귀하의 자녀가 주의력 결핍 과다 장애 (ADHD)로 진단 된 경우 감정이 섞여있는 것 같습니다. 또한 많은 질문을하고 앞으로 나아갈 다음 단계를 확신 할 수 없을 수도 있습니다. 모든 것이 압도적 인 느낌입니다! 가족이 ADHD에 대해 더 많이 배우고 최선을 다하는 방법을 배우면서 여섯 가지를 알려드립니다.
1. ADHD는 ADHD에 유전 적 유전 적 경향이있는 어린이를 포함하여 여러 가지 위험 요인에 의해 유발 될 수있는 신경 생물학적 증상입니다.
ADHD는 강력한 유전 적 구성 요소를 가지고 있습니다. 다시 말해, 그것은 가족을 돌보는 경향이 있습니다 . 연구에 따르면 ADHD는 두뇌 발달의 차이와 뇌의 화학 작용 (특히 신경 전달 물질 인 도파민 과 노르 에피네프린)의 결핍과 관련되어있어 뇌가 행동을 억제하고 주의력을 유지하며 기분을 조절하는 데 도움이됩니다.
ADHD는 가난한 육아 나 가정에서의 훈육 부족으로 인한 결과가 아닙니다. 너무 많은 설탕을 먹거나 너무 많은 TV를 보면서 발생하는 것은 아닙니다. ADHD에 기여하는 신경 생물학적 요인을 이해하는 것이 중요합니다. 이러한 이해를 바탕으로 수시로 ADHD를 예방하기 위해 자신이 할 수있는 일을 파악하려고 애쓰는 부모들에게서 큰 짐이 풀려나 죄책감이나 수치심에 빠지게됩니다.
2. ADHD에 대해 배우는 방법과 그것이 자녀와 가족에게 미치는 영향은 시간이 걸리는 과정입니까?
ADHD는 아동과 나이가 어긋나는 새로운 도전과 아동이 다른 발달 단계, 초등학교, 중학교를 거쳐 갈수록 변화하는 방식으로 표현 될 수있는 증상을 가지고 매우 다르게 나타날 수있는 복잡하고 만성적 인 증상입니다 , 고등학교 , 대학, 그리고 그 이후로 성인 , 직장 , 결혼 및 양육에 이르기까지 다양 합니다.
적극적으로 ADHD에 대한 귀하, 귀하의 자녀 및 가족을 교육하기 위해 노력하십시오. 자녀가 치료 계획에 적극적으로 참여하고 있는지 확인하십시오. 질문을 격려하십시오. ADHD에 대해 공개적으로 이야기하십시오. 솔루션 중심의 전망을 유지하십시오.
3. 자녀를 위해 강력한 지지자가되어 자녀에게 이러한 중요한 자기 옹호 적 기술을 가르쳐주십시오.
자녀가 자신의 약점 영역, 왜 투쟁이 일어나는지, 그리고 이러한 어려움을 최소화하는 데 가장 도움이되는 전략을 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. 조기에 자녀에게 효과적인 해결책을 찾고, 필요할 때 도움을 청하며, 자신을 위해 옹호 할 수 있도록 일하게하십시오. 이러한 자기 옹호 기술을 통해 자녀는 자신의 인생 전반에 걸쳐 필요에 따라 자원과 편의를 얻는 데보다 명확하고 단호하며 적극적인 자세를 취할 수있게되어 약점을 최소화하고 힘을 발달시키고 성장 시키며, 그리고 빛난다. 때때로 ADHD 관련 장애에 쉽게 빠질 수 있지만, 자녀가 자신의 놀라운 강점을 파악하고 이해하고 크고 작은 두 가지 성공을위한 기회를 창출하는 것이 중요합니다.
4. ADHD를위한 가장 효과적인 치료법은 자녀의 개인적 욕구에 맞게 조정 된 팀 접근 방식을 필요로합니다.
치료 팀은 귀하와 귀하의 자녀의 다른 부모, 자녀의 교사, 소아과 의사, 그리고 귀하의 자녀와 일상적으로 관련되어있는 사람들로 구성됩니다. 간병, 가르침, 또는 코칭 역할.
팀원은 협력 계획을 개발하고 치료 전략을 지원 및 구현하며 특정 목표 및 목표 결과에 대한 진행 상황을 모니터링하기 위해 협력적이고 통일 된 방식으로 협력합니다. 이 팀 접근 방식은 자녀가 자신의 ADHD 관련 어려움을 관리하는 데 도움이되도록 여러 설정간에 일관성을 유지하는 데 필요합니다.
도움이되는 전략에는 일과, 일관성, 구조 , 외부 지원, 명확한 기대 및 결과, 원하는 행동을 형성하고 긍정적 인 대처 기술을 가르치는 보상이 포함되며, 많은 어린이들에게 약물 치료 가 필수적 일 수 있습니다. ADHD에는 "빠른 수정"이나 "치료"가 없습니다. ADHD를 관리하는 대부분의 사람들이 평생 동안의 과정임을 알고 있지만 희망적인 과정이며 적합한 지원을 통해 성공적으로 관리 할 수 있습니다.
5. 행동에서 아이를 분리 시키십시오.
자녀가 충동을 조절하거나 활동을 조절할 수있는 능력에 중대한 어려움을 겪는다면, 그 아이는 주위 사람들에게 매우 실망 스러울 수 있습니다. ADHD를 앓고있는 어린이는 자신이해야 할 일과 행동 방법에 대해 분명히 잘 알고 있지만 ADHD로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들의 행동은 매우 의도적으로 고의적으로 보일 수 있으며 종종 다른 사람들로부터 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 부정적인 반응은 어린이에게 큰 타격을 줄 수 있습니다.
장애를 이해하고 ADHD와 관련하여 장애 관점을 취하더라도 학부모와 교사가 사고 방식을 재검토하고 사고 패턴을 재조정하는 것을 도울 수 있습니다. 행동이 좋지 않을 수도 있지만, 아이는 그렇지 않습니다.
자녀가 통제 할 수 없을 정도로 좌절 한 상황에 처한 경우 의식적으로 응답을 지연시키고 심호흡 (2-3 회)을하십시오. 이것은 당신이 평온을 유지하고 가장 효과적이고 유익한 방법으로 상황에 대응하는 방법을 더 잘 생각하도록 도와줍니다.
6. ADHD를 가진 아이를 양육하는 것은 도전적입니다. 더 나은 부모가 될 수 있도록 의식적으로 노력하여 자신을 잘 돌 봅니다.
아이를 키우는 것은 까다 롭고, 감정적이며, 보람 있고, 때로는 에너지를 낭비하는 일입니다! 그 아이가 ADHD를 앓고있을 때 이러한 감정과 감독, 감독, 방향 전환, 가르치기, 구조화, 조직, 보상, 처벌, 보호 및 양육의 필요성은 종종 10 배로 증가합니다!
자기 관리가 중요합니다. 매일 특별한 시간을 개척하십시오. 긍정적 인 사람들로 자신을 감싸주십시오. ADHD 학부모 지원 그룹에 가입하십시오. 결혼 관계를 키우고 배우자 / 파트너가 양육과 관련하여 같은 페이지에 있는지 확인하십시오. 충분한 수면을 취하고 정기적으로 운동하며 건강하게 식사하십시오. 몸과 마음이 강하면 낙관적 인 기쁨과 독창적 인 양육을 통해 매일 매일을 달랠 수있는 인내와 열정, 열정이 생깁니다. 그리고 당신의 아이들은 엄청난 이익을 얻습니다!
출처 :
메리 파울러. 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 : 브리핑 페이퍼 . 장애 아동을위한 전국 보급 센터, 2004.
Michael I. Reiff, MD, Sherill Tippins의 FAAP. ADHD : 완전하고 권위있는 가이드. American Academy of Pediatrics, 2004.
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