우울증을 설명하고 치료 옵션을 논의하는 데 도움이됩니다.
십대 자녀와 우울증 에 관해 이야기 할 때, 당신은 자신이 발달중인 곳과 현재 그녀에게 중요한 것이 무엇인지 생각하고 싶을 것입니다.
더 나이가 많은 아동이나 청소년은 자연스럽게 가족을 떠나 다른 동료와 동일시하기 시작합니다. 그녀는 자신의 정체성을 찾고 부모로부터 독립을 위해 노력하고 있습니다. 따라서 우울증에 관해 대화 할 때 이러한 요소를 해결해야합니다.
일부 연구에 따르면 자녀의 치료에 적극적으로 참여하는 부모의 자녀는 치료를 받을 가능성이 높 으므로 완화 의 가능성이 높아집니다.
당신의 사춘기에 대한 우울증 설명
우울증과 당신의 자녀가 잘 알고있는 다른 의학적 질병을 비교하면 우울증을 질병, 증상 , 치료의 중요성 및 이상 기분 회피로 이해할 수 있습니다. 나이가 많은 어린이 및 청소년은 다른 느낌 또는 외적인 느낌에 특히 민감합니다.
- 예 : "우울증은 정신병이라고 불리는 특별한 종류의 질병으로 독감과 같은 다른 질병과 비슷합니다. 우울증은 기분이 나빠지거나 두통을 일으킬 수 있습니다. 우울증은 또한 기분과 느낌에 영향을 미칩니다. 슬프고, 외롭고, 좌절하고, 화나거나 무서워 할 것입니다. 우울증에 대해 어떤 질문을 갖고 계십니까? "
너의 사춘기에 대우에 대해서 말하기
당신의 십대는 그것이 무엇인지를 이해하고, 무엇을 기대해야하는지, 그리고 그것에 대해 말할 수 있다면 치료 에 따르는 경향이 더 큽니다.
물론, 자녀가 자신의 치료 계획을 수립하는 것이 항상 가능하지는 않지만, (심지어 다음 약속을 정하는 것과 같이) 작은 결정을 내릴 수있게한다면, 그녀가 느끼는 것을 허용하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다 제어.
- 예를 들면 : "매일 약을 복용하고 일주일에 한 번 치료를받을 필요가 있습니다. 치료할 때 스미스 박사에게 자신의 감정과 활동에 대해 개인적으로 이야기하고 질문을 할 것입니다. 여분의 피곤하거나 현기증 같은 약의 일부 부작용이 있지만 곧 사라져야합니다. 그래서 한 달에 한 번 의사를 만나게 될 것입니다. 약이 어떻게 느끼는지 확인하고 그것은 당신을 돕고 있습니다. 지금까지이 치료 계획에 대해 어떻게 생각하십니까? "
지지 관계 강화
나이든 아이들이 다른 아이들과 더 많은 것을 알아보지 만, 우울증으로 인해 아이가 모든 사람에게서 물러날 수 있습니다. 지지하는 관계를 갖는 것은 모든 사람들에게 중요하지만, 외로움을 느끼거나 고립되어 있다고 느끼는 우울증 어린이에게 특히 중요 할 수 있습니다. 이야기하는 친구 또는지지하는 성인 한 명을 갖는 것이 자녀에게 커다란 혜택을 줄 수 있습니다. 자녀에 대한 지원 및 이용 가능 여부를 밝히고, 친구와 연결하거나 다시 연결하고 자신의 감정을 나누도록 격려하십시오.
- 예를 들면 : "나는 항상 당신과 이야기하고 싶다. 친구들의 기분에 대해 친구들과 이야기하는 것을 생각할 수도있다. 사람들을 기쁘게하고지지하는 것이 중요하다. 어려운시기가 조금 더 쉽다. 네 친구 중 누가 네가 말할 수있을 것 같니? "
신화에 대처
고령층 아이들은 정신 질환 의 사회적 낙인에 익숙하거나 다른 사람들이 정신병에 대해 경멸적인 말을하는 것을 들었을 것입니다. 자녀가 우울증 진단을 숨기거나 부끄러워해야만한다고 생각하지 않도록 자녀와 함께 해결할 수 있습니다.
- 예를 들면 : "사람들이 정신 질환이나 우울증을 가진 사람들에 대해 상처를 입히거나 부정확 한 말을하는 것을 들었을 수도 있습니다. 때때로 사람들은 사물에 대해 알지 못할 때 상처를 입히거나 잘못된 판단을 내릴 것입니다. 당신은 그것을 숨겨야하지만 원하는 경우 언제든지 우울증에 관해 다른 사람들에게 이야기하기로 결정해야합니다. "
자살 에 대한 이야기가 아이에게 아이디어를 심어줄 수 있다고 생각하는 것은 실수입니다. 사실, 주제를 다루는 것은 자살적인 생각이나 행동 이있는 경우해야 할 일을 알도록 도울 수 있습니다.
그러나 자녀가 자살 충동이나 행동을하는 경우 긴급한 의료 치료를받는 것이 중요합니다.
- 예를 들면 : "자신이 상처를 입거나 살고 싶지 않은 것처럼 느끼는 경우, 즉시 말해 주거나 의사에게 즉시 전화하십시오. 때로는 감정이 압도적 일 수 있습니다. 자살은 영구적이며 감정은 그렇지 않습니다. 우리는 당신의 감정을 통해 일할 수 있도록 도울 수 있습니다. 현재 자신을 해치려는 느낌이 있습니까? "
자녀의 우울증에 대해 자녀에게 "옳은"말을하는 것에 대해 걱정하지 않으려 고합니다. 그러나 그저 자신이 사랑하고 지원하는 것을 말하면서 그녀는 말할 수 있습니다.
출처 :
American Academy of Pediatrics. 자녀와 의사 소통하기. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
American Academy of Pediatrics. 감정 검사가 필요합니다. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
미국 심리 학회. 미국의 스트레스 : 스트레스에 대한 자녀의 이야기. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
질병 통제 센터. 자살 예방 : 청소년 자살. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
Willansky-Traynor, P. Manassis, K., Monga, S. et al. "우울한 청소년을위한인지 적 행동 치료법 : 파일럿 연구에서 출석 예측 자" 캐나다 어린이 사춘기 학회지 2010 년 5 월 2 일호 , 19