ADHD를 앓고있는 일부 어린이는 학교에서 문제를 일으키고 친구 관계를 유지하기 어렵게 만들고 가족 생활에 부담을 줄 수있는 분노 발작을 자주 경험합니다. 그들의 분노는 빨리 지나칠 수 있지만 그것이 야기하는 피해는 오래 갈 수 있습니다.
ADHD를 갖는 이유가 분노 문제로 이어질 수있는 7 가지 이유
- ADHD의 충동 적 특성은 자녀가 화를 내면 즉시 의사 소통을한다는 의미입니다. 그는 ADHD가없는 아이가 몇 초의 리드 타임을 갖고 있지 않으며, ADHD 성인이 개발하는 전략을 아직 개발하지 않았습니다.
- ADHD를 앓고있는 어린이와 성인은 정서적으로 민감하며 감정이 깊어지는 경향이 있습니다. 그들은 또한 그러한 감정을 조절하기가 힘듭니다. 이로 인해 사람들이 쉽게 울거나 (매우 당황 스러울 수 있음) 또는 격렬하게 화를 낼 수 있습니다.
- 기분은 ADHD 환자가 하루 종일 매우 빠르게 변합니다. 오후에는 행복, 슬픔, 좌절 에피소드가 많이 있습니다.
- 좌절감이 낮 으면 자녀가 빨리 좌절감을 느낄 수 있으며, 이로 인해 분노가 폭발 할 수 있습니다.
- 자부심이 낮고 통제 할 수없는 상황에 대해 불안해하면 자녀가 분노를 느낄 수도 있습니다.
- 때로는 어린이들이 각성제 가 마모되면서 붕괴와 화가가 증가하는 어려운시기를 경험합니다.
- ADHD와 함께 오는 에너지와 불안은 결국 화가 나 말이나 육체적 인 반응으로 끝날 때까지 처리하기에는 너무 어려울 수 있습니다.
반항적 장애
ADHD를 앓고있는 어린이의 약 1/3은 Oppositional Defiant Disorder (ODD)라는 상태를 가지고 있습니다. ODD가있는 어린이는 권위있는 인물에 대한 적대적인 행동을 보여줍니다.
그들은 종종 성질을 잃고, 성인과 자주 논쟁하며, 규칙에 능동적으로 대항하고, 다른 사람들을 비난하고, 고의적으로 다른 사람들을 괴롭 히며, 어리 석고 쉽게 짜증을 내며 전반적으로 분개하고 분개 한 방식으로 행동합니다.
분명히, 일부 야당 행동은 어린이에게 기대되며, ODD는 같은 연령의 다른 어린이들과 비교했을 때 행동 양식이 훨씬 강하고 빈번하게 나타나는 경우에만 진단됩니다. 자녀가 ODD를 가질 수 있다고 생각되면 소아과 의사와 예약하십시오.
자녀가 좌절감과 분노를 관리 할 수 있도록 몇 가지 제안 사항이 있습니다.
매일 운동
자녀에게 분노 가 문제가되는 경우에는 적절한 콘센트를 제공해야합니다. 격렬한 야외 놀이와 운동은 ADHD 어린이를위한 매우 강력한 방출 일 수 있습니다. 달리기, 뛰어 넘기, 건너 뛰기, 등반 -이 기본적인 신체 활동은 ADHD에 수반되는 긴장과 불안, 여분의 에너지를 풀어줍니다. 자녀가 매일 이런 유형의 놀이에 참여하고 있는지 확인하십시오.
무술
자녀를 무술 수업에 등록하는 것을 고려하십시오. 무술은 ADHD 아동에게 탁월한 운동 선택입니다. 그것은 자기 훈련과 자기 통제를 발전 시키는데 도움을 주며, 이것은 차례 차례로 충격에 도움이됩니다. 그것은 또한 자부심을 향상시키고 에너지를 방출하는 훌륭한 방법입니다.
단어 사용
자녀가 화를 내지 않고 '자신의 말을 사용하도록'격려하십시오. 우선 새로운 기술이기 때문에 어려울 수도 있습니다.
그러나 연습과 약간의 도움으로 더 쉽게 될 것입니다. 그들이 느끼는 감정을 표현할 수 있다는 것은 분노를 통해 자신을 표현할 필요성을 줄입니다. 예를 들어, '지미는 빨간 차를 가져 갔고 나는 화를 냈다.'
텔레비전 및 비디오 게임 제한
자녀가 텔레비전이나 컴퓨터에서 시청하는 프로그램을 감독하십시오. TV, 영화, 비디오 게임 등의 미디어의 대부분은 폭력적이고 공격적이며 부적절합니다. 충동 조절 문제가있는 어린이는 보는 공격적인 반응에 더 쉽게 영향을받을 수 있습니다. 이 프로그램 주위에 규칙을 설정하고 자녀에게 왜 이러한 프로그램을 보거나 (또는 비디오 게임을하는 것이 적절하지 않은지) 자녀에게 설명하십시오.
명확한 규칙을 설정하고 지속적으로 규칙을 적용하십시오.
행동에 관한 명확한 규칙이 있는지 확인하십시오. 자녀가 해결되어 이야기 할 수있게되면, 함께 앉아서 규칙을 생각해 내십시오. 보상 시스템을 포함하여 행동에 대한 기대와 결과에 대해 토론하십시오. 그런 다음 그들이 자리를 잡으면, 그들에게 붙어 라. 폭발을 일으키는 가운데 규칙을 변경하거나 결과를 보완하지 마십시오. 사실이되어야합니다. 이것이 일어난다면 이것은 결과입니다. 강한 경계 가 당신에게 도움이됩니다.