알코올 중독 어린이의 특성
알코올 중독의 질병에 의해 영향을받은 가족에서 자란 많은 성인들은 실제로 많은면에서 성장하지 못했습니다.
물론, 그들은 육체적으로 자랐지 만 정신적으로, 정신적으로, 그리고 영적으로, 많은 사람들이 아직 어린 시절에 거기에 다시 붙어 있습니다. 그들은 정상적인 사고, 느낌 또는 반응을 결코 배웠지 않습니다.
일이 순조롭게 진행된다면 괜찮습니다. 그러나 그들이 갈등, 논쟁 또는 위기를 겪을 때, 그들은 어른보다 적은 반응으로 반응합니다. 따라서 "성인용 어린이"라는 용어를 사용합니다.
'성인용 어린이'는 무엇을 의미합니까?
알코올 중독자 세계 서비스기구 (WSO) 웹 사이트의 성인 아동에 따르면, "성인용 아동"이란 용어는 알코올 남용 가정에서 자랐거나 과거의 학대 또는 태만을 나타내는 식별 가능한 특성 을 나타내는 성인을 지칭합니다.
그러나 30 년이 넘는 연구 결과에 따르면 알콜 중독으로 인한 어린이의 공통적 인 성격이나 성격과 같은 성격이 다른 방식으로는 기능 장애가있는 가정에서 자란 어린이에게도 흔히 나타나는 것으로 나타났습니다.
다른 특징이있는 가정에서 자랐던 성인들 에게서도 동일한 특징이 발견되었습니다. 알콜 중독자에게서 발견되는 학대, 부끄러움 및 포기의 동일한 존재는 또한 가정에있는 아이들에게서 발견됩니다 :
- 도박
- 과식하는
- 행동 중독
- 만성 질환
- 엄격한 또는 율법 주의적 종교 관행
- 위탁 가정 또는 입양 가정
- 다른 기능 장애 시스템
많은 성인 어린이들이 술과 마약이 전혀없는 가정에서 자랐지 만 학대, 방치 또는 건강에 해로운 행동이 매우 많이 나타났습니다.
성인 자녀의 일반적인 특징은 무엇입니까?
지난 수년간, "성인용"현상을 연구 한 사람들은 기능 장애 가정에서 자란 많은 사람들이 공유하는 공통적 인 특성의 목록을 작성했습니다.
다음과 같은 특징이 1983 년 Janet G. Woititz 박사에 의해 개발되었습니다.
알코올 중독자 및 다른 기능 장애가있는 가정의 많은 어린이들이 성인이되면 다음과 같은 사실을 알게됩니다.
- 정상적인 것 같아.
- 처음부터 끝까지 프로젝트를 수행하는 데 어려움이있다.
- 진실을 말하기가 쉬울 때 거짓말을한다.
- 자비없이 판단하다
- 즐겁게 지내다
- 매우 진지하게 받아 들여라.
- 친밀한 관계에 어려움을 겪다.
- 통제 할 수없는 변화에 과민 반응
- 끊임없이 승인과 확인을 구한다.
- 그들은 다른 사람들과 다른 느낌
- 슈퍼 책임감이 있거나 슈퍼 책임감이있다.
- 충성도가 부적당하다는 증거에도 불구하고 매우 충성 스럽습니다.
- 대안적인 행동이나 가능한 결과에 대해 진지하게 고려하지 않고 행동의 과정에 빠지게되는 경향이 있습니다. 이러한 충동은 혼란, 자기 혐오 및 환경 통제의 상실로 이어집니다. 결과적으로 그들은 혼란을 없애기 위해 엄청난 시간을 소비합니다.
물론 이러한 특성은 본질적으로 일반적이며 모든 사람에게 적용되지는 않습니다. 일부는 적용될 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그리고이 목록에없는 다른 특징 들이 있습니다.
기타 세탁물 목록
알코올 중독자의 모든 아이들이 같은 방식으로 경험에 영향을받는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 부모의 학대와 방임으로 희생 당했지만 다른 사람들은 반대 반응을 나타내어 희생자가되었습니다.
알콜 중독 아동의 연구 WSO는 공격적이고 방어적인 방식으로 어린 시절의 경험을 보완하는 ACOA 회원의 특징을 설명하는 "The Other Laundry List"를 개발했습니다.
WSO의 다른 일반적인 행동 목록에 따르면 성인 자녀는 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.
- 다른 사람을 두려워하고 그들이 철수하도록하는 권위자의 인물이된다.
- 엄격하게 자급 자족하고 타인의 승인을 경멸하다
- 분노와 비판적인 태도로 다른 사람들을 두려워하게한다.
- 다른 사람들을 지배하고 그들을 버리고 격리 시키십시오.
- 조작되고 통제 될 수있는 사람들에게 매력을 느낀다.
- 단점을 보완하기 위해 무책임하고 자기 중심적이된다.
- 그들이 자신을 주장 할 때 다른 사람들이 유죄라고 느끼게한다.
- 쇠약 해지고 마비 된 채로 두려움을 금한다.
- 피해자를 "놀다"고 구출되기를 구하는 사람들을 싫어하십시오.
- "가짜"감정의 극적인 표현으로 감정을 억 누르다.
- 다른 사람들을 자기 증오하고 그들을 처벌하다.
- "너무 가깝게"되는 관계를 신속하게 놓아 두십시오.
- 가족 기능 장애로 인해 영향을 받거나 가정에서 기능 장애가 있었던 것을 부정합니다.
- 마치 그들을 양육 한 부양하는 사람들처럼 아무것도하지 않는 것처럼 행동하십시오.
이 특성은 친숙한가요?
알코올 중독 또는 기능 장애가있는 집에서 자라면서 어떻게 영향을 받았는지 오랫동안 알고 있었을 지 모릅니다. 그러나 전혀 알지 못했을 가능성이 있습니다.
많은 성인 자녀들이 알콜 중독자 가정 에서 자랐던 결과로 어려움을 겪고 있지만 왜 고투하고 있는지 알지 못합니다. 많은 사람들이 자신의 태도, 행동 및 선택을 포함하여 모든 것에 영향을 미쳤지 만 자신이 제기 된 방법과 성인이 겪은 문제를 연결하지 않습니다.
결과 다루기
알코올 중독자의 성인 자녀가 많아서 자신의 인생에서 문제가 너무 커져서 그 특정 상황에 도움이 될 때까지 경험에 의해 얼마나 많은 영향을 받았는지 알지 못합니다.
성인이되는 경향 중 하나는 "알코올 중독자가되거나 결혼하는 것"입니다. 그렇다면 많은 성인용 어린이가 자신의 약물 남용이나 사업 또는 개인적인 관계에서 심각한 문제를 경험하게 될 것입니다.
알콜 중독자 가정에서 성장하는 것이 의사 결정 능력, 타인과의 상호 작용 및 삶에 대한 태도에 미친 영향을 알 수있는 것은 이러한 문제에 대한 도움을 찾는 때입니다.
도움을 구하는 결정 만들기
ACA 웹 사이트는 자라나는 것이 자신의 삶에 어떤 영향을 미치는지, 왜 그들이 도움을 청하기로 결정했는지에 대해 얼마나 많은 성인 어린이들이 마침내 알게되었는지를 설명합니다 :
우리의 결정과 삶에 대한 응답은 효과가없는 것 같습니다. 우리의 삶은 관리하기 어려워졌습니다. 우리는 행복하게 될 수 있다고 생각했던 모든 방법을 소진했습니다. 우리는 종종 창의력, 유연성 및 유머 감각을 잃었습니다. 계속해서 동일한 존재가 더 이상 선택 사항이 아니 었습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 스스로를 해결할 수 있다는 생각을 포기하는 것이 거의 불가능하다는 것을 알게되었습니다. 소진되면서 새로운 관계, 새로운 직장 또는 이동이 치료법이 될 것이라는 희망을 드러 냈지만 결코 그런 것은 아니 었습니다.
문제의 인식은 회복하기위한 첫 걸음이 될 수 있습니다. 귀하의 삶이 귀하의 방법에 의해 깊게 그리고 중대한 영향을 받았음을 수락하거나 인정하는 것은 이제 증상을 해결하기보다는 문제의 진정한 원인을 자유롭게 해결할 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
알코올 중독 어린이의 다음 단계는 무엇입니까?
성인 자녀 문제를 해결하기 위해 할 수있는 첫 번째 일 중 하나는 자신의 상황에 대해 누군가에게 이야기 할 수있는 안전한 장소를 찾는 것입니다. 많은 성인 자녀에게 카운슬러, 치료사 또는 신뢰할 수있는 영적 조언자가 될 수 있습니다.
다른 사람들에게는 비슷한 경험을 가진 다른 사람들, 예를 들어 알콜 중독 아동 또는 알 - 애논 가족 그룹에 지원 그룹에 가입하는 것을 의미 할 수 있습니다.
안전한 장소 찾기
당신이 분리 경향이있는 성인 자녀들 중 하나라면, 지원 그룹에 합류하는 것이 당신이 생각했던 것 중 가장 마지막 일 것입니다. 그러나, 당신이 그것을 고립시키는 경향이 있기 때문에 상호 지원 그룹이 당신에게 가장 유익한 바로 그 이유입니다.
많은 성인 자녀들은 일단 그들의 후원 그룹이 안전한 장소이며 그들이 고립되어 나오기 시작하면 치유가 시작된다는 것을 발견합니다. 그룹의 일원이 된 후에, 그들 중 많은 사람들은 "나는 몇 년 전에해야만 했어!"라고 말한다.
지원 그룹이든, 성인 - 아동 문제를 다루는 훈련을받은 카운슬러와 관계없이, 이해력이있는 사람과 자유롭게 이야기함으로써 자신의 감정을 묻지 않고 격리를 중지 할 때 감정적 치유가 시작될 수 있습니다.
복구 도구
알코올 중독 어린이가 회복을 돕기 위해 선택한 다른 방법이 있습니다. 다음은 제안 된 도구 중 일부입니다.
- 성인이되는 알콜 중독 어린이에 관해 할 수있는만큼 배우십시오.
- 개인적인 경계를 설정하고 시행하십시오.
- 개인 저널 쓰기 시작
- 건강에 해로운 사람, 장소 및 물건을 버립니다.
- 12 단계 프로그램 작업
- 비슷한 문제를 가진 다른 사람들을 돕는다.
건강한 생활 방식 개발
알코올 중독에서 과식과 다른 행동 중독에 도박에 이르기까지 모든 종류의 문제를 해결하기 위해 12 단계 가 적용되고 사용 된 이유가 있습니다. 이 프로그램은 과거의 수하물을 정리하고 미래에 더 행복하고 긍정적 인 삶을 영위 할 수 있도록 도와줍니다.
참여하는 12 단계 프로그램은 귀하의 개인적인 경험에 달려 있습니다. 가장 널리 사용되고 쉽게 사용할 수있는 기능은 다음과 같습니다.
- 알콜 중독자 익명
- Al-Anon 가족 그룹
- 알코올 중독 어린이
- 마약 익명
성인 - 아동 현상에 관해 가능한 한 많이 배울 수 있도록 Janet Woititz 박사의 New York Times 베스트 셀러를 비롯하여 여러 주제의 도서가 있습니다 .
한 단어
위에 열거 된 성인 자녀들에게 공통적 인 특징과 관련이 있다면, 귀하가 나쁜 사람이거나, 정신적으로 아프거나, 절망적 인 것을 의미하지는 않습니다. ACA 웹 사이트에 나와 있듯이, 귀하의 상황이 여전히 어른으로서의 당신에게 영향을 미치는 "질병"에 감염된 것으로 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
당신의 길은 어디를 가든 관계없이 희망이 있습니다. 건강한 선택을하고, 안전 한도와 경계를 설정하고, 자부심을 키우고, 건강한 관계를 형성하고, 실제로 놀고 재미있게 보낼 수 있다는 것을 배울 수 있습니다.
도움이 필요합니다. 당신이해야 할 일은 그것을 찾는 것입니다.
출처 :
Alcoholics World Service Organization의 성인 자녀들. "ACA는 ..."2016 년 7 월 액세스
Woititz JG "알코올 중독 어린이의 13 가지 특성" 2016 년 7 월 액세스