섭식 장애 확인
이 페이지에 오르면 식사 나 체중에 문제가 있음을 알았 기 때문일 수 있습니다. 또는 다른 사람이 귀하의 체중, 외모 또는 식사 행동에 대해 우려를 표명했을 수도 있습니다. 어쩌면 누군가가 당신에게 섭식 장애가 있다고 생각하고 그것을 믿지 않을 것입니다. 하지만 이것이 병의 흔한 증상이라는 것을 알아야합니다. 섭식 장애의 가능성에 직면하기가 어려울 수 있습니다.
두려워하고 혼란스럽고 부끄러움을 느끼는 것은 일반적입니다.
실생활의 섭식 장애는 대중 매체에서 종종 묘사되는 것과는 매우 다릅니다 . 섭식 장애는 허영심의 선택이나 증상이 아닙니다. 그것들은 생물학적, 환경 적, 심리적 요인의 복합에 의한 심각한 정신 질환입니다. 그들은 성별, 연령, 민족성 또는 사회 경제적 지위를 가진 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.
당신은 섭식 장애를 가지고 체중이 줄 필요가 없습니다.
어쩌면 친구와 가족이 체중 감량에 대한 우려를 표명했을 것입니다. 어쩌면 음식과 관련된 활동에 대해 점점 두렵게 느껴질 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 음식에 대한 통제력을 잃어 가고있는 것 같습니다. 어쩌면 체육관에서 더 많은 시간을 보내고 실종 된 사회 활동을하고있을 수도 있습니다. 이 중 어떤 문제가 더 심각한 문제의 징후인지 어떻게 알 수 있습니까? 다이어트가 너무 멀었을 때 어떻게 알 수 있습니까? 그것은 아는 것이 어려울 수 있습니다!
경고 신호
섭식 장애의 일부 징후는 우리 문화가 유덕하다고 생각하는 행동과 비슷하게 보일 수 있습니다.
주변 사람들이 다이어트를하거나, 체중 감량을 칭찬하거나, 다이어트 팁을 요구할 때 문제가 있음을 인정하는 것이 어려울 수 있습니다. 또는 bingeing, purging, 비밀리에 식사, 완하제 사용, 또는 씹거나 침을 뱉는 것과 같은 특정 행동에 대해 부끄러워 할 수도 있습니다 . 그럼, 경고 신호는 무엇입니까?
- 유의 한 체중 감소 (또는 성장하는 어린이들 사이에서는 체중 증가 실패)
- 농축 능력을 방해하는 음식 선점
- bingeing, purging, 또는 완하제 사용에 관여
- 숨어있는 음식이나 비밀 먹기
- 다른 사람들 앞에서 먹는 것을 거부하거나 극단적 인 불안감
- 엄격한식이 규칙을 준수하고 쇠약 해지면 고통을 겪습니다.
- 이전에 즐기던 음식 피하기
- 운동을 위해 사회, 학교 또는 직장 의무를 이행해야합니다.
- 몸 모양이나 크기에 대한 유의 한 불안과 자의식
장애 유형
각 섭식 장애는 그들 자신의 특정한 기준을 가지고 있습니다. 가장 흔한 섭식 장애는 다음과 같습니다.
- 폭식 섭식 장애 (Binge eating disorder, BED) - 이산 시간에 많은 양의 음식을 섭취하고 먹는 것이 자신의 통제를 벗어난다는 느낌을줍니다.
- 식욕 이상 항진증 - 폭음을 보충하기위한 행동과 번갈아 나타나는 (통제 불능식이 요법) 행동을 반복합니다. 이러한 보상 적 행동에는 금식, 과다 운동, 구토 및 완하제 사용이 포함됩니다.
- 신경성 식욕 부진 은 체중 증가와 왜곡 된 신체 이미지에 대한 두려움과 함께 예상보다 낮은 체중의 제한된 식사와 유지를 포함합니다.
- 기타 지정된 수유 및 섭식 장애 (OSFED) - 중요한 카테고리 중 하나에 속하지 않는 사람에게는 카테고리입니다. 때로는 OSFED를 앓고있는 사람들은 한 가지 장애의 증상과 다른 증상이 있습니다. 또는 때로는 전체 기준을 충족시키지 못할 수도 있습니다. 이것은 그들이 여전히 큰 고통을 겪지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
식이 요법이나 몸무게에 대해 걱정하거나식이 요법을하는 사람 모두가 장애가있는 것은 아니지만 정상적인 것과 문제 사이에는 미세한 경계가 없습니다. 무증 식성 섭식 장애를 가진 많은 사람들이 있습니다. 무증상 식성 장애는 본격적인 섭식 장애의 발달 단계 일 수 있으며, 자신의 권리로 심각한 고통의 원천이 될 수 있습니다.
따라서 문제가 있다고 생각되면 진단 기준에 따르지 마십시오.
무엇을 해야할까요?
무서워 할 수도 있습니다. 문제가 있음을 인정하지 않을 수 있습니다. 도움을 얻는 것에 대해 모순 될 수 있습니다.
특정식이 장애가있는 일부 사람들에게는 문제가 있음을 인식하는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 이 상태를 anosognosia 라고하며 영양 실조로 인한 뇌의 변화와 관련이있을 수 있습니다. 당신의 인생에서 누군가가 당신에 대해 걱정하고 문제에 관해 그들과 의견이 다를 경우, 그들이 유효한 관심을 가질 가능성이 있습니다.
당신에게 문제가 있다고 인정하는 것은 중요한 첫 걸음입니다. 섭식 장애는 심각한 의학적 문제를 일으킬 수 있으며, 경우에 따라 치명적일 수 있습니다. 따라서,주의의 측면에서 잘못을 정하고 먹는 문제에 도움을 청하는 것이 가장 좋습니다. 조기 개입은 완전한 회복의 기회를 증가시킵니다. 전국식이 장애 협회 (NEDA)는 온라인식이 장애 진단 도구를 제공합니다.
정보를 얻는 것은 회복하는 길에 또 다른 중요한 단계입니다.
여러 유형의 섭식 장애에 대한 자세한 정보와 치료 방법에 대한 정보를 얻으 십시오 .
도움을 청하는 것이 좋습니다. NEDA는 기밀 무료 전화 서비스를 제공합니다. 지원을 제공하고 추천을 할 수있는 훈련 된 자원 봉사자에게 전화를 걸어 이야기 할 수 있습니다. 번호는 800-931-2237입니다.
한 단어
거의 아프지 않고 도움받을 자격이없는 것이 일반적입니다. 문제가 있음을 인정하는 것은 어렵습니다. 도움을 요청하는 것은 어려운 일 중 하나 일 수 있지만 치료가되지 않은 섭식 장애는 만성적이고 위험 할 수 있으므로 매우 중요합니다.
이런 식으로 계속 살 필요는 없습니다. 자격을 갖춘 전문가에게 도움을 요청하십시오. 더 잘하는 것이 힘든 일이고 기복이 있지만식이 장애로부터의 완전한 회복이 가능하다는 것을 알아라.
> 출처
> Thomas, JJ & Schaefer, J. 거의 식욕 부진 : 내 (또는 사랑하는 사람) 식품과의 관계가 문제입니까? (거의 효과) (Harvard University, 2013).