직장 괴롭힘의 개요
학교 폭력과 같은 직장 괴롭힘은 한 사람 또는 한 그룹의 사람들이 의도적으로 직장의 다른 사람에게 고통이나 해를 입힐 때 발생합니다. 직장 괴롭힘 의 영향 이 광범위하고 광범위하기 때문에 대상자의 건강, 직업 및 가정 생활을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 많은 수의 상사가 괴롭힘을 당하고 있기 때문에 많은 왕따를 쓴 직원은 침묵으로 고통 받고 있습니다.
직장 괴롭힘에는 구두 괴롭힘, 신체적 괴롭힘, 관계 침략, 사이버 괴롭힘, 성적 괴롭힘 및 성희롱, 편파적 괴롭힘 같은 전술이 포함될 수 있습니다.
그러나 학교 괴롭힘과 달리, 직장 괴롭힘과 사무실 소녀 들은 명백한 방법과 은밀한 방법으로 조직의 기존 규칙과 정책을 준수합니다.
예를 들어, 왕따는 굴욕적인 코칭 관행에 사용되거나 직원의 최대 이익을 위해 선전 된 프로그램의 일부로 구현 될 수 있습니다. 또는 타박상, 공개적으로 모욕감을주는 것, 다른 사람을 배척하는 것과 같은 명백한 괴롭힘이 포함될 수 있습니다.
사용 된 전술에 관계없이, 직장 괴롭힘은 일반적으로 다른 사람들을 괴롭힘으로써 직장에서 앞서가는 숙련 된 사회 조작자입니다.
사실, 직장 괴롭힘은 의도 된 목표가 그것을 발견 할 수 없을 정도로 자신의 행동을 가장하는 데 능숙 할 수 있습니다. 대신, 그들은 행동을 내면화하고 스스로 결함이 있다고 믿습니다.
왜 직원들이 서로를 괴롭히는 지
불량배가 특정 인물을 대상으로 선택하는 데에는 여러 가지 이유가 있지만 일반적으로 대상자를 제어 해야 할 필요성에 따라 행동이 달라집니다. 기본적으로,이 직원들은 모든 샷을 호출하기를 원하며 종종 사물을 자신의 방식대로 가지고 있다고 주장합니다.
다른 사람들이 따르지 않으면 목표가됩니다. 여러 번, 이러한 괴롭힘은 회사 내에서 강한 사회적 기술과 많은 영향력을 가지고 있습니다. 결과적으로이 속성을 사용하여 다른 사람들을 지배합니다.
때때로 직장 괴롭힘은 직장 동료를 부러워하는 대상으로 삼습니다. 그들은 목표물의 강점과 성취에 위협을 느끼거나 자신의 능력에 대해 불안감을 느낍니다. 결과적으로 직원들은 좋은 직원이며 회사 내 다른 사람들로부터 많은 긍정적 인 피드백이나 관심을 받기 때문에 타켓팅됩니다. 이런 일이 생기면 직장 동료는 그 일을 멈추기를 원합니다. 그들의 괴롭히기 전술은 타인을 그들에 대항하여 표적의 인식을 줄이기위한 시도가됩니다. 직장 동료는 또한 희생자의 평판을 망치고 사람 전체에 부정적인 영향을 미치기를 원합니다.
다른 때, 직장 괴롭힘은 불량 충동 통제력이 약하기 때문에 발생합니다. 이 직원들은 급하게 조정되며, 많이 비명을 질렀고 때로는 욕설을 사용하기도합니다. 이러한 괴롭힘은 직접적인 모욕과 부정적인 의견을 던지기 쉽습니다.
또한 비평과 풍자로 회의를 지배 할 수도 있습니다.
직장 괴롭힘의 구성 요소
대부분의 전문가들은 괴롭힘이 평균 행동과 다른 점은 괴롭히는 사람들이 목표를 해할 것이라는 점에 동의합니다. 이는 다음을 통해 수행됩니다.
Power Imbalance (파워 불균형) : 파워의 불균형 이있을 때 타겟이 깡패의 공격에 맞서 자신을 방어하기가 어렵습니다. 때로는 권력 불균형이 감지되고 괴롭히기는 대상의 상사 또는 관리자입니다. 지각 된 힘의 불균형은 구별하기가 더 어렵지만, 예를 들면 직장에서의 사회적 지위가 더 높거나, 더 혀가 있거나, 회사 내에서 더 많은 영향력을 행사할 수 있습니다. 그 결과 타겟이 고립되고, 혼자이고, 배제되고, 위협 받고, 취약하다고 느끼게 될 것입니다.
반복적 인 행동 : 대부분의 경우 왕따는 단일 한 행동이나 단어로 구성되지 않습니다. 대신, 그것은 지속적이고 체계적입니다. 즉, 작업장 불량배는 목표물에 제로가되고 여러 번 래쉬 아웃됩니다. 때로 괴롭힘은 이름 부름이나 베팅과 같은 반복적 인 행위로 반복됩니다.
다른 시간에는 대상 작업에 대한 크레딧을 얻거나 중요 모임을 벗어나 무례한 전자 메일을 보내거나 사무실 소문을 퍼뜨리는 등 다양한 작업으로 구성됩니다. 요점은 사람들이 무례하고 부적절하다고 말할 수 있지만 일회성 사건이라면 괴롭힘을 의미하지 않습니다. 직장 괴롭힘의 특징은 고통이 일관된다는 것입니다.
의도적 인 작업 : 작업장 괴롭힘의 또 다른 측면은 대상을 해치거나 제어하거나 조작하려는 괴롭힘 행위의 의도입니다. 불량배는 고의적으로 다른 사람들을 겨냥하여 자부심과 자존심을 훼손합니다. 그들의 행동에 대해 우발적 인 것은 없습니다. 결과는 중요합니다. 직장 괴롭힘의 목표는 굴욕감, 부끄러움, 화가 나서 불안하고 우울함을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 섭식 장애, 불안 문제 또는 외상 후 스트레스 장애를 일으킬 수도 있습니다. 그리고 심지어 자살을 생각하는 사람도 있습니다.
직장 괴롭힘의 영향
전반적인 건강, 정신 상태 및 신체적 안녕에서 일의 성과 및 출석에 이르기까지 모든 것은 직장에서의 왕따에 영향을받습니다.
희생자의 가정 생활조차도 영향을받습니다. 그러나 많은 사람들이 직장 괴롭힘에 대해 이야기하지 않습니다. 사실 직장 괴롭힘은 종종 "침묵의 전염병"이라고 불립니다.
많은 사람들에게 직장 괴롭힘은 너무 괴롭다. 게다가, 그것을 다루는 법이 거의 없습니다. 결과적으로 많은 희생자들은 종종 끝을 내려면 아무 것도 할 수없는 것처럼 느낍니다. 다른 한편으로는 희생자들은 자신의 일자리를 잃을 까봐 두려워서이 문제를 제기하기가 너무 두렵다.
전반적으로 직장에서의 왕따의 영향은 중요하며 불안, 하위 직무 수행 능력, 결근 및 일반 건강에 좋지 않은 작업 환경으로 이어질 수 있습니다. 결과적으로이 모든 것이 기업의 비용 증가로 이어집니다. 고용주는 직원 교육, 반 괴롭힘 방지 정책 실행, 인시던트보고 단계 개발과 같은 불량 근무 환경을 개발하기위한 조치를 취해야합니다. 그들이 이렇게하면 괴롭힘이 발생할 확률이 줄어 듭니다. 그러나 최선의 예방 프로그램조차도 왕따를 완전히 근절하지는 못합니다.
직장 괴롭힘에 효과적으로 대처하는 핵심은 괴롭힘에 대한 보고서를 신속하고 효율적으로 처리하는 것입니다. 이것은 직장 내에서 괴롭힘을 용납하지 않는다는 직원들에게 명확한 메시지를 보냅니다. 불행히도, 많은 고용주들은 무엇을해야할지 잘 모르기 때문에 사무실 왕따 상황을 다루기를 꺼립니다. 그러나 직장 괴롭힘이 해결되지 않은 채로 남겨 진다면, 그것은 단지 돈과 좋은 직원의 사업을 확대하고 결국 털어 버릴 것입니다.
작업장에서 왕따의 영향을 줄이기 위해 성공하고자하는 고용주는 사건이 발생할 때 명확하고 간결한 징계 절차를 수행하고이를 준수 할 것입니다.
직장 괴롭힘에 대처하기
직장에서 괴롭힘 을 극복하기 위한 열쇠는 당신에게 말하고 행한 일이 당신이 누구인지 정의 할 수 없도록하는 것입니다. 직장에서 왕따를 감독자 또는 인적 자원에보고하는 조치를 취하는 것도 중요합니다. 일이 해결되지 않거나 계속 확대되면 다른 곳에서 취업을 고려해야 할 때가 있습니다.
직장 괴롭힘에 견뎌야하는 것은 비현실적입니다. 가장 탄력적 인 직원조차도 영향을받을 것입니다. 대신 감정적 및 신체적 건강에 도움이되는 고용 결정에 초점을 맞추십시오. 자신을 돌보는 일에 우선 순위를 두십시오. 일단 그렇게하면 회복의 길을 걷게됩니다.
직장을 계속 지키거나 다른 취업 기회가없는 경우 자신을 돌보는 일에 부지런히해야합니다. 운동과 먹는 권리로 시작하십시오. 또한 일을하지 않을 때 시간을내어 자신이 즐기는 일을하기로 결심해야합니다.
건강한 스트레스 해소자를 찾으십시오. 직장에서 경험하는 부정적 측면에 집중하기보다는 자신을 행복하게 만드는 목표와 목표에 집중하십시오. 한도를 알고 건강을 유지하기 위해 노력한다면, 직장에서의 왕따가 인생에 오래 영향을 미치지 않아도됩니다.