많은 사람들이 기쁨이나 웃음을 가져다주는 것에 대한 무의식적 인 반응으로 단순히 웃어 본다. 이 관찰이 확실하게 사실이지만, 대부분의 사람들이 간과하는 것은 미소가 의식적이고 강력한 선택과 마찬가지로 자발적인 대응 일 수 있다는 것입니다. 수많은 과학 연구 결과에 따르면 진정한 미소는 일반적으로 우리 주위의 다른 사람들에게 매력적이라고 여겨집니다. 다른 연구들은 미소 짓는 행위가 당신 주위의 사람들의 기분과 분위기를 어떻게 향상시킬 수 있는지에 대해 밝혀줍니다. 아직도. 다른 사람들은 좋은 건강, 장수함, 그리고 미소 사이의 강한 연관성을 발견했습니다. 가장 중요한 것은, 연구 결과에 따르면 실제 기쁨이나 행동의 결과에 관계없이 미소 짓기 (육체적 인 얼굴 모양과 움직임 만들기)가 사람들의 건강과 복지에 단기간과 장기간의 이점을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다.
아직도 확신하지 못했습니까? 매일 미소를 짓기 위해 의식적인 노력을해야하는 10 가지 이유가 여기에 있습니다.
1 - 웃으면 서 우리를 매력적으로 만든다.
미소를 짓는 사람들에게 자연스럽게 이끌립니다. 미소 짓는 행위와 관련된 실제 육체적 매력 요소가 있습니다. 놀랍지 않게도 찡그림, 흉터, 찡그린 표정과 같은 더 심한 표정이나 부정적인 표정이 실제로는 반대 방향으로 작용하여 사람들을 효과적으로 밀어냅니다. 대신, 사람들을 끌어 들이기 위해 미소의 매력을 사용하십시오.
2 - 스마일 스마일 스트레스
스트레스는 우리의 전체 존재를 스며들 수 있으며, 우리의 얼굴에 실제로 나타날 수 있습니다. 웃으면 서 피곤하고 닳아서 압도되지만 실제로 스트레스 를 줄이는 데 도움이됩니다. 믿거 나 말거나, 웃으면 서 웃는 것처럼 느껴지지 않거나 심지어 웃는다는 것을 알게 된다고해도 웃으면 스트레스를 줄일 수 있습니다! 스트레스를 받으면 미소를 짓는 시간을 가지십시오. 귀하와 주변 사람들은 혜택을 얻을 것입니다.
3 - 스마일은 우리의 기분을 고양시킨다.
다음에 기분이 떨어지면 미소를 지어보십시오. 기분이 더 좋게 바뀔 가능성이 큽니다. 미소 짓는 것은 육체를 속여서 기분을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 미소 짓는 육체적 인 행동이 실제로 뇌의 신경 전달을 활성화하기 때문입니다. 간단한 미소는 뉴로 펩티드뿐만 아니라 도파민과 세로토닌 같은 기분을 향상시키는 신경 전달 물질을 증폭시키는 신경 전달 의 방출을 유발할 수 있습니다. 자연적인 항우울제와 같은 미소로 생각하십시오.
4 - 스마일은 전염성이있다
얼마나 많은 미소가 방을 비추는 힘을 가지고 있다고 묘사되어 왔습니까? 그것은 확실히 아름다운 감정이지만, 진리의 힌트를 전달합니다. 미소 짓는 것은 기분을 고양시킬 수있는 힘을 가질뿐만 아니라 다른 사람들의 기분을 변화시키고 행복하게 만듭니다.
미소 짓는 표정을 통제하는 뇌의 부분은 의식이없는 자동 응답 영역입니다. 미소 짓는 것이 완전히 무의식적 일 수 있다는 것을 의미합니다. 특히 다른 사람의 미소를 흉내내는 습관에 있어서는 더욱 그렇습니다. 그렇습니다. 과학적으로 미소가 "전염성이있다"는 것이 증명되었습니다.
5 - 웃는 스마일 면역 시스템
스마일은 또한 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 미소 짓는 행위는 실제로 인간 면역계가보다 효과적으로 기능하도록 도와줍니다. 미소를 지으면 면역 기능이 향상됩니다 (특정 신경 전달 물질의 방출로 인해). 손 씻기와 같은주의 사항을 취할뿐만 아니라 웃음으로 감기와 독감을 예방하려고 노력하십시오.
6 - 웃는 스마일 혈압
미소를 지으면 혈압이 크게 떨어집니다. 집에 혈압 측정기가 있으면 시도하십시오. 몇 분 앉아서 책을 읽으십시오. 그런 다음 잠시 미소를 지으며 여전히 웃으며 또 다른 독서를하십시오. 차이점이 있습니까?
7 - 웃으면서 기분이 좋아 지네.
연구에 따르면 미소가 엔돌핀, 천연 진통제 및 세로토닌을 방출하는 것으로 나타났습니다. 함께이 세 가지 신경 전달 물질은 우리를 머리에서 발끝까지 잘 느끼게합니다. 이러한 천연 화학 물질은 기분을 향상시킬뿐만 아니라 몸을 편안하게하고 신체적 고통을 줄여줍니다. 스마일은 천연 약입니다.
8 - 웃으면 서 너는 더 젊어 보인다.
웃을 수있어 당신을 더 매력적으로 만들뿐만 아니라, 젊어 보이게 할 수 있습니다. 우리가 미소 짓는 데 사용하는 근육도 얼굴을 들어 올려서 사람을 더 젊게 보입니다. 따라서 안면 마사지를받는 대신 하루를 통해 웃는 방법을 시도하십시오 - 젊어 보이고 기분이 나아질 것입니다.
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9 - 웃는 얼굴로 성공
연구 결과에 따르면 정기적으로 미소를 지어 보다 자신감 이 생기고 승진 가능성이 높으며 접근 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 회의 및 사업 약속에 미소를 지어보십시오. 사람들이 당신에게 다르게 반응한다는 것을 알 수 있습니다.
10 - 웃음은 긍정적 인 인상을줍니다.
이 시험을보십시오 : 미소. 이제 미소를 잃지 않고 부정적인 것을 생각해보십시오. 힘들지 않나요? 미소가 부 자연스럽게 느껴지거나 강요 당할지라도, 그것은 여전히 두뇌를 보내고 궁극적으로 나머지는 우리 몸의 나머지 부분에 "생명은 좋습니다!"라는 메시지를 보냅니다. 우울증, 스트레스, 웃음으로 걱정하지 마십시오.
> 출처
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