개인적인 성장에는 많은 길들이 있습니다. 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)는 "우리를 죽이지 않는 것이 우리를 강하게 만든다"고 말하면서, 이것은 절대적으로 사실 일 수 있습니다. 그러나 우리를 거의 멸망시키는 도전 만이 더 큰 개인 발전의 유일한 길이 아닙니다.
자신의 개인 개발을위한 목표 설정은 정서적으로나 지적으로 성장할 수있는 효과적인 방법입니다.
자신에게 중요한 방식으로 성공하는 데 도움이되는 목표를 세우면 인생을 간소화하고 스트레스를 최소화하며 훨씬 짧은 시간에있을 사람이 될 수 있습니다. 평생 학습자가 말할 수있는 것처럼 정신적으로 날카로운 체재를 유지할 수도 있습니다.
가치가있는 목표
개인 성장이란 사람들마다 다른 것을 의미하지만 다음 목표는 건강한 습관 , 더 큰 행복 및 삶의 의미로 가득 찬 삶을 창조하는 데 광범위하게 도움이 될 수 있습니다.
자신에게 가장 중요한 것을 배우십시오.
우리 모두는 우리가 누구인지에 핵심적인 가치를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 예술적 표현 이 자신이 누구에게 없어서는 안될 부분이며, 적어도 시간의 일부를 자신의 삶에서 창작하는 경우 훨씬 더 효과적입니다. 어떤 사람들에게는 다른 사람들을 돕는 것이 그들이해야 할 일이고, 그것이 다른 사람들에게 가져다주는 의미는 삶을 가치있게 만드는 것입니다.
다른 사람들은 살아있는 느낌으로 문제 를 해결 해야합니다.
이 사실을 깨닫는 것이 중요한 이유는 많은 사람들이 자신의 가치를 중요하게 생각하지만 자신의 가치관에 부합하지 않는 일을 인생에서 가장 가치있는 것으로 채우는 것입니다. 중요한 것을 분석하는 경우 목표를 설정하여 이것이 삶의 중요한 부분이되도록 할 수 있습니다.
자신을 제한하는 곳의 정확한 위치
많은 사람들이 깨닫지 못한 채 일방적으로 또는 다른 방법으로 자기 파괴하고 있습니다. 아마도 당신은 당신이 정말로 달성하기를 원하는 것을 성취 할 수 있다고 믿지 않으며, 시도하지 않으면 자신을 제한 할 것입니다. 아마도 당신은 당신의 목표에 충분한 시간을 할애하지 않을 것입니다. 왜냐하면 당신의 스케줄에서 다른 것보다 중요하지는 않지만 "반드시"해야 할 필요가있는 것들로 인해 수렁에 빠졌기 때문입니다. 어쩌면 당신은 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 할애하고 인생에서 당신에게 중요한 것이 무엇이든간에 충분하지 않을 수 있습니다.
이 미묘한 자기 파괴 행위를 확인하는 한 가지 방법은 일상 생활에서 귀하의 성공에 중추적 인 역할을하는 것처럼 매일 생활하는데 집중하는 것입니다. 당신이하는 모든 일이 중요하고 성공에 기여합니까? 이 렌즈를 통해 사물을 볼 경우 에너지 낭비와 시간 낭비를 막을 수있을뿐 아니라 뒤에서 붙잡을 수도 있습니다.
건강 관리
건강이 해가되면 인생의 목표에 집중하는 것이 더 어려워집니다. 이것은 심각한 건강 상태에 직면 할 때 분명히 사실이지만, 덜 심각한 유형의 건강 타협에서도 마찬가지입니다.
예를 들어, 우리 중 대부분은 몇 밤 동안 충분한 수면을 취하지 않았거나 건강에 좋지 않은 음식을 며칠 동안 먹지 않았을 때 훨씬 더 스트레스를 느끼고 최선을 다하지 못합니다.
건강을 돌보는 데 집중하면 남은 삶에 커다란 영향을 줄 수 있습니다.
시간을 현명하게 사용하십시오.
시간 관리는 그 자체로 중요한 목표입니다. 현명하게 시간을 관리하면 인생에서 다른 중요한 것을 추구하는 더 많은 힘과 훨씬 더 많은 능력을 갖게됩니다. 시간 관리는 당신을 먹이고, 동기를 부여하며, 자신을 사람으로 발전시키는 데 도움이되는 활동에 소요되는 시간을 최대화 할 수있게합니다.
한 달의 습관을 길러라.
몇 주 안에 자신을 변모시킬 수는 없지만 정기적으로 새로운 습관을 만드는 데 집중하는 것은 몇 개월 또는 몇 년 동안 변형 될 수 있습니다.
트릭은 습관을 형성하는 습관에 빠지게하는 것입니다. 삶의 표준을 새롭게 만드는 데 에너지의 대부분을 집중시킨 다음 편안 해지면 계속 전진하십시오. 이것은 새로운 습관을 창조 할 때입니다.
역할 모델로 자신을 둘러보십시오
당신이 여행하기를 희망하는 길을 따라 멀리있는 한 명의 친구 만 있습니다. 인생 코치는이 사람들을 "전문가의 친구"라고 부르며 삶의 변화를 경험할 수 있습니다. 이 친구들과 함께 지켜 보는 일이 생깁니다. 이것은 또한 사회적 학습 이론에 의해 뒷받침됩니다.이 이론 은 길을 따라 도울 수있는 친구가있을 때 어떻게하면 더 쉽게 만들 수 있는지 설명합니다.
후원 그룹 개발
그룹의 추진력을 사용하면 실제로 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또래 집단의 압력이 강력한 영향력을 행사할 수 있기 때문에 유용하게 사용하는 것이 현명합니다. 당신이 이기면 당신을 응원 할 수 있고 잃을 때 기분이 나아질 수 있도록 돕는 사람들이 당신의 성공에 모든 변화를 줄 수 있습니다.
불행히도 모든 친구들이 이런 식으로 여러분을지지 할 수있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 친구들이 너무 많이 성공할 때 자연스럽게 부끄럽다고 느낍니다. 따라서 목표에 도달했을 때 친구를지지하는 사람이 적다는 사실을 알게된다면 (그리고 그 사람들과지지를 얻었을 때), 친구와 성공을 공유하는 것을 피하고 자신의 성공에 진심으로 감사하는 친구에게 당신이 성공하고 싶지 않을 때 당신을 지원할 수 있습니다.
이런 종류의 친구가되는 것을 잊지 마십시오. 또 다른 좋은 아이디어는 이미 달성하려는 목표를 중심으로 한 그룹을 찾는 것입니다. 지원, 열정, 실용 팁이 내장되어 있습니다.
매달 새로운 것을 배웁니다.
자기 계발은 진정으로 중점을두고 있습니다. 예를 들어, 새로운 언어를 배우거나 새로운 기술을 개발하는 데는 시간이 걸릴 수 있으며, 목표를 추구하는 데 자신감을 갖도록 에너지를 집중시키는 것이 좋은 방법입니다. 이것은 당신이 정말로 당신의 지식 과 능력에 깊이 관여 하기를 원할 때 좋습니다.
너의 열정을 따라라.
취미를 완전히 탐구하기 위해 취미로 경력을 쌓을 필요는 없습니다. 당신이 사랑하는 일을하면서 돈을 벌 수 있다면 좋지만, 시간을 보낼 가치가있는 직업 일 필요는 없습니다. 이와 같은 활동을 통해 행복감을 높이고 스트레스를 줄일 수있는 "흐름"을 경험할 수 있습니다. 즉, 단순히 새로운 취미를 습득하는 것 이상의 이점을 경험하게됩니다.
목표를 유지하는 방법
계속 진행할 목표를 확인하는 것이 중요한 첫 걸음입니다. 그러나 목표를 달성하는 방법을 아는 것도 중요합니다. 목표를 유지하거나 건강한 습관을 채택하는 데는 몇 가지 트릭이 있습니다.
- 올바른 목표 설정
- 작고 구체적인 단계를 취하십시오.
- 길을 따라 자신에게 보상한다.
- 슬립 업을 프로세스의 일부로 고려하십시오.
목표를 유지하는 것은 그보다 조금 더 복잡 할 수 있지만, 이것이 기본 프로세스입니다. 개인적인 성장 목표를 설정하려고하는 대다수의 사람들은 목표를 너무 높게 설정하거나 (또는 자신의 라이프 스타일에 대한 잘못된 목표) 너무 짧은 시간에 너무 큰 변화를 일으키려고하지 않기 때문에 포기하는 경향이 있습니다. 목표 달성을 진심으로 축하하고 미끄러짐이 있다면 포기하십시오. 진정한 성공은 목표를 더 작은 단계로 세우고, 진보에 보답하며, 가장 중요한 것은 다시 시도하는 경우입니다.
삶의 질을 향상시킬 수있는 개인적인 목표를 세운 다음, 항상 자신이 원하는 삶을 살 수 있도록 도울 수 있습니다.