현대인의 행복 에 대해 이야기 할 때, 우리는 종종 맛있는 아이스크림 콘을 핥거나, 좋은 친구들과 오후를 보낼 때 느끼는 느낌을 언급합니다. 즐거움으로 행복에 대해 생각하는이 방법은 그것이 주관적이고 감정적 인 상태이며 우리가 갖는 순간적인 경험에 취약하다는 것을 암시합니다.
선한 기분은 행복의 일부 이지만, 많은 고대 사상 학교가 더 광범위하게 행복을 정의했습니다. 특히 아리스토텔레스는 인간의 삶의 궁극적 인 목표는 고대 그리스인들이 "행복"으로 번역되었지만 "인간 번영"또는 "좋은 삶"을 의미하는 것으로 알려진 eudaimonia 라는 개념이라고 믿었다. 감정 이나 기분이 변하는 것이 아니라, eudaimonia는 "인생이 끝났을 때 기억하고 싶은 것이 무엇입니까?"라고 스스로 묻는 것으로 더 잘 평가됩니다. 좋은 삶을 사는 아리스토 텔레스 처방전은 미덕을 기르는 것이 었습니다. 우리 행동에 친절하고, 겸손하며, 현명하고, 정직하게 행동하십시오. 좋은 사람이라는 것은 다른 말로하면 행복한 삶을위한 조리법입니다.
현대 심리학은 아리스토 텔레스의 개념을 캐릭터의 힘과 덕목의 분류의 발전으로 받아 들였다. 10 년 전 심리학자 인 크리스토퍼 피터슨 (Christopher Peterson)과 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)은 인류 역사의 문화 가치를 평가하고 가장 보편적 인 미덕이나 인성을 확인했습니다.
이러한 성격의 강점은 대부분의 사람들이 희망, 감사, 공정성 및 사랑을 포함하여 좋은 성격으로 분류 할 수있는 것을 나타냅니다. 인성 강점 및 장점 구입 : Amazon.com의 핸드북 및 분류.
연구의 중요한 부분은 이제 캐릭터의 힘을 개발하고 사용하는 것이 행복 증가로 이어지는 것을지지합니다.
eudaimonia의 고대 지혜를 우리를 위해 어떻게 작동시킬 수 있습니까? 아리스토텔레스가 학생들이 스스로 발전하도록 장려 한 4 가지 덕목이 있습니다.
인내
명백하게 도로 분노는 고대 그리스에서도 흔했습니다. 즉석 급한 기술 중심의 세계에서 특히 즉각적인 만족감에 대한 열망은 성가심을 분노로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 인내심을 발휘한다는 것은 상황에 따라 성질을 관리한다는 것을 의미합니다. 발을 밟거나 은행에서 기다리는 시계를 확인하는 경우, 분노가 상황을 돕고 있는지 여부를 먼저 평가하십시오. 그렇지 않다면 놓아 두는 것이 좋습니다. 그리고 당신의 조급함이 다른 사람에게 정직하게 있다면, 감정 이입을 개발하고 신발에 몸을 실 으십시오. 누군가 교통 체증을 자르는 경우, 자신을 위해 무엇이 진행되고 있는지, 그리고 의도는 무엇인지 고려하십시오.
용기
아리스토텔레스에 따르면, 너무 많은 인내심은 당신을 밀어 넘어 뜨릴 수 있습니다. 특히 불의에 직면하여 용기를 갖는 것은 유덕합니다. 용기는 공포의 부재가 아니라 오히려 공포와 자신감의 적절한 균형이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 과도하게 자신감을 가지거나 지나치게 두려워하는 경향이 있습니까? 두려움에 너무 자주 몸을 기울인다면 두려움에도 불구하고 힘든 대화를 나누거나 자신을 협박하는 일을하도록 권유받을 때 자신이 네라고 말하면서 도전 할 수있는 기회를 찾으십시오.
자신감 이 넘치는 유형을 발견하면 자신 이 느끼고있는 두려움에 대해 생각해보십시오. (아마도 당신 이 하고있는 새로운 프로젝트가 당신에게 의미가 크다는 것을 인정하고 실패하는 것을 견딜 수는 없습니다) 당신이 앞으로 나아갈 때 힘의 원천.
절제
어제 밤에 파이의 두 번째 조각을 기억하고 있니? 너 정말 그걸 필요로 했니? 절제는 자기 방종에 관한 절제에 관한 것입니다. 꼭 우리는 한 조각의 파이를 먹어야합니다. 그러나 좋은 일이 너무 많으면 특히 죄책감과 자기 혐오감으로 행복을 부식시킵니다. 두 가지 방법으로 적절한 자기 구속을하십시오.
하나는 즐거움과 즐거움을 무언가에 취하기로 결정할 때 자신을 충분히 선물하고 즐기는 것입니다. 둘째, 자신에게 적절한 한계를 설정하고 충실하십시오. 미리 계획을 세우십시오. 당신이 그것을 깨뜨리고 탐닉하는 것보다 한도에 충실함으로써 행복을 더 증대시킬 것이라는 것을 알아야합니다.
우정
아리스토텔레스의 세계관에서 우정은 가장 큰 덕목 중 하나였습니다. 그는 우정이 직장 동료에게 표현할 수있는 우정과 같은 순수한 실용적인 이유 때문에 종종 존재한다는 것을 인정했습니다. 그러나 그 진정한 우정은 서로 존경하고 서로가 최대한의 잠재력을 발휘하도록 격려하는 두 사람 사이의 관계에 관한 것입니다. 그런 우정은 드물다. Facebook이나 LinkedIn에있는 수많은 연결이 아닙니다. 당신이 누군가를 당신을 위해 거기에 있어야 할 때 당신이 한밤중에 부르는 사람들입니다. 이러한 관계에 투자하고 양육하는 것은 우리 자신의 행복을 지원하는 근본입니다. 이 사람들이 당신의 삶에 누가 있는지 확인하고 그들이 얼마나 감사하고 있는지 알려주십시오. 그 대화는 행복하게 이길 수 있습니다.