공포증은 치료법 으로 치료할 수 있지만 치료사를 찾고있을 때 어디서부터 시작해야할지 모를 수 있습니다. 이 안내서에 따라 두려움을 관리하는 방법을 배울 수있는 훌륭한 치료사를 찾으십시오.
올바른 치료사 찾기
추천 받기 : 친구, 가족 및 의사가 치료사를 추천 할 수 있습니다. 많은 대도시에서는 일반적으로 무료 인 소개 핫라인을 제공합니다.
소개를위한 또 다른 멋진 출처는 해당 지역의 대학 또는 의료 센터입니다. 이러한 시설에는 종종 정신 건강 센터가 있으며 여기에는 다양한 정신 건강 전문가가 있습니다. 정신 건강 제공자의 추천은 일반적으로 가장 신뢰할 수 있음을 명심하십시오.
Check Credentials (자격 증명 검사) : 대부분의 치료사는 훌륭하지만 의심스러운 자격증을 가진 가짜 치료사가 있습니다. 평판이 좋은 전문가를 선택하십시오. 대부분의 면허를 소지 한 임상 심리학자들은 대학 졸업 후 평균 7 년 동안 박사 학위를받습니다.
전문화에 대해 문의 하십시오 : 많은 치료사는 특정 치료 분야를 전문으로 선택합니다. 다른 사람들은 그들의 실천을 특정 연령 그룹으로 제한합니다. 사무실에 전화하거나 잠재적 인 치료사의 웹 사이트를 방문하여 그들이 당신의 나이의 고객을 공포증으로 치료하는지 확인하십시오.
보험 회사에 확인 : 대부분의 보험 회사는 온라인으로 사용할 수있는 선호 정신 건강 공급자의 목록을 유지합니다.
선호하는 공급자를 사용하면 일반적으로 본인 부담금을 절약 할 수 있습니다.
선전하십시오 : 치료사는 보험 회사와 협력하는 데 익숙합니다. 귀하의 보험이 커버 할 것이며 커버하지 않을 것에 대해 솔직하게 말하고 치료 전문가와 협력하여 최상의 치료 계획 을 개발하십시오. 2010 년 정신 건강 평등법에 따라 귀하의 보험 회사가 정신 건강 혜택을 제공하면 신체 질환에 대해 제공되는 것보다 더 엄격하게 제한 될 수 없습니다.
또한, 정신 건강 혜택은 2014 년에 발효 된 환자 보호 및 저렴한 치료법에 따라 "필수 혜택"으로 간주됩니다.
저비용 대안을 살펴보십시오 : 보험이 들지 않거나 보험이 들지 않는 사람은 지역 사회 정신 건강 센터에서 저비용 또는 미끄럼 규모 서비스를받을 수 있습니다. 해당 지역의 서비스에 대한 정보는 온라인을 보거나 해당 지역 보건소에 문의하십시오.
그룹 세미나를 고려해보십시오 : 자기 진단은 위험 할 수 있지만, 공포감이 분명하고 고립되어있는 경우 (예 : 비행 공포) 그룹 세미나가 도움이 될 수 있습니다. 온라인 지원 그룹 은 특정 공포증의 범위에 대한 대상 세미나에 대한 훌륭한 정보 출처입니다.
잠재적 인 치료사 인터뷰 : 첫 번째 약속은 "섭취 면담" 으로 구성됩니다 . 치료사는 많은 질문을 할 것이지만, 자신의 질문을 몇 번이나 물어 볼 수있는 좋은 기회입니다. 당신과 당신의 치료사가 교감을 형성하는 것이 중요합니다. 따라서 주저하지 말고 면담을 클릭하십시오. 즉시 누군가를 신뢰하는 것은 어려울 수 있지만, 첫 번째 세션에서 완전한 정직은 선택한 치료사가 당신에게 적합한 지 알아 보는 가장 좋은 방법입니다.
출처:
미국 심리 학회. 심리학자를 선택하는 방법.
> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.
미국 심리 학회. 면허 및 연습. > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.