어떤 사람들에게는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 가 직장에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 이것은 때로는 비참한 경험으로 이어질 수 있지만, 도움과 조언을 얻을 수있는 방법이 있습니다.
일하는 ADHD로 고투하는
어쩌면 구두 경고, 불량한 성능 검토 또는 집행 유예가 있었을 것입니다. 또는 귀하의 상사가 공식적인 피드백을 제공하지 않았지만 귀하의 업무 성과가 귀하의 동료와 일치하지 않는다는 것을 알고 있습니다.
이들 중 어떤 것도 가능한 결과에 대한 우려를 촉발 할 수 있습니다.
이 일의 압력으로 생활하면서 ADHD 증상이 악화되고있는 것으로 나타 났을 수 있습니다. 스트레스가 당신의 증상을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 또한 최선의 노력에도 불구하고 측정하지 않는 느낌은 자부심 에 큰 타격을 줄 수 있습니다.
ADA는 당신을 도울 수 있습니다.
많은 국가에서는 장애가있는 직원을 보호하기위한 법률을 가지고 있습니다. 미국에서는이 법을 장애인 법 (Americans with Disabilities Act, ADA)이라고합니다. 2008 년 장애인 법 개정안 (ADAAA)은 장애인을 직장 차별에서 보호하기 위해 고안되었습니다.
법과 법령이 귀하와 귀하의 고유 한 상황에 어떻게 적용되는지 알기가 어려울 수 있습니다. 저는 JAN (Job Accommodation Network)에 연락하여인지 팀, Melanie Whetzel의 수석 컨설턴트와 이야기했습니다. 다음은 ADHD 근로자들이 공통적으로 제기하는 질문 및 우려 사항에 대한 답변입니다.
ADHD는 장애인으로 간주됩니까?
그것은 달려있다. ADA는 장애로 간주되는 의료 조건 목록을 작성하는 대신 장애를 정의합니다. 각 사람은이 정의를 충족시켜야합니다. 즉, ADHD를 앓고있는 일부 사람들은 ADA 하에서 장애가있는 것으로 간주되며 그렇지 않은 사람들도 있습니다.
ADA는 다음과 같은 경우 장애가 있다고 간주합니다.
- 그들은 하나 이상의 주요 생활 활동을 상당히 제한하는 육체적 또는 정신적 장애가 있으며,
- 이 손상에 대한 기록이 있거나
- 그들은 다른 사람들이 감각이 있다고 인식합니다.
어떤 숙소를 물어볼 수 있습니까?
JAN이 많이 묻는 질문입니다. Whetzel은 일반적인 편의 시설 목록을 찾는 것이 아니라 작업 환경에서의 어려움과 도움이 될만한 것이 무엇인지 구체적으로 생각해보십시오.
예를 들어, 사무실에서 근무하면서 사무실의 소음으로 인해 집중하기 힘든 경우,이 특정 문제에 대한 조정을 요청할 수 있습니다. 선택할 수있는 옵션은 다음과 같습니다.
- 사무실의 더 조용한 지역으로 이동하십시오.
- 헤드폰 착용 가능.
- 칸막이가 더 커.
- 소음 기계를 가지고 있으십시오.
어떤 타입의 편의가 당신에게 도움이되는지를 알 수있는 또 다른 방법은 당신의 상사로부터 피드백을 사용하는 것입니다. 고용주가 개선을보고 싶은 성과 영역을 살펴보십시오. 상사가 늦게 도착하는 것을 좋아하지 않거나 자신이 원하는 것보다 느리게 일하는 경우 이러한 특정 문제를 해결하는 데 도움이되는 편의를 요청하십시오
귀하와 귀하의 고용주는 귀하에게 도움이되고 가능할 수있는 편의 제공처를 찾을 수 있습니다.
ADA는 숙소가 고용주의 어려움을 야기해서는 안됨을 명시합니다. 예를 들어, 사무실 칸막이를 키울 수는 있지만 개인 사무실 공간을 구축 할 수는 없습니다.
숙박 시설을 가져올 수없는 것은 무엇입니까?
각 직업에는 필수 기능과 한계 기능이 모두 있습니다. 이들은 고용주에 의해 결정되며 대개의 경우는 아니지만 귀하의 직무 기술서에 있습니다. 필수 기능을 수행해야하지만 한계 기능에 대한 조정을 요청할 수 있습니다.
서로 다른 직무는 서로 다른 필수 기능을 가지고 있습니다. 예를 들어 선생님이라면 필수 기능 중 하나가 첫 수업에 오전 9 시까 지 학교에 도착하는 것입니다.
그러나 컴퓨터 프로그래머라면 오전 9시에 직장에 도착하는 것이 중요한 기능 일 수 있습니다. 어떤 경우에, 아침 시간 관리가 귀하의 ADHD 투쟁 중 하나라면, 귀하는 숙소를 요청할 수 있습니다. 아마도 오전 9시에서 9시 30 분 사이에 직장에 도착하여 하루가 끝나면 시간을 보충 할 수 있습니다.
ADHD가 직업의 필수 기능 중 하나와 어려움을 함께한다는 것을 의미하는 경우, 직업 요구 사항을 충족시킬 수있는 방법은 여전히 있습니다. 예를 들어, ADHD를 치료하는 방법을 바꾸고 실제적인 대처 전략을 배우는 것에 대해 의사에게 이야기하십시오. JAN은 도움이 될 수있는 전략에 대한 조언과 제안을 제공 할 수 있습니다.
내 상사가 모든 사람들을 위해해야 할 것이라고 말했다.
ADA 및 ADAAA에 익숙하지 않은 사용자는 모든 사람에게 동일한 양보를해야한다고 생각할 수도 있습니다. 책상 위에 휴대 전화를 가지고 생산성 앱을 사용하는 것이 도움이 될 것입니다. 그렇다면 모든 직원이이 작업을 수행 할 수 있어야합니다.
ADAAA는 고용주가 모든 직원에게 장애가없는 장애인을위한 직장 규칙을 변경할 수 있다고 명시합니다.
면접에 ADHD가 있다고 말해야합니까?
Whetzel은 이것이 개인적인 결정이라고 말합니다. 두 개의 사상 학교가 있습니다.
- 어떤 사람들은 그들이 불필요하게 계산 된 경우 인터뷰에서 자신의 진단을 공개하지 않기로 결정합니다. 수년간 직장을 구할 수 있으며 숙박 시설을 요구할 필요가 없습니다. 다른 사람들은 실제로 작업 환경에 들어갈 때까지 숙박 시설이 필요하다는 것을 알지 못합니다. 그럼에도 불구하고 회사의 요구 사항이 변경되어 숙박 시설을 필요로하기 전에 15 년 동안 회사에서 일할 수도 있습니다.
- 어떤 사람들은 ADHD를지지하는 고용주를 위해서만 일하기를 원합니다. 그들은 인터뷰에서 잠재적 인 고용주에게 자신의 진단을 알립니다.
숙소에 대해 어떻게 물어볼 수 있습니까?
서면 또는 구두로 요청할 수 있습니다.
내 고용주가 내 요청을 거부하면 어떻게됩니까?
고용주가 숙소를 협조하지 않거나 숙박을 거부하는 경우 EEOC (Equal Employment Opportunity Commission)에 불만을 제기 할 수 있습니다.
JAN의 지원이 제공됩니까?
직장에서 힘든 시간을 보내고 있다면, 혼자 고생 할 필요가 없습니다. JAN 조직은 귀하의 직업 권리를 탐색하고 이해하고 귀하가 요청할 수있는 편의를 제공 할 수 있도록 도와줍니다. 그들은 전국적인 단체이며 JAN 웹 사이트에서 더 많은 것을 배울 수 있습니다.
출처:
Whetzel M. 취업 네트워크. 전화 인터뷰. 2016 년 6 월