD)
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
- 일반화 된 불안 장애 (GAD)
공황과 불안의 차이는 증상의 강도와 주요 증상이 나타나는 시간으로 가장 잘 설명됩니다. DSM-5의 심층 정의는 진단을 내리고 상태를 분류 할 수 있도록 의료 제공자를 안내합니다.
다음은 DSM-5의 공황과 불안에 대한 기본 사항입니다.
공황 발작
공황 발작 중 증상 은 갑자기 매우 심합니다. 이러한 증상은 대개 명백하고 즉각적인 자극을 유발하지 않으면 서 "청색에서 벗어남"으로 발생합니다. 증상은 10 분 이내에 최고조에 달하면서 가라 앉습니다. 그러나 일부 공격은 오래 지속되거나 연속적으로 발생할 수 있으므로 공격이 종료되고 다른 공격이 시작될 때를 결정하기 어렵습니다. 공격이 있은 후 스트레스를 받거나, 걱정 스럽거나, 다른 종류의 일을하거나, 남은 시간을 "키"하는 것은 드문 일이 아닙니다.
DSM-5에 따르면, 공황 발작은 다음과 같은 증상 중 네 가지 이상이 특징입니다.
- 심장의 두근 거림, 두근 거림, 또는 빠른 심박수
- 과도한 발한
- 흔들림 또는 흔들림
- 숨가쁨, 호흡 곤란 또는 질식 감각
- 질식의 느낌
- 가슴 통증 또는 불편 함
- 메스꺼움 또는 복부 고통
- 현기증, 비정상, 초조해하거나 희미한 느낌
- 비 현실성 (비현실적) 또는 자신으로부터 분리 된 감정 ( 비 개인화 )
- 통제력을 상실하거나 미쳐가는 것에 대한 두려움
- 죽어가는 것에 대한 두려움
- 무감각 또는 쑤시는 감각 (감각 이상)
- 오한 또는 안면 홍조
걱정
반면 불안은 일반적으로 일정 기간 동안 강화되며 잠재적 인 위험에 대한 과도한 걱정과 높은 상관 관계가 있습니다. 불안의 증상은 공황 발작의 증상과 매우 유사하며 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 근육 긴장
- 수면 방해
- 집중력의 어려움
- 피로
- 안절부절 못함
- 과민 반응
- 놀랄만 한 반응 증가
- 증가 된 심박수
- 호흡 곤란
- 현기증
이러한 증상 중 일부는 공황 발작과 관련된 많은 증상과 유사하지만 일반적으로 덜 심각합니다. 또 다른 중요한 차이점은 공황 발작과는 달리 불안 의 증상이 지속적이고 매우 오래 지속될 수 있다는 것입니다.
공황 발작 및 불안 치료
공황, 지속적인 불안 또는 두 가지 모두를 다룰 때 효과적인 치료가 가능합니다. 가장 일반적인 치료 옵션에는 치료, 처방 된 약물 치료, 자조 전략이 포함됩니다.
이러한 방법 중 하나 또는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
치료법은 증상을 관리하고 과거의 상처를 극복하며 미래를 향한 자신의 길을 결정하고 더 긍정적 인 전망을 내릴 수있는보다 명확한 시각을 얻는 방법을 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 약물 치료 는 심각한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 자조 기술은 자신의 페이스대로 증상 관리를 통해 일할 수있게하는 데 유용 할 수 있습니다.
한 단어
불안과 공황 발작은 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 당신이 그들을 경험하든, 친구 또는 사랑하는 사람이 무엇을 통과했는지 이해하고 싶다면, 도움이 가능하다는 것을 압니다. 구제를받을 수 있도록 옵션을 탐색하십시오.
> 출처 :
> 미국 정신과 학회. 정신 질환의 진단 및 통계 매뉴얼 (제 5 판) . 워싱턴 DC : American Psychiatric Association; 2013.