부모와 자녀를위한 기술 대응

위기를 극복하고 아이들이 대처 기술 훈련에 참여하도록 돕는다.

큰 변화, 스트레스 요인 또는 위기에 대처하는 것은 성인에게 과세 될 수 있으며 어린이에게는 그러한 일이 압도적 일 수 있습니다. 아이들은 평범한 성인이 평생 동안 겪었던 대처 기술이 없기 때문에 아이들이 위기와 주요 스트레스 요인을 다루는 대처 기술을 개발하는 것이 아이들과 그들을 사랑하는 성인에게 도움이되는 중요한 책임입니다.

단순히 모든 것을 알리는 것이 아니라, 정말로 그들과 이야기하고 스트레스에 대처하는 방법을 보여줌으로써 어른으로서의 스트레스를 느낄 때, 그리고 자녀가 그것을 느낄 때 무엇을해야하는지 알 수 있도록 도와줍니다.

다음은 아이들이 어려운시기를 극복하도록 돕기위한 간단하고 효과적인 전략입니다 :

주의 기울이기

모든 부모는 아이들이 긍정적 인 성인의 관심을 가지고 번창하고 있음을 알고 있습니다. 어려운시기를 극복하는 데있어 아이들을 도울 때 이것을 기억하고 공식적으로 요구하지 않더라도 아이들에게 특별한주의를 기울여야합니다. 위기 상황에서 특히 아이들을 보는데 여분의 시간을 낭비하는 것은 어려울 수 있습니다. 자연스러운 경향은 종종 아이들이 혼란에 빠지기 쉽기 때문입니다. 그러나 이것은 아이들이 가장 관심을 기울일 필요가있는 시간입니다. 특별한주의를 기울임으로써 아이들이 대처하도록 돕는 몇 가지 방법이 있습니다 :

영향 최소화

자신이 직면 한 위기 상황에서 자녀를 완전히 보호 할 수는 없지만 (직접 관여하지 않아도 부모가 직면하는 스트레스 상황을 파악하기 위해 악의적 인 행동을 취하는 경우가 많습니다.) 삼키기 위해 다른 일을 할 수 있습니다. 스트레스에 대한 노출. 이것은 스트레스에 대한 자신의 노출을 최소화하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 시도 할 몇 가지 전략은 다음과 같습니다.

길을 보여주세요.

좋든 나쁘 든간에, 위협에 직면했을 때, 아이들은 무엇을해야할지 생각하라고합니다. 어른은 완벽하지 않지만 위기 관리를위한 훌륭한 역할 모델이되는 것은 완벽을 필요로하지 않으며 최선의 노력입니다. 그리고 건강한 방법으로 대처하는 성인은 어린이들에게 안전과 안정감을 주며 건강한 대처 기술을 모방하여 모델링합니다. 다음은 자녀가 자신에게 집중하여 자녀를 도울 수있는 몇 가지 방법입니다.

자녀의 힘을 키우십시오.

무엇보다도, 그들이 직면 한 상황을 모두 바꿀 수는 없을 수도 있지만, 대처 기술을 익히고 자신이 직면 한 곳을 탐색하도록 돕고, 동시에 자신의 대처 기술을 연마 할 수 있음을 기억하십시오.