ADHD를 해결하는 가장 성공적인 방법 중 하나는 교육입니다. 이용 가능한 풍부한 ADHD 자료를 활용할 때 훨씬 쉽게되는 상태에 대해 학습하면 그것이 귀하 또는 자녀에게 미치는 영향을 더 잘 이해할 수 있습니다. 당신은 또한 치료 옵션이 무엇인지 더 잘 알게되고, 당신이 당신의 어려움에 홀로있는 것이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.
ADHD에는 많은 종류의 자원이 있습니다. 직접 지원 그룹 및 컨퍼런스에서부터 웹 사이트 및 도서에 이르기까지 모든 것을 읽고 탐색 할 수 있습니다. 리소스를 사용하여 귀하 또는 귀하의 자녀가받을 수있는 혜택에 대해 자세히 알아보십시오.
국가 지원기구
CHADD- ADHD가있는 어린이 및 성인
CHADD (chadd.org)는 ADHD를위한 가장 큰 국가 지원 조직입니다. ADHD와 그 가족뿐만 아니라 교사 및 의료 전문가와 함께 살고있는 어린이 및 성인을위한 교육, 옹호 및 지원을 제공합니다. 차드는 지역적으로나 전국적으로 프로그램과 서비스를 제공합니다. 매년마다 CHADD에서는 연사들이 ADHD와 최신 연구 결과에 관해 이야기하는 컨퍼런스를 개최합니다.
CHADD 웹 사이트에는 귀하의 주에서 ADHD 전문가를 찾을 수있는 리소스 디렉토리가 있습니다. 나열된 예로는 의사, 소아과 의사, 간호사 종사자, 학습 센터 전문가, 심리학자, 코치, 교육 전문가 및 캠프 전문가가 있습니다.
ADDA- 주의력 결핍 장애 협회
ADDA (add.org)는 ADHD 성인을위한 정보 및 교육 자료를 제공하고 ADHD 인식을 촉진합니다. 조직은 또한 옹호 활동을 주도합니다 (예 : 교정 시설에서의 ADHD 치료 옹호). 또한 가상 지원 그룹도 있습니다.
원격지에 거주하고 있더라도 ADHD로 거주하는 다른 사람들과 연결할 수 있습니다.
ADDA는 코치, 부기 관리자, 전문 조직가, 의사 및 정신과 의사를 포함하여 ADHD 전문 인력의 리소스 디렉토리를 보유하고 있습니다.
ADHD 인식의 달
ADHD 인식의 달 (ADHD Awareness Month)은 매년 10 월에 매년 개최됩니다. 그것은 많은 사람들이 여전히 오해하고있는 상태에주의를 둡니다. 매년 주제가 있습니다. 예를 들어, 'ADHD의 많은 얼굴'은 ADHD가 모든 연령, 성별, 사회 경제적 그룹에 영향을 미친다는 것을 강조했습니다. 이 달은 또한 ADHD의 긍정적 측면을 기념합니다. 많은 보건 단체와 정부 기관이 참여합니다. adhdawarenessmonth.org에서 더 많은 것을 배울 수 있습니다.
서적
ADHD에 관한 많은 유용한 책들이 있습니다. ADHD를 앓고있는 일부 사람들은 책 표지를 읽으려고 애 쓰고 있습니다. 그러나이 책은 참고 자료로 사용될 수 있습니다. 대부분은 오디오 버전에서 사용할 수 있으므로 읽는 것이 더 바람직하다면 읽지 않고들을 수 있습니다.
ADHD 담당 책임자 : 부모를위한 완전하고 권위있는 가이드
Russell A. Barkley, PhD
이 책은 ADHD가 무엇인지, 증상 및 진단 방법에 대한 상세한 설명을 제공합니다. 자녀의 학교와 함께 일하는 것과 육아 전략에 관한 실용적인 조언을 제공합니다.
ADHD를위한 1000 가지 최고의 팁 : 당신과 당신의 자녀를 돕기위한 전문가 답변과 밝은 조언
Susan Ashley 박사 과정
간결하고 읽기 쉬운이 책은 ADHD로 아이를 양육하는 몇 가지 일반적인 문제에 대한 부모에게 유용한 해결책을 제공합니다. 리뷰를 읽어보십시오 .
ADHD : 모두가 알아야 할 것
Stephen P. Hinshaw 및 Katherine Ellison 작성
이 질의 응답 스타일 책자에서 저자는 어린이와 성인에서 ADHD에 대해 사람들이 가지고있는 가장 시급한 질문에 답합니다. 리뷰를 읽어보십시오 .
ADHD 어린이를위한 책
자신의 상태와 증상에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 ADHD 아동을 위해 특별히 작성된이 목록을 확인하십시오 : ADHD 어린이를위한 20 권의 책
성인 ADHD를위한 자연의 구제 : 약물 사용 여부에 관계없이 초점, 주의력 및 동기 부여를 높이기위한 보완 전략
Stephanie Sarkis 박사 (PhD)
ADHD가 자연적으로 치료 될 수 있는지에 대해 사람들은 대개 매우 궁금합니다. 이 책에서 저자는 다양한 옵션에 대한 포괄적 인 개요를 제공하며 모두 최신 연구를 바탕으로합니다. 리뷰를 읽어보십시오 .
산만 한 여왕 : ADHD를 가진 여성들이 어떻게 혼돈을 극복하고, 집중력을 찾고, 더 많은 일을 할 수 있습니까?
Terry Matlen, MSW 작성
이 책은 호르몬이 ADHD 증상과 다른 삶의 단계에 어떻게 영향을 미치는지를 포함하여 여성이 ADHD에 겪는 문제를 다룹니다. 리뷰를 읽어보십시오 .
ADD 및 귀하의 돈 : 주의력 결핍 장애 성인을위한 개인 재정 안내서
Stephanie Sarkis 박사 (PhD)
ADHD 증상으로 인해 개인 재정이 매우 어려워 질 수 있습니다. 이 책은 실용적인 아이디어와 솔루션을 제공하므로 시간에 청구서를 지불하고 미래를 계획 할 수 있습니다. 저자와의 인터뷰를 읽으십시오 .
빠른 마음 : ADHD가있는 경우에 성공하는 방법 (또는 생각할 수도 있음)
Craig Surman, MD와 Tim Bilkey, MD
귀하와 귀하의 사랑하는 사람들이 ADHD 증상을 이해하고 만성적으로 압도 당하고 성취가 저조한 것을 멈추게하는 전략을 개발하는 데 도움이되는 실용적인 안내서. 리뷰를 읽어보십시오 .
결혼에 대한 ADHD 효과 : 6 단계의 관계 이해 및 재구성
멜리사 올 로프
ADHD 증상은 비 ADHD 파트너가 불행하고 화를 내고 고독하게 느낄 수 있습니다. 이 책은 이러한 패턴을 다루고 관계를 재건하기위한 6 단계를 제공합니다. 저자와의 인터뷰를 읽으십시오 .
성인 ADHD를위한 Mindfulness 처방전
Lidia Zylowska, MD
Mindfulness는 집중력과 주의력을 향상시키는 ADHD 성인을 도울 수 있습니다. 이 책에서 Zylowska 박사는 인생에서의 유익과 방법을 생각하는 방법을 설명합니다. 저자와의 인터뷰를 읽으십시오 .
일자리 제공
ADHD 증상으로 인해 직장 에서 문제가 발생하면 취업 알선이 가능할 수 있습니다. 미국에는 장애가있는 근로자, 즉 장애인 법 (ADA)과 장애인 법 개정안 (ADAAA) (2008)에 대한 직장 보호를 제공하기 위해 고안된 두 가지 법률이 있습니다.
이 정보가 귀하와 귀하의 근무처에 어떻게 적용되는지 이해하는 데 도움이 필요하면 JAN (Job Accommodation Network)이 도움이 될 수 있습니다. 이 조직은 믿을 수없는 무료 서비스를 제공하며 매우 친근합니다.
ADHD 학생들을위한 숙박 시설
연방법에 따라 학교는 장애 학생에게 평등 한 교육 기회를 제공해야합니다. ADHD 학생들은 504 조에 따라 개별적인 숙박 플랜을 받을 자격이 있습니다. 그러나 많은 부모들이 자녀를 위해 이러한 편의를 얻는 데 어려움을 겪어 왔습니다.
2016 년 7 월 미 교육부의 민권 국에서는 ADHD 학생을위한 섹션 504 계획을 수립하고 따르는 방법에 대한 지침과 함께 교육구에 대한 보고서를 발급했습니다. 사무실에서 귀하의 권리 알기 : ADHD 학생 안내서 (PDF) 를 읽음으로써 귀하 자녀의 권리에 대해 더 잘 이해하십시오.
ADHD 어린이를위한 여름 캠프
ADHD 어린이를 위해 특별히 설계되고 운영되는 캠프가 있습니다. 그들은 자부심을 키우고 친구를 사귀는 것과 같이 ADHD를 가진 아이들이 직면 한 독특한 도전에 맞서 있습니다. 동시에 아이들은 긍정적 인 여름 경험을하도록 보장합니다.
- ADHD 여름 캠프 : 45 일간의 ADHD 데이 및 주거용 여름 캠프 목록.
ADHD에 관한 잡지
ADDitude : ADHD 및 LD에 대한 전략 및 지원
ADHD와 함께 생활하는 데 전념 한이 라이프 스타일 매거진은 분기별로 발행되며 인쇄물과 디지털 버전으로 제공됩니다. ADHD 및 학습 장애에 관한 광범위한 주제를 다루며 어린이 및 성인을위한 것입니다. 주제에는 ADHD 아동 양육, 학교에서의 문제, 약물 치료 및 대체 요법이 포함됩니다.
주의! 매거진
이 잡지는 ADHD와 관련하여 부모와 성인이 ADHD 문제에 관해 최신 정보를 제공하도록 고안되었습니다. CHADD는 매년 6 회 발행되며 인쇄 및 디지털 버전으로 조직 구성원에게 제공됩니다.
ADHD 다큐멘터리
다큐멘터리 "ADD and Loving It"은 코미디언 Patrick McKenna의 뒤를 이어 성인으로 ADHD 진단을 받았습니다. 그것은 ADHD에 관한 많은 신화를 알려주고 유익하지만 재미 있습니다.
그것이 PBS에 방영되었을 때, 많은 시청자들은 ADHD 증상의 설명에서 스스로를 인식하고 결과적으로 진단을 받았다.
포드 캐스트
Podcast는 ADHD가있을 때 훌륭한 리소스입니다. 최신 ADHD 연구에 대해 (집안일과 같은 다른 작업을 수행하는 중에도)들을 수 있습니다. 다음은 5 가지의 매력적인 ADHD 포드 캐스트입니다.
ADDitude ADHD 전문가 포드 캐스트
ADHD 세계의 선도적 인 전문가들은 지식을 공유합니다.
Dr. Ned Hallowell과의 산만 함
산만 Podcast는 Edward Hallowell 박사, ADHD 전문가, 저자 및 정신과 의사가 주최합니다.
ADHD에서보기
ADHD 코치 인 Jennie Friedman이 주최합니다.
ADHD는 Eric Tivers와 다시 연결됩니다.
코치 및 치료사 인 Eric Tivers가 주최합니다.
성인 ADHD 팟 캐스트 추가
Bahman Sarram과 ADHD 코치 인 Michael Joseph Ferguson이 주최합니다.
ADHD에 관하여 웹 사이트와 블로그
블로그
선택할 수있는 ADHD에 관한 많은 블로그가 있으며 훌륭한 정보 출처가 될 수 있습니다. 블로그는 종종 블로거의 개인 ADHD 문제에 대한 설명을 제공합니다. 일부 인기 ADHD 블로그에는 ADD 여성, Impact ADHD 및 Dr. Hallowell의 블로그가 있습니다. 블로그는 자격증을 소지 한 전문가 (일반적으로 후자의 사례가 더 많음)가 작성하거나 작성하지 않을 수도 있지만 실제로 유용한 정보를 제공 할 수 있습니다.
웹 사이트
평판이 좋은 웹 사이트는 ADHD에서 더 많은 교육을 제공 할 수 있으며 여기에서 바로 시작할 수 있습니다. 우리는 증상, ADHD가 어린이와 성인에게 어떻게 진단되는지, 어떻게 치료되는지 등과 같은 핵심 주제에 대한 광범위한 기사 라이브러리를 보유하고 있습니다. 우리는 ADHD의 덜 알려진 여러 가지 측면, 예를 들면 지루함을 느낄 때 ADHD 아동을 돕는 방법, 식사 계획 방법 등을 작성합니다.