관계 충돌은 스트레스의 중요한 원천이 될 수 있습니다. 갈등이 배우자, 어려운 친척 또는 친구와의 관계에서 관계 충돌, 특히 진행중인 갈등은 여러 가지면에서 심각한 부정적 영향을주는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 다음은 갈등과 관계 스트레스가 당신에게 영향을 줄 수있는 몇 가지 중요한 방법입니다.
갈등이 건강에 영향을 미칠 수 있음
관계 충돌은 여러면에서 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 포틀랜드 주립 대학의 고령화 연구소 (Institute of Aging)는 2 년 동안 650 명의 성인을 대상으로 연구 한 결과, '안정적이고 부정적인 사회 교류'(반복적 또는 장기간의 갈등)가 건강 상태가 낮고, 기능적 한계가 더 크며, 높은 건강 상태. 이는 스트레스가 면역에 미치는 영향 (스트레스가 면역 체계를 약화시킬 수 있음)뿐 아니라 다른 요인들 때문일 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 사실은 진행중인 갈등이 실제로 건강에 타격을 줄 수 있다는 것입니다.
가족 갈등은 드문 일이 아닙니다.
가족 구성원간에 갈등이있는 경우, 혼자가 아니라는 사실을 알게 될 것입니다. 가족 갈등은 당신이 생각하는 것보다 더 일반적 일 수 있습니다. 많은 사람들이 어려운 친척 때문에 가족 모임에 스트레스를받습니다.
내가 보는 방식은 사랑의 결핍이 없거나 (처음에 가족이 모이지 않을 것이지만) 가족 간의 갈등을 다루는데있어서 위안이 부족하다는 것입니다. 식탁 위에 열린 갈등이나 숨막히는 불쾌감이 있더라도 가족 갈등은 분명 많은 사람들에게 상당한 스트레스를 유발합니다.
갈등이 육체적으로 고통 스러울 수 있음
상처 입은 아픔에 관한 모든 노래는 과학으로 뒷받침 될 수 있습니다. 사회적 배제에 관한 연구는 외로움과 사회적 거부감의 고통은 육체적 고통을 처리하는 뇌의 동일한 영역으로 처리된다는 것을 보여줍니다. 이것은 사랑하는 사람이 거절 한 느낌이 실제로 육체적으로 고통 스러울 수있는 이유를 설명합니다. 심각한 갈등과 거절의 반복되는 느낌을 포함하는 관계에 관여하고 있다면, 당신은 이미 신체적 고통을 정기적으로 경험하고 있다는 것을 이미 알고있을 것입니다.
미확인 분쟁으로 당신을 해칠 수 있음
사람들이 결코 싸우지 않는 관계가 언제나처럼 행복하지는 않습니다. 실생활에서 갈등은 피할 수없는 일이며 , 효과적으로 해결하면 종종 두 사람 사이의 이해를 넓히고 더 가까워지게 할 수 있습니다. 한쪽 또는 양쪽 파트너가 분노를 억압하고 인정하지 않은 관계는 사실상 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 한 파트너가 습관적으로 분노를 억 누르는 커플의 경우 파트너가 더 젊게 죽는 경향이있었습니다. 두 파트너가 분노를 억 누르는 관계에있는 커플은 최악의 수명을 갖는 경향이있었습니다.
가난하게 관리되는 충돌로 인해 더 많은 충돌이 발생 함
해결되지 않은 갈등이 그러한 위험을 안고 있음을 알면 어쨌든 우리가 경험하는 분노를 푸는 것이 유혹을 불러 일으킬 수 있지만 항상 올바른 접근 방법은 아닙니다.
당신이 관계에서 갈등을 해결하는 방법은 그들을 만들거나 깨뜨릴 수 있으며, 외로움의 삶, 또는 사회적지지와 사랑으로 가득 찬 삶을 남겨줍니다. 이러한 갈등 해결 기술 은 건전한 방식으로 관계 충돌을 처리하여 관계를 최대한 활용할 수 있도록 도와줍니다. 더 극단적 인 갈등이있는 경우 커플 상담이나 개인 정신 치료가 의외로 도움이 될 수 있습니다.
> 출처 :
> Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Julius, M. 결혼 쌍은 분만의 유형에 따라 사망률에 영향을 줄 수 있습니다. 예비 연구 결과. Journal of Family Communication, 2008 년 1 월.
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